骨質疏鬆適合硬板床還是乳膠床墊

1、老人是睡硬板床好還是軟床好

這個要看是什麼情況了，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形
這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議
適合老年人的床具應該是使人體在仰卧位時保持腰椎正常的生理前凸
側卧時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了

2、睡硬板床好?還是床墊好

硬板床好，床墊對腰不好。大夫推薦。

3、軟床墊和硬板床到底哪個好？

在選購卧室床具和床墊的時候，多數的人們都會糾結一個問題，那就是選擇軟床墊好還是睡硬板床好的問題。有些人們認為軟床墊睡覺更加舒適，有些人們則認為硬板床更利於健康。看了下面的分析我終於明白了，原來這么多年腰酸背痛是有原因的。

一、軟床墊和硬板床到底哪個好?

軟床墊：一般的床墊比硬木板要軟一些，睡起來比較舒適，可以做到徹底放鬆，不管是什麼睡姿，它都能很好的適應並且塑造舒適的狀態，有效的放鬆肩部和腰部，避免落枕現象。床墊的缺點是，床墊的內芯大部分都是海綿，使用時間長了很容易滋生蟎蟲或者細菌，會影響到人的身體健康。

硬木板：硬木板床一般都是用實木打造的，長期地睡硬木板床有益於保護人的脊柱，可以有效的緩解上班族長期坐辦公室導致的頸椎病。硬木板的缺點是舒適度會低一點，而且睡硬木板床不能過分刻意的追求硬度，應該在木板上鋪上棉被，不然會起到反效果，不僅不會保護到脊柱，睡眠質量也會變差。

這四類人群需要選擇什麼樣的床墊?

小孩子：小孩子或者青少年，都是處於長身體的時候，如果長時間的睡過軟的床墊，會影響脊柱發育，

導致駝背、脊柱變形彎曲等情況。所以一般會選擇硬一點的床墊，硬木板床能夠保護身體的骨骼，小孩子一般會長的比較高。

年輕人：年輕人的骨骼已經成熟，而且工作完很累，需要放鬆身體緩解壓力，所以適合睡軟一點的床墊，增加睡眠的質量，保證第二天飽滿的工作狀態。但是如果有嚴重的脊椎病，還是要考慮實際情況，選擇更適合的床墊，或者硬木板床。

老年人：老年人往往有腰腿疼痛、腰肌勞損、骨質疏鬆等問題，太硬的床墊睡著不舒服，太軟的床墊對這些身體問題不利，而且讓他們起床更困難，有摔倒風險。因此還是要根據情況選擇硬一點的床墊，當然選擇硬木板床會更好一些。

孕婦：孕婦宜睡過軟的床墊，要選擇軟硬適中的床墊，因為在側卧時，過軟的床墊會增加子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓力，減少子宮供血，影響胎兒。

所以，選擇硬木板床還是軟床墊，要根據個人的年齡、身體健康狀況、實際需求來選擇適合的床墊，這樣才能每天都睡好覺啦!

二、如何挑選到合適的床墊?

1、天然材料製成的床墊，如山棕、純乳膠墊，綠色環保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。我們因此高質量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。

2、看一款床墊的質量，最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優質的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現象。其實，床墊甲醛超標問題也往往來源於床墊的布料。

3、床墊質量的好壞主要取決於其內部材料及填充物，因此要觀察床墊的內在質量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開看下，觀察其內部工藝、主要材質的數量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生銹、床墊內部是否干凈。

4、一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國人更喜歡硬板床。那麼床墊是不是越硬越好呢?這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因為只有軟硬程度適中的床墊，才能完美支撐住身體的每個部位，有利於脊椎的健康。

不同的人群身體的狀況不同，在選擇床具和床墊的時候也是需要全面考慮，根據自己的需求來選擇合適的床具。如果是給家裡的孩子選購床具的話，選擇硬板床還是會更好一些，利於孩子的身體發育和健康成長。

4、天然乳膠床墊好，還是硬板床好

這個看年齡段的、一般年輕人最好就睡硬一點的床墊、如椰棕、彈簧床墊、年齡大些就最好睡天然乳膠床墊，因為天然乳膠床墊是軟硬適中的，也有活血、消除出疲勞的功效。

5、硬板床和彈簧床墊那個好

睡硬板床不是睡床板！

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等症狀。

過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。

因此，別再讓你認為的「硬板床」謀害你的健康了！

西方人都睡軟床墊？床越軟越好？

有人又說了，西方人都是睡軟床墊，那就是床越軟越好了？

No！No！No！

過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！

生長發育期的兒童如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形！

所以，醫生說的建議睡硬板床並不是說直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。

那麼對於普通人來說，在選擇床墊時，選什麼樣的呢？

我們到底該睡什麼樣的床？

1.軟硬度記住3：1

記住一個原則：床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。

選床墊時不妨按照3∶1的原則進行，3厘米厚的床墊，手壓下陷下去1厘米合適;10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。

