老年人骨質疏鬆會消瘦

1、骨質疏鬆會導致肌肉一直減少嗎？

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2、什麼是消瘦？消瘦的評價標准？

消瘦：解詞：指纖弱，憔悴的意思。
體內脂肪與蛋白質減少，體重下降超過正常標准10％時，即稱為消瘦。這里所指的消瘦一般都是短期內呈進行性的，有體重下降前後測的體重數值對照，且有明顯的衣服變寬松，腰帶變松，鞋子變大以及皮下脂肪減少，肌肉瘦弱，皮膚鬆弛，骨骼突出等旁證。至於脫水與水腫消退後的體重下降，不能稱為消瘦

消瘦與肥胖一樣，都是亞健康的一種。人體內的肌肉、脂肪含量過低，體重指數BMI小於18.5即為消瘦。消瘦者不僅容易疲倦、體力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多種疾病。 ◇ 消瘦的中老年人易患骨質疏鬆 ◇ 消瘦的青年人常伴有腸胃疾病 ◇ 消瘦的女性易出現月經紊亂和閉經 ◇ 消瘦的兒童則有營養不良和智力發育的問題
消瘦的種類
1.單純性消瘦
包括 體質性消瘦：主要為非漸進性消瘦，具有一定的遺傳性。 外源性消瘦：通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大，精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因。
2.繼發性消瘦
由各類疾病所引起的消瘦我們稱之為繼發性消瘦。胃腸道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指腸潰瘍，代謝性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺結核、肝病等都可能引起消瘦。另外，膽囊切除術術後等腹腔手術術後也可能導致消瘦。

3、人到老年，為什麼很多人會「老來瘦」？

大家稍微留意一下，就會發現自己身邊的親戚與朋友，在進入老年之後，都有一個體重下降的過程。於是大家就會用「有錢難買老來瘦」，「瘦一點不愛得病，會更長壽」等理論來安慰老人，以及解釋「老來瘦」的現象。

實際上，當人步入老年之後，身體各方面功能都會下降。身體中的水分含量變少，食慾下降，消化能力也下降，導致身體營養攝取不足，所以通常會產生體重降低的現象。

二、瘦的是肌肉而不是脂肪

大家都知道肥胖會誘發高血壓、高血脂、高血糖等「三高」疾病，於是很多人在進入老年後，都十分關注自己的體重。為了讓自己更瘦，有些老人甚至會刻意節食。但對於老年人來說，這種依靠減少食的「老來瘦」，會造成肌肉營養不良而萎縮，減下來的體重主要是肌肉和水分。

身體的肌肉少了，脂肪卻是依舊，所以仍然會百病纏身。而且肌肉少了之後，會導致人體運動平衡能力下降，在活動的時候容易發生意外而受傷。肌肉乏力還導致骨骼得不到鍛煉和保護，加速骨骼中鈣的流失，發生骨質疏鬆。

1、略超過標准體重的人更長壽：美國曾對70歲的老年人進行過調查，結果顯示，死亡率最低的是體重超過標准體重10~20%的老人。也就是說，偏瘦的老人死亡率更高，稍胖一些的老人會更健康。

說到標准體重，要先明白體重指數（BMI）的概念。人體的體重公斤數除以身高米數的平方，就是BMI值。例如，一個體重70公斤，身高為1.75米的人。他的BMI值就是70÷(1.75×1.75)=22.86。當人的BMI值處於21~23之間時，患慢性病的概率與死亡率相對較低，低於19或是大於24時都會升高。

2、成為一個健康的老人：首先要從思想上明白，老人並不是越瘦越好。其次，老年人消化吸收功能下降，所以要保證攝入足夠的優質蛋白（比如魚、蛋、奶等），才能滿足身體的需要，避免肌肉營養不良。

除了注重飲食，老年人還需要進行身體的運動鍛煉，不僅需要快步走、騎行、廣場舞等有氧運動，還需要進行一定的力量鍛煉，比如說舉啞鈴、深蹲等運動，可以延緩肌肉衰減。但在運動前，一定要評估自己的身體狀況，在保證安全的前提下進行鍛煉

