1、造成骨質疏鬆的主要原因是什麼
骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病,表現為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,在骨折發生之前,通常無特殊症狀。該病女性多於男性,常見於絕經後婦女和老年人,隨著我國老年人口的增加,骨質疏鬆症患病率呈迅速上升趨勢,骨質疏鬆症的具體病因尚未完全明確,但一般認為與以下因素有關:
1,內分泌因素
女性病人由於雌激素缺乏造成骨質疏鬆,男性則為睾酮水平下降引起,骨質疏鬆症在絕經後婦女特別多見,卵巢早衰則使骨質疏鬆提前出現,提示雌激素減少是發生骨質疏鬆重要因素。
2,遺傳因素與環境因素
骨質疏鬆症以白人尤其是北歐人種多見,其次為亞洲人,而黑人少見。
3,營養因素
低鈣飲食者易發生骨質疏鬆,維生素D的缺乏導致骨基質的礦化受損,也易發生骨質疏鬆。
4,廢用因素
老年人活動減少,肌肉強度減弱,機械刺激少,骨量減少,同時肌肉強度的減弱和協調障礙使老年人較易摔跤,伴有骨量減少時則易發生骨折,老年人腦卒中等疾病後長期卧床不起,更容易出現骨質疏鬆。
5,葯物及疾病
抗驚厥葯,如苯妥英鈉,苯巴比妥以及卡馬西平,引起治療相關的維生素D缺乏,以及腸道鈣的吸收障礙,糖皮質激素能直接抑制骨形成,降低腸道對鈣的吸收,又增加腎臟對鈣的排泄。
6,其他因素
酗酒對骨有直接毒性作用,吸煙能增加肝臟對雌激素的代謝以及對骨的直接作用。
繼發性骨質疏鬆症還可能由以下多種疾病引起:如糖尿病、甲狀旁腺功能亢進症、庫欣綜合征、性腺功能減退症、甲狀腺功能亢進症、垂體泌乳素瘤、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、乾燥綜合征、白血病、多發性骨髓瘤、淋巴瘤等。
2、在什麼情況下會導致身體鈣的流失?
五大骨鈣流失原因 1.貪食.我們的骨鈣不斷流失,食物中的鈣則陸續補充進來,甲狀旁腺激素和這一切關系密切,如果過多,骨骼中的鈣容易流失,補充的鈣也難以沉積於骨骼之中.而多吃是增加這種激素的罪魁,長期飽食會加速骨質疏鬆. 2.嗜好腌製品.中國人都愛吃腌制的食品:泡菜,酸菜,腌肉等,食品在製作時需要大量的鹽.研究發現,過多食鹽能影響食物中鈣的充分吸收,而且人體每排泄1克鈉,同時耗損26毫克鈣,人體排出的納越多,鈣消耗越大,最終影響骨骼所必需的鈣質,削弱骨骼強度. 3.過度使用抗生素.維生素K能激活骨鈣素,對骨骼中鈣攝入的調節是必需的.但維生素K主要來源於腸道中大腸桿菌的合成.如果過度使用,會殺死腸道中的大腸桿菌,使該維生素缺乏. 4.不當飲料.咖啡因會改變個人的遺傳體質,使你成為骨質疏鬆易患體質,導致骨質損失.可樂中含有大量的磷酸鹽,會干擾骨質的形成,人體中血磷增高時,為了維持鈣和磷離子總量的恆定,血鈣必須減低,同時鈣的吸收也會變差. 5.缺少運動.多數人自大學起就很少運動,工作後更不運動,一說運動覺得很遙遠----要全副武裝去健身房才算,上下班以車,上下樓以電梯代步,周末去野外放鬆一下,周一小腿還酸痛,最終可能因"習慣性缺乏運動"而導致日後骨質疏鬆. 補救措施: 1.芝士.芝士是補充鈣質最適合的食品,與其他食物相比較,芝士的營養成分高,每克芝士含有630~940毫克的鈣質,只要攝取少量,就可得到優質的鈣. 2.吃醋.醋雖不能直接補鈣,但對鈣的吸收和利用大有好處.比如煲湯時加點醋,可以增加湯中的鈣含量.釀造而成的醋中含有檸檬酸,它可以中和乳酸,平衡體液的酸鹼度,減少骨骼鈣在過酸的環境下丟失,而且檸檬酸鈣是最容易被人體吸收的鈣質. 3.蜂蜜.蜂蜜能幫助鈣質附著在骨骼上.一項研究發現,每天餵食老鼠800毫克蜂蜜,老鼠對鈣的吸收率提高了34%,如果研究成果對人適用,就可以預防隨年齡而來的骨質疏鬆. 4.負重鍛煉.經常運動者的骨骼可以得到硬力的刺激,獲得較好的骨質量.負重鍛煉可以刺激骨骼,使鈣便於流入,讓骨骼更強健,並延緩骨鈣丟失.因此,健康專家建議每周進行3~5次的負重鍛煉,例如步行,慢跑,跑步,爬樓梯,跳繩,每次持續30~60分鍾即可. 5.曬太陽提高骨峰值.故的生長顛峰到30多歲,然後開始以每年千分之三的速度下降.30歲前向骨骼中補充鈣,就像在銀行存錢一樣,存的越多,日後可支取的鈣就越多.所以盡量提高骨峰值,就能延緩骨量流失的速度.對鈣吸收影響最大的是體內維生素D的含量,滿足身體只需多曬太陽就行了. 6.端正姿勢.身體的正確姿勢可以減少對骨骼的壓力,維持骨骼強健,端正姿勢包括:戰栗及坐著時不要彎腰駝背,好的椅子可以為脖子和肩膀提供適當的支撐,矯正體態,行走時注意調整步調,減少過度的走路和急速的跑步,工作或運動時避免重復性動作,如果涉及,要利用中場休息來緩和.
