骨質疏鬆經常吃鈣片

1、骨質疏鬆多吃鈣片就能預防嗎？一天要補多少鈣？

骨質疏鬆多吃鈣片在年輕的時候確實能夠達到一定預防的作用，而且每天補鈣量大概是200毫克左右。很多人上了一定的年紀就會有骨質疏鬆的疾病，其實根據科學統計得出人的年齡一旦超過了30歲，如果還繼續補鈣的話，是不能個積累鈣元素的，要在30歲之前每天要吃一些補鈣的食物，那樣的話才有一個蓋積累的過程，因為30歲之後鈣元素是一直處於流失的狀態，不管你怎樣吃總體的流失量要大於攝入量的，因此在年輕的時候，我們一定要時刻保持住鈣元素的攝入，接下來將會從不同的角度給大家好好講解一下。
骨質疏鬆多吃鈣片在年輕的時候能夠達到預防的效果。人一旦超過30歲之後，我們的骨量就在不斷的減少，所以就會出現骨質疏鬆的狀況，這個時候就是在吃老本，也就是說30歲之前我們身體補了多少鈣，現在就由這些鈣在慢慢的消失，雖然說每天身體也能夠吸收一部分的鈣，但是吸收的效率已經大大的減少好，所以以在30歲之前就應該大量的補充鈣元素，這樣的話在老年的時候才不會出現骨質疏鬆等一系列的骨頭疾病，而且並不是吃多少鈣片就能補多少鈣，而是看我們身體對鈣元素的吸收能力，如果我們身體對鈣元素吸收能力非常的強，那麼補充進去的鈣才能夠發揮出重要的作用。
想要預防骨質疏鬆的話，我們每天的補鈣量大概是200毫克左右，而且不一定要吃鈣片，還可以補充一些維生素d，或者多曬曬太陽。之所以要補充維生素d，就是由於身體裡面有這種物質之後，它就會促進腸道對帶元素的吸收，而且曬太陽也能夠促進身體吸收鈣元素。
在日常生活當中，我們一定要及時的補鈣，特別是年輕的時候，如果家裡有條件的話，要保證每天早上一袋牛奶，那樣的話在老年的時候才不會患骨頭疾病。

2、骨質疏鬆吃鈣片有沒有用？

骨質疏鬆吃鈣片有用的。

補鈣能夠增加血鈣濃度，增加血鈣濃度就會刺激降鈣素的合成和分泌，降鈣素就是一種降低血液鈣濃度的激素，其中一種作用途徑就是促進血鈣向骨組織中轉移，也就是被成骨細胞所吸收進行骨組織礦化。

但光靠鈣片來治療骨質疏鬆是遠遠不夠的。骨質疏鬆需要科學治療。還需要保持健康的生活方式，避免吸煙、酗酒和慎用影響骨代謝的葯物；不飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等耗損鈣質的飲品；鈉會促進鈣的排泄，少吃鹽可以減緩鈣的流失；不食用垃圾食品。

3、天天吃鈣片，為什麼還會骨質疏鬆？

骨質疏鬆是很多老年人會遇到的一個問題，俗話說，人老腿先老，確實是這樣的，人到了年紀之後，會覺得自己的腿部沒有了力量。這是因為骨頭內的鈣質大量流失導致的，引起了骨質疏鬆。很多老年人每天都會吃鈣片，就是為了預防骨質疏鬆的出現，但是一些人會發現，即使自己每天補鈣，但是還是骨質疏鬆，這是為什麼呢？

骨質疏鬆主要是因為缺鈣引起的，但是補鈣不一定能吸收，鈣質要被身體吸收，還需要有維生素D，所以老年人在補鈣的時候，還需要一起服用維生素D。在太陽不是很大的時候，可以多到戶外曬曬太陽，這是補充維生素D的一種非常好的方式，也是一種健康的方式。

如果老年人想要避免出現骨質疏鬆的話，除了需要補鈣以外，還需要調整飲食，在飲食方面也有很多食物可以補鈣的，比如豬骨湯，鯽魚湯，豆腐湯等等。另外，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，很多蔬菜和水果中都含有鈣質。另外注意放鬆自己，一個豁達的心理對於老年人來說尤為重要，只有這樣，身體才能越來越好。

老年人也需要多運動，運動可以提高免疫力，還能促進鈣質的吸收，老年人的運動方式有很多，比如打太極，快走，慢跑等等。需要選擇適合自己的運動，運動強度不要太大。如果可以的話，跟自己的伴侶或者是自己的朋友一起走，這樣可以長期堅持。

4、骨質疏鬆長期吃鈣片有副作用嗎？

可以按療程服用，不要長期服用，可以考慮間斷性使用，平時多吃含鈣高的食物，食補較好，一般可以多喝骨頭湯，香蕉等，多曬太陽，多運動，促進鈣吸收。

5、骨質疏鬆要長期吃鈣片嗎

骨質疏鬆症的葯物治療包括三個部分，其中之一是補充鈣劑。根據我們中國人的飲食習慣，現有的膳食能夠提供的鈣還不能滿足治療骨質疏鬆症的需要，因此，患者每天還需要補充600～800毫克的鈣劑。這就是通常所說「吃鈣片」的理論基礎。

