婦女從什麼時候開始骨質疏鬆

1、女人更年期什麼時候過去

大約四十至五十，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。
通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀:一、潮熱--是更年期女性經常遭遇的症狀。二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。三、精神、神經症狀表現異常。1、情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。3、心理敏感性增強，感覺易敏感。4、記憶力減弱，很容易忘事，權威資料介紹女性患老年痴呆比例是男性的6倍，女性很容易走丟。四、腰酸背痛--是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。中醫論證，每天用5-10克的葯用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期症狀。
每個人的更年期是不定的，想確定是不是更年期對照一下以上的症狀和年齡階段即可
上述更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。
更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。

2、中國婦女從什麼時候開始裹足

纏足的起源
纏足的起始年代說法很多，一說始於南齊，一說始於南唐李煜編了金蓮舞的舞碼，舞者窅娘纏足獻舞，舞態婀娜多姿，宮女紛紛仿效。但這些早期的記載，大多很難確定僅僅是對腳小女性的贊譽、或者描寫足部的裝飾。一直要到宋代，才開始有較明確的記載，纏足被認為最初先在妓女之間開始流行，之後逐漸影響到中上階層的婦女。

纏足風俗興盛於明清
到明清時代，則逐漸普及於一般階層婦女，漢族各地婦女幾乎都有纏足的風俗，但也有少數例外，例如客家人因婦女有採茶的傳統，所以不實行纏足。部分少數民族也受漢族風氣影響而纏足。清朝建立後，朝廷多次下令不準民間纏足，尤其禁止滿族人纏足，但是由於這一習俗影響頗深，成效不大。

3、女性什麼時候開始補鈣？

女性35歲骨骼分解的速度就慢慢大於生長的速度,以後慢慢就會變為骨質疏鬆,因此到四十歲的時候就要開始注意補鈣了.鈣片也不用經常吃,每天多喝些牛奶一般就可以保證鈣的補充量了.如果出現腿抽筋等缺鈣的現象,就要額外補充鈣片了,你可以嘗試一下Osteoform螯合鈣，這個鈣的吸收效果能達到90％以上，比市面上普通鈣吸收效果強了不止一點。

4、女人從什麼時候開始衰老

我們每個人都希望自己變得更加漂亮更美更年輕，誰都不願意走向衰老，尤其是女人衰老對於女人來說可以說是一個致命的打擊。但是每個人必然走向衰老，誰都不可以逃避。那麼對於女人來說是從多少歲開始走向衰老的呢？如果想知道的話，請來關注這篇文章吧。

一、女人幾歲開始衰老

1、皮膚25歲開始衰老：女性最關注的就是自己的皮膚，每天會花很多功夫在皮膚上，比如塗爽膚水、乳液、敷面膜等。事實上，女性的肌膚在25歲後，蛋白糖性就會下降，死皮細胞脫落緩慢，而生成新皮細胞的數量便會降低。不過平時不會明顯感到老化，一般大概到了35歲，才會顯示出來。

2、骨骼35歲開始衰老：其實人體在25歲以前，骨密度都持續在提高中，不過到35歲，人體骨質就會開始流失，進到了人體自然老化中，那麼在40歲左右，最好及時補鈣，可以預防骨質疏鬆。

3、眼睛40歲開始衰老：到了一定的年紀，女性眼周的肌肉會變得無力下垂，眼睛也會受到一定的影響，比如聚焦能力也會降低。

4、牙齒40歲開始衰老：年紀越大，人體唾液的分泌量就會越來越少，那麼就會造成牙齒、牙齦極易腐爛的情況，牙周的一些牙齦組織會慢慢開始流失，之後牙齦就會出現萎縮的症狀。

5、肌肉30歲開始衰老：超過30歲後，人體肌肉衰竭的進程會遠遠快於生長的進程，如果過了40歲以後，那麼肌肉就會加快減少。

6、聽力55歲左右開始衰老。

7、味覺和嗅覺60歲開始衰老。

其實，每一個女性朋友的老化年齡都不是固定的，這要看每個人的生活習慣以及狀態，那麼衰老的時間就會往後延緩，更年期的年齡也會往後推。

二、女人該如何延緩衰老

上面也有說到，女性的衰老在生活習慣、狀態中起決定性因素，其實女性延緩衰老不僅是在保養皮膚上，還需要在內在上有一定的保養。

1、問題情緒，注意保護肝臟健康

女性平時一定要穩定好自己的情緒，不要經常生氣發火，因為人體在生氣的時候，體內會分泌名為「兒茶酚胺」的成分，它對人體的中樞神經系統會有一定的影響，讓血糖上升，提高脂肪酸的分解，那麼血液和肝細胞中的毒素就會有所增加，從而傷害到我們的肝臟健康，那麼氣色就會變差。

2、適當運動、強健骨骼

主要是由於人體在進行體育運動的時候，體內會形成「抗老素」，所以通常喜歡運動的人，抑鬱可能性會很低，他們的細胞會很有活力，所以從內到外的都會顯得很年輕。在運動項目上，可以選擇瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等，看哪一種最適合自己，然後堅持下去。

通過上文的閱讀我們知道了，女人到了一定的年紀就開始走向衰老了。當我們走向衰老的時候，皮膚當中的膠原蛋白慢慢的流失，皮膚就會變得不再光滑，皺紋也隨之而來。但是我們一定要保持良好的情緒，在日常生活當中少發火少生氣，這樣可以讓衰老的速度變得更加緩慢。

