1、骨質疏鬆吃什麼鈣好女52歲骨質疏鬆要吃什麼補鈣產品
去三甲公立醫院骨科申請雙能X光骨密度檢查去，這是檢查骨質疏鬆的金標准，超生骨密度不準
如確認是骨質疏鬆需要正規醫院葯物治療，補鈣目前最好的就是牛奶，其他的你再吃也沒牛奶鈣多，可每天早晚一袋牛奶或一袋牛奶一杯酸奶，每天適當曬太陽補充維生素D幫人體吸收鈣
2、更年期適合什麼鈣 更年期吃什麼鈣更好
更年期女性補鈣四大原則
1、早補優於晚補
婦女體內的鈣質從40歲前後開始就「支出」大於「收入」了，因此，一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏鬆症的預防也相應地從更年期前就應加以重視了。
2、注意飲食補鈣
人們每天都要進食，要注意選擇食物的種類，盡量利用含鈣量高的食物，有意識地從中得到鈣的補充，並長期堅持。
3、補鈣葯物的選擇傳統的葡萄酸鈣
傳統的葡萄糖酸鈣，因其含鈣量太低，已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。對這類鈣劑的要求是：含鈣量高，價格適中，容易吸收，不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑。
4、注意攝入時機
牛奶中含鈣量最高，食入後腸道對鈣的吸收在餐後3-5小時即能完成。尿液中鈣的排出，主要是從血液中轉入尿液，夜間入睡後空腹時排的尿鈣，則幾乎完全來自骨鈣的丟失。故睡前喝牛奶較為適宜，同時，睡前喝牛奶還能改善睡眠。
此外，有些食物中動物蛋白和鈉含量過高會增加尿鈣的排出，抗酸葯中的鋁也會顯著增加鈣的丟失。所以在補鈣時，應注意這些因素的影響，或錯開服葯時間。此外，補鈣最好不要在空腹時補，否則吸收不佳，而要在飯後服用。
3、更年期女人吃什麼鈣片
建議還是食補，營養品都是坑爹的，食物補鈣比葯物來得更安全，像奶製品，蝦皮，豆製品，還有排骨湯，這些都是補鈣佳品，另外還要多曬太陽，做戶外活動，輔助鈣質吸收利用！身體調養是一個長期的過程，不要總想著特效葯，欲速則不達。
4、更年期怎麼補鈣最好？
於是，更年期怎麼補鈣最好就成為廣大女性朋友非常關心的一個問題。專家表示，更年期怎麼補鈣最好，一定要採用正確的方法，否則可能收效甚微。那麼，到底更年期怎麼補鈣最好，女性進入更年期應怎樣補鈣呢？更年期補鈣重要意義在了解更年期怎麼補鈣最好之前，我們先來了解一下更年期補鈣的重要意義。更年期女性由於卵巢萎縮，雌激素水平陡然下降，雌激素對骨質的保護作用減少，骨量迅速丟失，進而導致骨質疏鬆。更年期女性，每天丟失約25mg鈣，照此計算15年後總共丟失約137g鈣，占其骨鈣的11％～12％（60公斤體重含鈣約1200g）。絕經後前十年中小粱骨鈣丟失最多，約佔40％～60％。因此，絕經後女性身高逐年下降，出現腰疼，駝背等症狀，並易於發生骨折，患上絕經後骨質疏鬆。許多流行病學和臨床研究表明，膳食鈣攝入高的人群有較高的骨密度；日常鈣攝入與骨量正相關，增加鈣攝入並輔以適當的鍛煉對預防骨折有一定作用。因此，更年期補鈣對於防治骨質疏鬆是非常重要的措施。更年期怎麼補鈣最好在了解了更年期補鈣的重要意義之後，我們一起來看看更年期怎麼補鈣最好吧？通常有以下幾個方法：天然食物中牛奶含鈣量較高，而且容易被吸收，被認為是最理想的鈣源。許多研究表明，牛奶對人類骨骼有「鎮靜」作用，可減低骨轉化作用，這種作用與激素的作用機理不同。終身適量的奶及奶製品攝入是保證終身足夠鈣攝入，進而預防骨質疏鬆的重要膳食措施。豆類尤其是大豆製品，小蝦、蝦米，乾果類如榛子、花生、芝麻，海帶、木耳、香菇等均不失為鈣的良好來源。西方人喜歡食用的乳酪中也含有豐富的鈣。豆腐是中國人的乳酪，豆腐製作的點鹵過程中加入一些電解質，使蛋白沉澱。如南豆腐中加石膏即硫酸鈣，北豆腐加的鹵水即含鎂的鹽，對骨質也是有益的，此外大豆中含有的植物性雌激素異黃酮對更年期婦女骨質疏鬆的防治也有很好的作用。除了食物補鈣外，更年期婦女還應補充一定量的鈣劑，目前市場上名目繁多的鈣劑不外乎有幾種：無機鈣，主要是碳酸鈣類；有機鈣，如乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，檸檬酸鈣，L－蘇糖酸鈣，醋酸鈣等；天然來源的生物鈣，如牡蠣殼，扇貝殼，珍珠鈣，骨泥等。
