蘇打水會導致骨質疏鬆

1、蘇打水的危害

正常飲用蘇打水不會對人體或者是對胃造成什麼損傷，但是長期應用高糖蘇打水會導致肥胖、高血脂等問題。

蘇打水不會引起鹼中毒，但須警惕高糖蘇打水：

醫學上將人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒，大於7.45則稱為鹼中毒。無論是酸中毒還是鹼中毒，統稱為酸鹼平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節機體的酸鹼平衡，不會改變pH值和酸性體質，那麼同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成鹼中毒。

「健康人體血液的酸鹼平衡是由機體自主調節的，不會被任何飲料破壞。」李鐸說，日前醫學界沒有蘇打水引起鹼中毒的相關報道。

盡管蘇打水不會引起鹼中毒，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。

「此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。」李鐸說，「高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反復血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。

(1)蘇打水會導致骨質疏鬆擴展資料：

蘇打水作用有：

口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕症狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量；吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害；胃酸分泌過多或胃酸過濃可飲用此水來中和部分胃酸，降低胃酸濃度防止胃酸腐蝕胃。

早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，後續護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗發水，然後按照自己平日里洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭發，無須加用任何含化學物質的護發用品。尤其在海邊游泳後可去除頭發里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發質。

2、長期飲用蘇打水會有什麼不適

長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。另外蘇打水 天然蘇打水
能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒
。 普通蘇打水
普通蘇打水PH值為7.5至9.0，呈弱鹼性。由於不含糖及糖代用品，因此飲用更加安全。目前，尚無飲用普通蘇打水對人體產生不良影響的報道。
蘇打水會造成鈣流失
有一些蘇打水裡面的磷含量相當的高，而引用這種飲料會造成骨骼中鈣的流失。隨著軟飲料消費的不斷增長，蘇打水成為造成骨質疏鬆症的一大主要原因。而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關，特別是從軟飲料中攝入的磷。
蘇打水會溶解牙的琺琅質
削弱你的骨骼才僅僅是個開始，蘇打水中所含的高糖份也非常可怕。在一個有趣的試驗中，來自某軟飲料中的糖份，對白細胞的破壞時間超過7個小時，而這些白細胞本來是身體用來對抗細菌的。最重要的是，蘇打水中的糖和酸會輕易的溶解我們牙齒表面的琺琅質。
蘇打水會讓肥胖的幾率提升1.6倍
現在我們知道喝軟飲料會讓我們的骨頭、免疫系統和牙齒受到影響。那麼接下來呢？體重。蘇打軟飲料消費和體重之間的關系實在是太緊密了，研究人員計算得出，每多喝一點蘇打水，肥胖的幾率就會增加1.6倍。
喝蘇打水的小孩更容易骨折
對於孩子來說更不安全了，據調查顯示：飲用蘇打水的孩子比不飲用的孩子，骨折的風險提升了3-4倍。而且酸的後面還藏著糖，孩子們很少會意識到自己喝的是磷酸、糖、咖啡因、色素和調味料的混合物。請幫我採納謝謝

3、常喝蘇打水，是不是容易造成鈣流失？

常喝蘇打水易造成鈣流失。

蘇打水自帶的弱鹼性確實有一定保健功效，可以鹼化尿液，從而促進尿酸溶解，一定程度上能緩解痛風。它還能中和胃酸，有利於緩解胃酸症狀。國外很多人都有運動後飲用蘇打水的習慣，這能促使乳酸與鹼性水中和成無機鹽，隨汗液、尿液排出體外，緩解疲憊、腰酸背痛等不適。

喝鹼性水、吃鹼性食物既不能改變體質，也不能預防腫瘤。長期服用蘇打水，可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷；蘇打水還會溶解牙的琺琅質，易造成鈣的流失，並會令肥胖幾率提升1.6倍。

(3)蘇打水會導致骨質疏鬆擴展資料

飲用蘇打水應注意以下3點：

第一，蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。

第二，本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。

第三，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。

最後強調，天然蘇打水平時偶爾喝可以，比如對於健康人群，運動後、胃部不適時，可適當喝100毫升左右，但絕不能過量，更不能讓其代替白開水，成為日常的飲用水。

參考資料來源：人民網-小蘇打竟能餓死癌細胞？鹼性水喝多其實無益健康

參考資料來源：人民網-蘇打水不是人人都適合 飲用蘇打水注意三件事

4、屈臣氏蘇打水喝多了會不會骨質疏鬆？

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

5、可樂會使鈣流失，蘇打水也會嗎？

蘇打水可以導致骨質疏鬆
許多年來，醫療界都認為食用蘇打和骨質疏鬆之間存在著因果關系。這種觀點認為大多數磷酸飲料中的磷會在胃中與鈣相結合，從而阻止了骨頭對鈣的吸收。
事實證明：科學家們的論斷是正確的，而解釋原因卻是錯誤的。creighton大學的骨質疏鬆症研究中心的研究員對幾十位女士進行了實驗，讓她們在不同的日期喝不同的蘇打水，有的含磷，有的不含。然後檢查這一天內女士的尿液中會排泄多少鈣。結果顯示飲用含磷和不含磷的蘇打水相比鈣的排泄量沒有多少差別。這表明磷並不會影響身體對鈣的吸收量。然而，某些蘇打水中含有的咖啡因卻會導致更多的鈣排出，但是過一會鈣流失就會減弱。
所有這些都可以洗請鈣磷理論以來蘇打水所蒙受的罪名。但是根據一項研究表明，蘇打水也不能完全脫離干係。文章指出美國人經常喝碳酸飲料，而很少喝富含鈣的飲料和牛奶，從而導致飲食中鈣的含量下降，具有骨質疏鬆的危險。如果你想使骨骼更健壯的話，下次站在冰箱前時不要自然而然的就去拿蘇打水——即使是為了節食。