5、女性從什麼時候開始補鈣比較好？

科學研究證實，一般男性32歲，女性28歲以後，骨鈣每年以0．1—0．5％的速度減少。到60歲時竟會有50％的骨鈣減少，此時就易出現骨質疏鬆症。目前除了應用一些激素可減緩鈣質的減少外，還沒有其它更好的辦法來防止骨鈣減少。骨的密度是指礦物質的含量，其中最主要的元素是鈣。骨的密度有高有低，因人而異。骨密度高的人，雖同樣減少，卻因基礎好，便可推遲骨質疏鬆症的發生。研究證明，只有在30歲左右一段時期內補鈣，才能使礦物質在骨中含量達到最高值。過了35歲，人整個機體生理功能開始走下坡路。如果在35歲以前至整個青春發育期就注意補鈣，才是補鈣最佳時期。
當然，不是說平時就不能補鈣，平時大家也需要注意對鈣元素的補充。據科學研究，青年男子每日攝入鈣多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平時在飲食中必須注意增加含鈣量高的食品或鈣制劑。含鈣量高的食物有奶類、豆類、乾果、綠葉蔬菜、動物骨骼等。奶及奶製品含鈣最高，而且人體吸收利用率也高。另外鈣劑也是補鈣的一種比較有效的手段，目前市面上常見的鈣劑有鈣爾奇，迪巧秀源女性鈣片等。

6、中年人什麼時候開始補鈣?

女性補鈣從35歲開始 雖說骨質疏鬆症通常發生在老年，但預防措施必須提早進行，尤其是婦女，從35歲起骨質就開始退化，絕經後其退化速度更快。一些醫學專家認為，許多女士都未意識到這一點，等到出現骨質疏鬆症狀再想挽救已為時過晚。最近的醫學研究成果表明，女士最好從35歲開始就採取預防措施棗最主要的乃是補鈣。 據美國國立保健研究院的建議，成年婦女每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期或已進入絕經期，則可加至1500毫克。鈣的最佳來源是乳製品、豆製品和加鈣的橙汁等。最新的研究表明，枸櫞酸鈣比碳酸鈣更易為人體所吸收。為了有效地吸收鈣質，在補鈣的同時還應該加上維生素D的協助。維生素D最豐富的食物有加維D的牛奶和谷類。必要時，也可服用維生素D補劑。

7、女人更年期從什麼時候開始

更年期，也稱為圍絕經期，僅其名稱就知道它和絕經期密切相關。更年期是指從女性卵巢功能開始下降到絕經後一年的時期。女性更年期約為46歲，這與個體差異有關。有些女性更年期提前了幾年，有些女性更年期推遲了幾年，這是正常的。

絕經期間，由於女性卵巢分泌雌激素和孕激素不足，月經周期延長或縮短，月經量減少，卵子不能每月排出。女性因此患有煩躁不安、失眠、虛汗、骨質疏鬆等。更年期是女性的正常生理周期。絕經後2-3年，將慢慢過渡到更年期，月經不再來了。那麼這個階段的女性朋友應該怎麼做呢？

1、定期體檢，有問題要問醫生。絕經前後，許多疾病在女性中的患病率會增加，如糖尿病、心臟病、高血壓、宮頸癌等。尤其是宮頸癌，宮頸癌的大部分發病時間是在更年期。因此，有必要進行定期體檢，並要求醫生更多地確定更年期的各種症狀是否正常。

2.每天合理鍛煉。鍛煉的目的是緩解情緒和預防骨質疏鬆症。散步、慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇，但不能過度，尤其是一些老年人喜歡和別人「競爭」，每天走數萬步，這對他們的健康非常不利。

3.注意飲食。女性更年期必須保持清淡飲食，堅持低鹽低脂的原則，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和吸煙。

4.多與他人交流。更年期婦女容易受到影響，這是正常的。如果你感到無聊，你必須多和周圍的人交流，這有助於調節情緒。如果你真的感到很不舒服，你可以考慮去看心理醫生，以避免情緒惡化。

5、更年期症狀嚴重可以吃葯。上面提到的許多症狀可以稱為更年期綜合征。如果症狀更嚴重，吃葯是個好方法。當然，這應該在醫生知道的情況下進行。

作為丈夫和孩子，我們應該更多地關注和愛這個年齡的女性。更年期是每個女人都必須面對的一個階段。在更年期，只要你完成以上幾個方面，你就能成功度過更年期。

8、為什麼中老年婦女容易骨質疏鬆

。近幾年來像魏女士這樣，患有骨質疏鬆症的患者是越來越多了，60歲以上老人中，發病率約為60%，且女性遠遠超過男性。骨質疏鬆症好發於老年人或停經後婦女，尤其是在停經後五年，吸煙、酗酒與缺乏運動者更屬於危險因子，此外常吃類固醇的葯物也會誘導此症的發生。由於骨質緩慢的流失，使骨的密度減少，而易產生骨折，老年人往往只要輕輕跌一跤就可能發生骨折。骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的脆性增加，以及易於發生骨折的一種全身骨代謝障礙疾病，一般分兩大類，即原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。原發性骨質疏鬆症又可分為絕經後骨質疏鬆症和老年性骨質疏鬆症。防止骨質疏鬆，蘇大附二院專家言湛軍講到應該在平時的生活和工作當中多鍛煉鍛煉身體，同時，也要注意飲食營養補充，多補充鈣，防止鈣缺。