2.貼和度 ：平躺用手測

合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。

教你一個方法：

平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；

再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。

若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。

若手掌緊貼縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。

3.厚度：彈簧床墊12~18厘米

床墊可不是越大越厚就越好，而是與它的承托力有關，尤其是彈簧床墊，若彈簧長度不變，底面墊料加厚，換來的並不是良好的承托力。

彈簧床墊比較理想的厚度是12~18厘米。當彈簧因質量問題發生變形時，則會影響承托力，要及時更換。

根據材質選床墊

不同的床墊適合不同的人群。

1泡沫床墊：男性、發育期的青少年

泡沫床墊為身體提供堅實支撐，能緩沖身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響睡眠。但是泡沫床墊較硬，適合發育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜歡睡硬床的男性使用。 

2乳膠床墊：體重偏重的人

乳膠床墊有空隙可以讓空氣循環流通，還經久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性，能為整個身體提供精確支撐，吸水性能好，感覺舒適。乳膠密度大，所以這種床墊顯得很沉，而且恢復性強，適合體重較高人士，而對於體重很輕的人則效果不那麼明顯。 

3彈簧床墊：不易被打擾的人

彈簧床墊把身體的重量平均分布在整張床墊上，避免身體任何部分受到過度壓力。適合不易被同伴打擾，對床墊彈性和支撐力需求較高的人。

4絲棉床墊：女性

絲棉床墊則是非常的柔滑，更貼近皮肉，透氣性很好，與皮膚不粘貼。是很適合女性睡眠的床墊，但由於其質地的原因，對於睡覺愛翻滾的男性則很不適合。

6、硬板床床墊好還是軟床墊好

床墊不是越硬越好
有很多人認為東方人喜歡睡硬床墊,床墊是否越硬越好?
NO!太過堅硬的床墊其實不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處於僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆。那
床墊是不是越軟越好?
也不是!太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,使相關肌肉、韌帶被綳緊,長時間得不到充分的放鬆和休息,從而出現腰酸腿痛的感覺。
太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強,身體其他部位並沒有完全落到實處,脊柱處於僵挺緊張狀態,達不到讓脊柱休息及肌肉放鬆的效果,醒來仍有倦意未消的感覺。
睡這樣的床墊時間長了會對肌肉和脊柱造成嚴重負擔,損害健康。
其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標准:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。
根據身高、體重、睡姿選擇合適床墊
應根據自身的身高和體重來定中等硬度、硬還是加硬的床墊。一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇「硬」級別床墊,體重超過80kg的人應選擇「加硬」床墊。
另外,習慣也是一種很可怕的東西,除了身高和體重外,還要考慮睡姿。習慣了一個睡姿如果短時間內很難糾正,就必須根據自己的睡姿來挑選適合的床墊。
如果喜歡側卧,可以嘗試稍軟一點的床墊,這樣可讓肩部和臀部陷入,並同時為身體其他部分提供承托;習慣仰卧的人,可以選擇稍硬一點的床墊,主要為頸部和腰部提供更好的承托;有俯卧習慣的人應選擇較硬的床墊,並使用較矮的枕頭盡量減少頸部的壓力。
一些品牌專門店的專業人員也會教客人最簡單的床墊測量方法,這種方法一定要親自體驗,大膽嘗試。
首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
乳膠床抗蟎夠衛生