除了鈣劑，第二類葯物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現在醫學界對維生素D的認識是，它不僅是鈣磷代謝的重要調節因素，而且對老人的神經肌肉協調非常重要，甚至有些醫生已經把維生素D的地位上升到同人體激素一樣的高度了。鈣劑和維生素D在骨質疏鬆症的葯物治療中都屬於基礎治療，一般都是不可缺少的。

第三類葯物就是對參與骨代謝的成骨細胞（使骨量增加）、破骨細胞（使骨量減少）的功能進行調節。具體來說，就是促進成骨或是抑制破骨的葯物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來膦酸等為代表的雙膦酸鹽類葯物，還有降鈣素、雌激素調節劑等抑制破骨的葯物，以及甲狀旁腺素片等促進成骨的葯物。這些葯物在骨質疏鬆症的治療中起主要作用，一般都要長期使用，需要患者嚴格依照醫囑，規律服葯，按期復查。

所以，「吃鈣片」只是規范抗骨質疏鬆治療的一部分，其作用是有限的。國外的大規模臨床研究表明，即使按時服用鈣劑和維生素D，如果沒有規范服用抗破骨或促成骨的葯物，對於預防骨折來說仍是無效的。所以，老人吃鈣片沒有錯，但要靠它來治療骨質疏鬆症，則是遠遠不夠的。骨質疏鬆症是一隻安靜的猛獸，必須要認識它、了解它，同時還要有足夠的武器，才能馴服它。

6、鈣片能長期吃嗎？

不建議長期服用鈣片。
鈣片不比實物，在缺鈣的時候選擇鈣片補充一下版是可以的權。但是不能長期依靠鈣片來補充人體所需要的鈣，還是應該從日常的飲食來獲取鈣質。
長期服用鈣片，會導致鈣鹽沉積，導致體內鈣過量，除了會引起便秘之外，還可能會在腎臟沉澱，影響腎功能，導致腎結石的形成。
長期服用鈣片還有可能誘發血管疾病，引起腦中風等。
服用適量的鈣片，可以預防骨質疏鬆。特別是老年人，但長期服用有可能提高骨質疏鬆骨折的發生率。一般情況下，鈣片服用兩到三個月左右就可以了。然後需要再去測一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間以後，可以改為食療來補充鈣。另外多曬太陽多運動，也會促進鈣的吸收。

7、老年人如何預防骨質疏鬆？可以吃鈣片嗎？

老年人如何預防骨質疏鬆？可以吃鈣片嗎？

在中國有很多高齡人群患有骨質疏鬆症。由於骨質脆弱，發生骨折的風險就會增加。而預防骨質疏鬆，就要求我們在日常的生活中多補充鈣片。除了定時補充鈣片以外，在其他方面我們也要做一些改變從而來預防骨質疏鬆的出現。

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老年人上年紀後很容易得骨質疏鬆，治療多是補鈣。現在建議你帶老人去做個X線看看，骨密度這怎麼樣，如果骨質疏鬆可以吃點迪巧等鈣片，如果不是很嚴重，建議平時日常飲食補充即可，比如多吃雞蛋，大豆，牛奶，蝦米，另外就是可以吃點中成葯骨疏康。

老年人骨質疏鬆補鈣，可以選擇維生素D碳酸鈣片，生產廠家比較多，常用的制劑是鈣爾奇D，其1片的含鈣含量為600mg，維生素D3的含量是125IU，這是比較好的搭配，適合老年骨質疏鬆患者服用。

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一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以達到比較好的補鈣效果。骨質疏鬆補鈣只是一種基礎治療，還可以在醫生的指導下選擇二磷酸鹽類的抗骨質疏鬆葯物，如阿侖磷酸鈉。平時應該在生活中注意多曬太陽，適當做一些抗阻力的運動，防止跌倒。

骨質疏鬆的患者並沒有特別優選的鈣劑，也就是說，沒有哪一種鈣片是特別適合骨質疏鬆患者吃的。我們要把重點放在另外一個方面，就是在補鈣的同時一定要適當地補充維生素D。

因為單純補鈣，它對骨質疏鬆的病情來講並沒有比較明顯的好處，這主要也是因為補充鈣質後有的患者並不能得到有效吸收。

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鈣劑沒有得到有效吸收，就會造成沒有足量的鈣沉積在骨骼當中，從而骨質疏鬆也不會得到明顯的改善。所以一般來講，我們會要求患者同時服用鈣片以及維生素D，維生素D對促進鈣的吸收、平衡肌力、增加患者的穩定性等都是有好處的。

8、骨質疏鬆能吃鈣片嗎

你好，補鈣和補充維生素D是骨質疏鬆症的骨健康基本補充劑，需長期吃。需要內注意的是骨質疏鬆光容補鈣還不行，需要維生素D來促進身體吸收鈣。
但補鈣只是基本補充，還需要葯物治療。如雙膦酸鹽類（福善美等），降鈣素類（鮭魚降鈣素等），雌激素類（只用於女性）。這些葯物可以有效抑制破骨細胞活性，降低骨轉換，預防骨量丟失並增加骨量。