3、導致骨質疏鬆的主要原因是什麼?
骨質疏鬆是老年人極為常見的現象,而且可以導致各種嚴重後果,特別是易發生各部位骨折。其主要原因之一是維生素D不足,導致一系列代謝失調所致。
老年人所以缺乏維生素D,主要是由於老年人閑居家中,日光中紫外線照射減少,引起內源性維生素D經光合作用合成下降。此外,老年人飲食中維生素D隨著年齡增長而吸收不良。當長期嚴重的維生素D缺乏時,可以引起骨質疏鬆、骨軟化症。導致各種骨折發生。所以老年人補充維生素D是必要的。
4、導致骨質疏鬆的因素有哪些?
1、增齡、老化:老年人更易患本病;
2、性激素水平降低:女性絕經後或中年女性雌激素水平降低,男性性腺功能減退,均可導致骨量丟失、骨量發育不良;
3、疾病因素:不同器官、系統疾病均可影響骨健康,如慢性阻塞性肺病、慢性胃炎、慢性肝臟疾病、糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病等均可影響骨健康。
5、骨質疏鬆患者應該吃什麼,骨質為什麼會慢慢流失
1)中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水平下降,致使骨吸收增加已是公認的事實。
(2)隨年齡的增長,鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。
(3)老年人由於牙齒脫落及消化功能降低,骨納差,進良少,多有營養缺乏,致使蛋白質,鈣,磷、維生素及微量元素攝入不足。這就是原因,爸爸也是這個一直在同正分子骨膠原低聚鈦粉,另外還應該適當的參加戶外活動,多曬曬太陽.合理的飲食習慣對老年人同樣有益無害.
6、骨質疏鬆是沉默的殺手,哪些壞習慣會導致骨量流失?
我們都知道身體裡面的骨骼都是靠著骨量來維持質量和健康,但是當身體裡面缺少一些營養成分或是因為年紀增大,都會讓骨量流失掉,從此引發一些骨骼類的疾病發生。特別是女性到了35歲之後骨量會大量的流失。首先不經常運動、減肥人士、愛飲茶的人士以及有不良的生活習慣的人群都很容易產生骨量的流失。
一、不喜歡運動的人有許多人喜歡久坐在電腦台前,或躺在沙發上、床上玩手機,不喜歡運動,這些人群都是比較懶惰。不經常運動會讓我們身體的骨骼產生問題,因為不進行適當的運動會讓骨骼得不到很好的鍛煉,身體也無法被太陽照射,陽光照到身體會產生活性維生素D,這種成分能夠增進身體對鈣的吸收,減少骨量的流失。
二、過度減肥人群現在許多人為了美麗迷人的身材而過度的減肥,減肥過度不但會讓身體的器官受損,還會讓我們身體裡面的鈣大量的流失掉,這是因為在節食的過程中,過少的飲食會讓我們身體得不到營養吸收,產生營養缺乏,而這時就會發生鈣和其它營養元素的缺乏,從而影響骨量的密度。
三、喜歡飲茶的人群有許多沿海地區的人非常喜歡喝茶,但是經常的喝茶也會引起骨量的流失,這是因為在茶里含有大量的草酸,這種成分會妨礙到身體對鈣的吸收,從而產生鈣的缺乏,引起骨質疏鬆的情況發生。
四、抽煙酗酒的人群據臨床醫學分析,長期吸煙的人群骨量會缺失的十分嚴重,因為吸煙會促進骨吸收,從而加快骨量的流失;大家都知道喝酒對肝臟不好,肝臟功能不好,就會影響維生素D的分解減少,當身體缺乏維生素D就會降低對鈣的吸收,從而引起骨量流失導致骨質疏鬆的現象。
因此我們要杜絕這些不良的行為,降低骨量的流失,預防骨質疏鬆的情況發生。特別是老年人,因為年紀比較大,如果骨量一旦流失過量,不僅會發生骨質疏鬆的現象,還容易發生骨折和其它骨骼等疾病的發生。
7、導致骨質疏鬆有哪些因素?