5、中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好些
你好，骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結果.它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關系
指導意見：你好，一般來說灰復之後是不能再生的。 切除之後建儀你堅持功能鍛煉，避免劇烈運動。使用尋丨谷丨楓，可以散散步之類的輕體力運動、旅遊時注意休息，別負重過多，別勞累。祝你健康。
6、媽媽更年期要骨質疏鬆，吃什麼比較好？
單純補鈣的話，吃維D鈣就可以了，但你媽媽進入更年期骨質疏鬆的話，還是吃點氨糖的保健品吧，緩解骨質疏鬆的症狀，澳天力就有一款產品既含有氨糖，又能補鈣的，去葯店或者官網上問一下咯。
7、更年期女人吃什麼鈣片好
您好，以下不花錢的信息
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醫院治療和以下信息同時進行，不耽誤
151、關於更年期的問題
問151：我母親現在處於更年期，身體、性格各方面都不好，請問該怎麼辦？
答151：
· 其實醫學上已經證明，男女都有更年期，只是女士的更年期症狀比較明顯。
· 從醫學上來講，這是身體的細胞到了一定的年紀進入一個自然生理萎縮期；從玄學上來講，這個周期就是果報期。
· 上輩子做的很多好事或壞事的善報或惡報，在45-50歲的時候已經結束，接下去，就是這輩子種的因開始有果報。
· 人到這個年紀，工作、家庭等一系列生活中都發生了很多的變化，心理上感情上容易出現落差，覺得自己年紀大了沒用了，心
理狀態不平衡，從而引起生理狀態不平衡。
· 要度過更年期，首先要調節好心理，要心情開朗，多和家人朋友聊聊天，多溝通。
· 生活方面，要作息規律，早睡早起，要飲食健康，不吃辣的刺激的東西，要注意保暖，可以吃些調節身體的保健性葯物等等。
· 更年期，人容易煩躁、惱怒，這些都是正常的，主要是需從心來改正它，不讓它發出來，如果剋制不住，那就是順著惡緣在走
，剋制住了，就化掉惡緣甚至轉成善緣了。要改變命運，還需念經修心才行。求菩薩加持，身心都會好。
· 可以每天念誦大BEI ZHOU 7遍及以上，增強自己的能量，可以剋制自己不好的情緒；
· 念心經每天21遍及以上，得到心靈的解脫，能夠想得開；
· 解結咒21、27或49遍，來化解前世今生的一些冤結；
· 還要念禮佛大懺悔文每天1-3遍，結合佛教經典組合每周3張左右給自己的要經者，消孽還債；
· 同時許願、放生。
——玄學問答
8、骨質疏鬆吃什麼鈣片最好
骨質疏鬆是一種常見的全身代謝性疾病，主要表現為骨量鈣質明顯減少，主要見於絕經期後的婦女和老年的患者。主要表現為脊柱和四肢的疼痛。常常導致病理性的骨折。
治療方法：
1、一定要多運動，適度的運動有助於總體鈣量的增加。
2、要加強營養，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆製品等，也可以補充鈣維D軟膠囊可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9、中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好
普通的鈣片，或者是多按摩穴位就可以了