4、引起消瘦的疾病有哪些？

引起消瘦的疾病有：
(1)營養不良症。大人和小孩均易患這樣的毛病，但小孩，尤其是小小孩，更易患這樣的「消瘦」病，中醫叫「疳」。
(2)腸道寄生蟲病。常見的有蛔蟲症、鉤蟲症、蟯蟲症等等。以蛔蟲症多見。這樣的寄生蟲病，由於大量蟲卵寄生，跟人「搶」營養，時間長了，便導致人面黃肌瘦、營養不良、貧血及發育遲緩，從而消瘦。
(3)肝炎、肝硬化和肝癌。這些肝臟疾病常有全身無力、食慾不振、肝區疼痛、腹瀉、低熱及體重減輕等症狀，從而也就愈來愈瘦。
(4)糖尿病。此病引起人體消瘦有多方面的原因。主要原因是由於糖尿病患者血糖濃度高。經腎臟過濾時，不能像健康人那樣把它全部再吸收到血液中去，大量的葡萄糖從尿中排泄掉，機體只得動用貯存的脂肪和蛋白質來彌補能量的短缺，因而造成人體的消瘦。
(5)慢性心力衰竭。此類病人可導致人體的生理功能紊亂，尤其是右心衰，可導致四肢和胃腸道淤血，引起消化不良、食慾減退、惡心、嘔吐等，從而消瘦。
(6)慢性尿毒症。腎功能衰竭的結果，必然使人體的生理功能發生嚴重紊亂，出現消化、心血管、神經、造血和呼吸等多個系統的病理改變。消化功能的大衰敗，豈能不導致人體消瘦?
(7)甲亢。由於代謝亢進和神經系統高度興奮，病人常常多食善飢、怕熱多汗、心跳加快等，其中較為突出的病人得病後飯量大增，然而體重卻下降，而且是進行性消瘦。
(8)消化道潰瘍病。此類病人多有長期上腹痛、反酸、噯氣等病史，有些病人因食慾不振或懼怕胃痛而不敢進食以致體重下降及消瘦。
(9)克隆病，又稱局限性腸炎。這是一種病因不明的慢性腸道炎症，表現為腹痛、腹瀉、食慾減退、惡心、嘔吐、發熱及貧血等。由於進食減少，腸道吸收不良，消耗能量增多，故體重逐漸下降，從而消瘦。
(10)結核病。它是由結核桿菌引起的一種慢性傳染病，常見的有肺結核、腸結核、肝結核、骨結核等等。結核病人一旦產生機體中毒症狀，便會造成代謝增強，消耗營養，加之有些人伴有腹脹等消化不良症狀，就容易引起消瘦。
(11)癌症。可以使患者明顯消瘦，主要是由於攝入減少、消耗多及癌症並發症的緣故。值得注意的是，如果是兒童發生了不明原因性的消瘦，就得考慮是否患了惡性淋巴癌、白血病、顱腫瘤等;成年人如果發生了不明原因性的消瘦，應考慮是否患了胃癌、肝癌、食管癌、腸癌等;婦女易患乳腺癌和子宮頸癌等。
(12)神經性厭食。屬於神經官能症的表現之一。此類病人因恐懼進食，如勉強要其進食，特別是多吃幾口時，轉身即可將食物吐出，體重明顯減輕，嚴重者骨瘦如柴，甚至還會因某些意外刺激或負擔而引起嚴重的心力衰竭，導致死亡。
(13)腦垂體前葉功能減退症，又稱「漢氏病」。此病因腦垂體前葉功能低下，從而使人體的許多生理功能受到嚴重影響，並會產生人體消瘦。

5、古人言有錢難買老來瘦，為何老人身體消瘦反而代表健康？

古人言有錢難買老來瘦，這句話不無道理。因為肥胖和癌症、心腦血管疾病、糖尿病回等一系列致命的疾答病都有關系。所以肥胖不利於長壽，那麼相對於肥胖來說，體形瘦一點會更加的健康。以上的分析適用於各年齡段的人，那對於老年人來說，這句話顯得尤為有道理，因為老人新陳代謝變得十分緩慢，身體瘦的老人比胖的老人健康一些。

現在的生活中，肥胖是大多數人的常態，但由於年輕人的身體機能各方面都比老年人要好，所以肥胖這一問題在老年人的群體中要引起重視。老年人要保持健康的體重，適當的「瘦」，這樣才有利於健康和長壽。

