骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。發病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易於骨折為特徵生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。建議：曬太陽有助於補鈣.因為維生素D對於鈣的吸收是有一些益處，鈣的吸收依賴於足夠的維生素D，維生素D在人體來講有兩個吸收途徑，一個是從食物中，一般像在魚肝油裡面，還有些菌類植物裡面有。但是大部分80％到90％還是需要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因為太陽里的紫外線它可以照射皮膚以後，使皮膚中的維生素D前體轉化為維生素D。再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素D，才能發揮它的效用。所以人要注意多曬太陽，大概平均每天曬20分鍾就可以了
2、如果骨質疏鬆吃鈣片需要多久可以改善
首先要疏通微循，使血液能對骨質充分的滋養；再用有機鈣
才能補鈣到位．效果也自然快了．
3、骨質疏鬆吃什麼食物好？
1、骨質疏鬆患者吃什麼食物對身體好：
1)宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁,鴨肝，腌雪裡蕻，蘑菇(鮮蘑)，蘑菇（干）等。
2)宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等;
3)宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
2、骨質疏鬆患者吃什麼食物對身體不好：
1)忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋蔥，辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。
2)禁煙酒。
3、骨質疏鬆食療方：
1) 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
製法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。
功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。
2)桑葚牛骨湯 ：桑葚25克，牛骨250~500克。
製法： 將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。
功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於骨質疏鬆症、更年期綜合征等。
3) 蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。
製法：蝦皮洗凈後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。
功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏鬆症有效。
4)豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。
製法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內，加生薑15克，黃酒100克，食鹽適量;取續斷煎濃汁加入鍋內，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。
功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利於減輕骨質疏鬆引起的疼痛，延緩骨質疏鬆的發生。
4、骨質疏鬆吃多長時間鈣片比較適合？
需要長期服用迪巧的，我也吃的迪巧，吃了半年，效果不錯的。
5、骨質疏鬆症吃多長時間葯合適吃什麼葯可以預防
骨質疏鬆的葯物治療分以下幾個方面：
1、骨健康基本補充劑，包括維生素D和鈣劑，鈣的種類有很多種，一般葯物鈣選擇容易吸收的。吃鈣的時候，劑量要按元素鈣來算，臨床上元素鈣含量最高的是碳酸鈣，枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣相對於低，碳酸鈣含鈣的百分比佔40%，是最高的。另外，適當補充維生素D，老年人或者肝腎功能有問題的，普通維生素D不能夠轉換為活性維生素D，可能需要補充活性維生素D。鈣和維生素D是骨健康的基本補充劑；
2、抗骨質疏鬆有一些特殊葯物治療，目前臨床上常用的雙膦酸鹽，這類葯有兩種，一種靜脈、一種口服，靜脈葯每年只需要點一次，連續用三年可以停葯。口服雙磷酸鹽，目前基本採用最多的方式是每周固定時間服一次就可以，基本上連續服用五年再停用，是目前最常用的一類葯；
3、另外還有一些葯，比如降鈣素，治療骨質疏鬆伴有骨折的病人用的比較多，這類葯能夠緩解骨痛，最常用的劑型是噴鼻，在鼻腔里滴入的方式；
4、甲狀旁腺激素類似物，可促進骨形成，臨床效果比較好，目前常用的基本是皮下注射，每天打一針，效果比較好，但是價格相對偏貴；
5、雌激素補充，比如絕經後婦女，同時又有其它症狀，用雌激素補充治療效果也比較肯定，能夠預防骨折的發生。但是在用激素補充之前，一定要對患者進行臨床評估，比如乳腺、子宮進一步評估，如果存在相對危險因素，比如乳腺腫瘤、子宮內膜腫瘤，這種情況下不建議用；
6、雌激素受體調節劑，相對於雌激素來說，副作用小，但是應用之前是要到正規醫療機構進行子宮和乳腺評估才可以用；
7、骨質疏鬆年齡比較大的患者，一些葯物不能應用的時候，還有維生素K2，也是可以治療骨質疏鬆，但是如果同時吃華法林的時候，維生素D是它的拮抗劑，就不適用；
8、中葯，比如虎骨粉等，都可以起到治療效果。
建議患者到正規醫療機構，請醫生給自己定治療方案，自己不能隨意服用，因為每個患者的情況不一樣，以避免一些不必要的傷害。
6、骨質疏鬆要吃多久才有效果
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體copy積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。發病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易於骨折為特徵生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。建議：曬太陽有助於補鈣.因為維生素D對於鈣的吸收是有一些益處，鈣的吸收依賴於足夠的維生素D，維生素D在人體來講有兩個吸收途徑，一個是從食物中，一般像在魚肝油裡面，還有些菌類植物裡面有。但是大部分zd80％到90％還是需要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因為太陽里的紫外線它可以照射皮膚以後，使皮膚中的維生素D前體轉化為維生素D。再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素D，才能發揮它的效用。所以人要注意多曬太陽，大概平均每天曬20分鍾就可以了 查看原帖>>