床墊種類主要有彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、泡沫床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等。彈簧床墊占較大的比重。
而如今醫學報告已經指出,枕頭、被褥、床褥等是細菌和塵蟎滋生的溫床,床上用品用上一段時間後,黴菌、蟎蟲糞便和累累的蟎蟲屍骸便遍布周圍。
塵蹣對人的危害很大,銷售人員表示很多消費者會問床墊能否抗蟎。比如乳膠床墊,乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏,能抑制病菌、蟎蟲滋生。
乳膠床墊內部有小孔可以呼吸,空氣能自由流通,保持床墊清新、乾燥、涼爽。且乳膠床墊彈性十足,給身體提供堅實的支撐。
活性袋裝彈簧床墊受關注
市面上還有一種彈簧床墊里裝有活性袋裝彈簧,這種科技新品受到市民關注。袋裝彈簧具有預張力,能更好地貼合不同重量的身體部位,使壓力分布得更均勻。
與常規袋裝彈簧相比,活性袋裝彈簧在剛承托重物時會顯得比較硬,但隨著重物重量的增大,活性袋裝彈簧緩解壓力的能力會越來越強。
據介紹活性袋裝彈簧被分開裝在一個個無紡布袋中,使得每個彈簧能根據身體做出獨立調整。雙人入睡轉身也不會影響到對方。
另外,不同的人群,對床墊有不同的選擇和要求。選擇一款適合自己的床墊能夠保證高質量的睡眠。
寶寶一族:透氣最重要
新生兒骨骼十分柔軟,70%的時間都是在床上度過的,好的床墊能幫助他們的骨骼健康生長,所以年輕的父母們選擇好一款優質的寶寶床墊是十分明智的。
市面上常見的寶寶床墊有海綿和彈簧兩類。
彈簧材質較海綿材質耐用,床墊裡面的圈數也會多一些,而海綿床墊是用聚酯製成,所以會比彈簧床墊輕,但是不論哪種材質,床墊的邊上一定要有排氣孔,且在選擇海綿床墊時,要確保它的高密度性。
學生一族:護頸很關鍵
青少年處於身體發育的階段,身體的可塑性大,尤其這一時期要注意對頸椎的保護,大多數父母為了給學業繁重的孩子一個心靈安慰,選擇柔軟的床墊,可以讓孩子睡得舒服、安心。殊不知,柔軟的床墊對孩子的身體不一定有益。
床墊的軟硬因人而異,太硬或太軟都可能破壞了脊椎的生理弧度,根據身高、體重、體型選擇床墊是絕對不會錯的。家長最好帶著孩子去賣場,讓他們親身體驗一下床墊的舒適度,細致了解床墊的材質後,再跟孩子合理地溝通並進行選擇。
合適的床墊保護了頸椎,也促進了發育。
上班一族:舒適才靠譜
上班族工作壓力大,相當一部分人長期面對電腦輻射,晚上習慣性熬夜,還會失眠,久而久之頸椎、內分泌、肝臟都可能出現問題。
選擇一款舒適的床墊,締造優質睡眠就顯得更為重要。現在市面上有種記憶棉床墊,它可以分解和吸收人體的壓力,根據人體溫度變幻不同的軟硬度,准確塑造體型輪廓,帶來無壓力貼合感,同時給予身體有效的支撐,上班族可以選擇這種材質的床墊,感受睡在上面就像飄在浮雲上,讓全身的血液循環順暢,翻身次數減少,輕松入眠。
市面上充斥了太多品牌、種類的記憶棉床墊,而高密度才是好的記憶棉材料最容易判別的一個特點,密度對記憶棉性能的影響很大,拎在手裡應該是沉甸甸的感覺。另外,床墊的選擇還應結合自身身高、體型來決定,不能盲目貪圖外觀。
老年一族:過軟切莫為
睡眠時間短,質量不高是很多老年人的困惑。此外,老年人容易患有骨質酥鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病,所以並不適合睡軟床
。一般來說,患有心臟病的老人睡硬板床比較好,但是有脊椎變型的老人就不能睡硬板床了,具體睡哪種床墊要根據自身的情況而定。
大體來講,適合老年人的床具,應該是使人體在仰卧位時,保持腰椎正常的生理前凸,腰椎不側彎,所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
老年人選擇床墊一定要切身體驗,市面上很多商家打著保健功效的旗號,其實效果並沒有吹噓的那麼好,所以選擇的時候一定要慎重,結合自身身體情況而定。
希望幫得到你
望採納

7、骨質疏鬆患者睡軟床墊好還是硬床墊好

骨質疏鬆是睡硬床墊比較好的喲，
一般這種人都是老人的，
一般老人才會是骨質疏鬆的，然後還會伴隨腰痛的，是睡硬床墊比較合適的，因為容易翻身，還可以緩解一下腰痛的。

8、睡硬板床還是軟床墊對身體比較好？

卧室是人們經常休息的地方，一張舒服的床是很重要的，只有休息好，第二天才更有精神。在日常生活中，有的人選擇睡在木板床上面；有的人睡在床墊上面，究竟哪個比較好，下面是裝修的老師傅給出的建議。