當然，老年人的」瘦「不是消瘦，更不是用節食的辦法來控制體重。老年人應該也進行適當的肌肉抗力鍛煉，保持身體的肌肉量，尤其是四肢的肌肉量。這對於預防一些慢性病和骨質疏鬆很有幫助。並且，當老年人養成了鍛煉的習慣，整個人的狀態就會變的非常好，看起來像年輕了十幾歲。

當然，體重只是衡量健康的一個方面，並不能代表全部。由於老年人的基礎代謝降低，器官也在慢慢的老化，所以對老年人的身體健康得格外注重。老年人最重要是有一個健康的生活方式，時刻保持愉悅的心情，在心理上得到滿足，那麼就可以減少疾病的產生，從而使自己的身體越來越健康！

6、什麼是消瘦？消瘦的評價標准？謝謝了，大神幫忙啊

消瘦：解詞：指纖弱，憔悴的意思。 體內脂肪與蛋白質減少，體重下降超過正常標准10％時，即稱為消瘦。這里所指的消瘦一般都是短期內呈進行性的，有體重下降前後測的體重數值對照，且有明顯的衣服變寬松，腰帶變松，鞋子變大以及皮下脂肪減少，肌肉瘦弱，皮膚鬆弛，骨骼突出等旁證。至於脫水與水腫消退後的體重下降，不能稱為消瘦 消瘦與肥胖一樣，都是亞健康的一種。人體內的肌肉、脂肪含量過低，體重指數BMI小於18.5即為消瘦。消瘦者不僅容易疲倦、體力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多種疾病。 ◇ 消瘦的中老年人易患骨質疏鬆 ◇ 消瘦的青年人常伴有腸胃疾病 ◇ 消瘦的女性易出現月經紊亂和閉經 ◇ 消瘦的兒童則有營養不良和智力發育的問題 消瘦的種類 1.單純性消瘦 包括 體質性消瘦：主要為非漸進性消瘦，具有一定的遺傳性。 外源性消瘦：通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大，精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因。 2.繼發性消瘦 由各類疾病所引起的消瘦我們稱之為繼發性消瘦。胃腸道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指腸潰瘍，代謝性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺結核、肝病等都可能引起消瘦。另外，膽囊切除術術後等腹腔手術術後也可能導致消瘦。

7、老話說：「老來瘦，人長壽」，老年人真的越瘦越健康？

我們經常會聽到，千金難買老來瘦。其實並不是說在。必須要瘦才能長壽。主要是因為肥胖和糖尿病，高血壓，心臟，血管疾病等往往密切相關，對很多老年朋友的健康造成很大的影響。但是身形比較瘦的人。相應的疾病發病率也少，身體更加健康。

但是並不是老人越瘦越好。身材偏瘦的人，患骨質疏鬆的風險大增。老人太瘦會增加營養不良的風險，容易造成骨折，一旦出現骨折，往往全部失能，生活質量下降。老來瘦指的並不是皮包骨，而是身體保持在最健康的體脂狀態。

對於老年人而言，身體健康最重要。胖瘦只要維持在自己身體最健康的狀態就好。飲食方面，多吃水果蔬菜。肉，蛋，奶之類的。這樣不僅會容易產生飽腹感，也能提供更多的維生素。少食多餐。消化系統也跟著逐漸的退化，代謝功能也隨之緩慢。所以更需要從進食方面來控制體重，少食多餐有助於消化。除了飲食方面外，老年人可以適當的通過鍛煉維持身體健康。對於所有老年人來說，散步應該是最好的選擇。老年人每天吃完晚飯後，適當的去散一散步，可以調節身體各個器官的功能，還能增強老年人的腰腿肌力。也可以倒退走路，人倒退的時候身體往後傾腰部的壓力也會順著往後，對於腰椎間盤突出等症狀的老人是非常好的，可以幫助減輕腰椎的壓迫感。

老年人維持健康最好的辦法就是經常測體重，每年進行健康體檢。早發現，早治療才是保持長壽的最好方法。

8、老人偏瘦會導致什麼疾病

老人適當保持身材對健康有益，但過瘦也不科學，潛伏著諸多健康風險。比如：
1、瘦也可能脂肪超標。
2、警惕營養不良。
3、易引發疼痛。
4、免疫力下降。