裝修老師傅見得比較多，其實有錢人更喜歡睡在木板床上面，首先是這種床硬度高，有利於人的身體健康。睡在木板床上面習慣了，不會感到不舒服，而且對人的脊椎有很大的幫助，因此如果脊椎不好，木板床是不錯的選擇。

木板床在不習慣的情況下，可以在上面鋪上一層比較薄的床墊，這樣不會感到不舒服。睡在這種床上面，不會出現腰酸背痛的情況，因此選擇木板床時，記得在上面鋪上上一張小棉被。

年輕人更偏向於睡床墊，感覺柔軟、舒服，但是睡床墊沒有睡木板床健康，這里老師傅的建議還是睡木板床。

盡管年輕人喜歡睡床墊，但是這樣長此以往，對人的身體有影響，尤其是小孩，很容易導致骨骼曲折影響發育。
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9、硬板床墊好不好？ 硬板床墊哪種好

床墊對於我們來說是很重要的，床墊的好壞直接影響到了人們的睡眠質量，因為一天24小時有三分之一以上的時間是在床上度過的。大家平時在選購床墊的時候有什麼講究嗎?現在市場上有很多種類型的床墊，其中比較傳統的一種床墊就是硬板床墊了。很多人覺得硬板床墊不好，因為沒有哪種新型的彈簧床墊軟和，那麼接下來小編給大家詳細介紹一下硬板床墊的一些情況吧!

　　硬板床墊好不好?

老年人大多都患有腰肌勞損、骨質酥鬆、腰腿疼痛等毛病,所以並不適合睡軟床。一般來說，患有心臟病的老人睡硬板床比較好,但是有脊椎變型的老年人可以睡彈簧床墊或者和棕床墊，需要稍微硬一點但是不能太硬的的床墊。太軟易變形的彈簧床墊，小孩睡了影響脊椎發育，長大後容易得脊椎側彎。老人睡了，容易腰酸背疼。科學證明，硬床墊的舒適度又不夠，軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量。床墊到底硬一點好還是軟一點好這個問題，要視人而議的，像成人就喜歡軟一點的床墊。

硬板床墊哪種好?

1、棕櫚床墊：一般來說質地比較硬，價格相對較低，使用時有天然棕櫚氣味，但是不耐用，易塌陷變形，承托性能差，保養不好的話容易蟲蛀或發霉等

2、現代棕床墊：由山棕或椰棕添加現代膠粘劑製成、材質環保。山棕韌性比較好，但是承重力方面有欠缺，椰棕整體的承托力和耐久力都比較好，受力均勻，相對山棕偏硬。

硬板床墊哪種好之品牌推薦

1、艾瑪詩乳膠床墊品牌。最近幾年才時興起的床墊品牌，公司秉承著為消費者帶來最優質的睡眠質量的理念，引進德國，美國進口的床墊加工設備，將注意力放在了床墊技術上面，始終領先其他乳膠床墊品牌。

2、穗寶。中國名牌，床墊十大品牌之一，中國環保標志產品，最具影響力的床墊企業，中國500家最佳經濟效益工業企業傢具製造業首位，知名的大型綜合性傢具集團。

3、SomniGel彈簧床墊。是當前中國進口床墊中非常受歡迎的品牌。採用美國原裝進口，彈簧編制使用先進科技技術，使得回彈力和受力自然舒適，床墊產品深受廣大消費者喜歡。

最新硬板床墊價格

防蟎防塵雙人D-SA硬板床墊1800mmX2000mm ¥ 1520.00(價格來源於網路，僅供參考).

源氏木語J11椰棕床墊1800mmX2000mm ¥ 1100.00(價格來源於網路，僅供參考).

杉木折疊1.5硬板床墊1500mmX2000mm ¥278.00(價格來源於網路，僅供參考).

實木硬板床墊1500mmX2000mm 原木色三折疊 ¥239.70(價格來源於網路，僅供參考).

關於硬板床墊的好壞以及產品價格小編已經給大家介紹完了，希望通過小編的詳細介紹之後大家可以對這種類型的床墊有一個全面的認識與了解。硬板床墊可以說是既有優點又有缺點，一般上了年紀的人是不適合使用這種類型的床墊的，因為硬板床墊的硬度比較大，舒適程度不是怎麼高。大家可以在日常生活當中被各種類型的床墊進行了解，以增強大家在這方面的一些知識。