維生素k引起骨質疏鬆

1、維生素k的作用極其怎樣補充

1、強健骨骼
維生素K是預防成年人骨骼強度下降的一個重要因素，對絕經後的中老年婦女更為重要。大量調查數據發現，如果女性膳食中的維生素K攝入量較低，她們發生骨質疏鬆和股骨骨折的危險就比較大。然而，維生素K和鈣的壯骨作用並不一致，它並不會明顯提高骨骼的密度，卻能幫助鈣更好地進入骨基質，明顯提高骨骼的抗折能力。
2、保護心臟
近年來的很多研究發現，維生素K還能幫助預防臨床常見的動脈硬化現象，保護血管的柔韌性，從而減少冠心病和心臟功能衰竭的發生率。維生素K這兩種保健功效的機理已基本明確。動物實驗證實，如果沒有足夠的維生素K，血管就會因為鈣的沉積而變硬，心臟功能會因此受損。
維生素K的攝取：
膳食中維生素K的主要形式是葉綠醌，它富含於綠葉蔬菜中，也少量存在於一些植物油中。一般來說，蔬菜葉片的綠顏色越深，其中維生素K的含量也就越高。例如，每100克菠菜中維生素K含量達380毫克，深綠葉生菜中的含量為315毫克，連普通的圓白菜中含量也達到145毫克。只要每天攝入500克蔬菜，其中包含300克以上的深綠葉蔬菜，就可以有效地預防維生素K的不足，從而保護血管和骨骼的健康。
然而，現在很多人的一日三餐中卻很難攝入足夠的綠葉蔬菜，幾天不吃綠葉蔬菜的人比比皆是，膳食中維生素K的供應並不充分。
腸道細菌也可以合成一部分維生素K，而很多人濫用抗菌素和所謂排毒洗腸保健法，破壞了腸道中的菌群平衡，也容易造成維生素K的缺乏。因此，中老年婦女、吃肉多而吃菜少的人，以及長期服用抗生素者都要特別注意補充綠葉蔬菜。
維生素K與維生素C有所不同，維生素K不僅具有較好的耐熱性，而且是一種脂溶性維生素，需要有油脂的幫助才能充分吸收。因此，補充維生素K最好不要生吃蔬菜，可以選擇炒青菜或者用沸水焯熟，然後加調味油。吃熟的蔬菜不僅能減少對消化道的刺激，還能有效地增加一餐當中的蔬菜食用量，對滿足維生素K的供應最為有益 .

2、維生素k2對骨質疏鬆的作用有多大？

沒多大作用的，不是說沒一點作用，而是就像前面這位說的，一般人根本不會缺維生素K2啊！！
後來現在這些保健品宣傳就是一個字，炒啊。
我就是大夫的，注意我上一句為什麼沒說保健品都不靠譜呢，是因為話還真的不能這么說。
你要是有當了骨科大夫的朋友，可以問一下，在提高骨密度這件事上到底是鈣片好用還是某些老牌的保健品好。

3、維生素k和骨鈣素的相互作用的

維生素(vitamin)又名維他命，是維持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：①維生素均以維生素原(維生素前體)的形式存在於食物中②維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節③大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得④人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質3大物質不同，在天然食物中僅占極少比例,但又為人體所必需。維生素大多不能在體內合成，必須從食物中攝取。維生素本身不提供熱能。 有些維生素如 B6、K等能由動物腸道內的細菌合成，合成量可滿足動物的需要。動物細胞可將色氨酸轉變成煙酸(一種B族維生素),但生成量不敷需要；維生素C除靈長類（包括人類）及豚鼠以外,其他動物都可以自身合成。植物和多數微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。
維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體有如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關系。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。可以認為，維生素是以「生物活性物質」的形式，存在於人體組織中。
食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏症。如缺乏維生素A會出現夜盲症、乾眼病和皮膚乾燥；缺乏維生素D可患佝僂病；缺乏維生素B1可得腳氣病；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏PP可患癩皮病；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病。
維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。有些物質在化學結構上類似於某種維生素，經過簡單的代謝反應即可轉變成維生素，此類物質稱為維生素原，例如 β-胡蘿卜素能轉變為維生素A；7-脫氫膽固醇可轉變為維生素D3；但要經許多復雜代謝反應才能成為尼克酸的色氨酸則不能稱為維生素原。水溶性維生素從腸道吸收後,通過循環到機體需要的組織中,多餘的部分大多由尿排出,在體內儲存甚少。脂溶性維生素大部分由膽鹽幫助吸收,循淋巴系統到體內各器官。體內可儲存大量脂溶性維生素。維生素A和D主要儲存於肝臟,維生素E主要存於體內脂肪組織，維生素K儲存較少。水溶性維生素易溶於水而不易溶於非極性有機溶劑，吸收後體內貯存很少，過量的多從尿中排出；脂溶性維生素易溶於非極性有機溶劑，而不易溶於水，可隨脂肪為人體吸收並在體內儲積，排泄率不高。

鐵元素也是構成人體的必不可少的元素之一。成人體內約有4—5克鐵，其中72%以血紅蛋白、35%以肌紅蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其餘為儲備鐵。儲備鐵約佔25%，主要以鐵蛋白的形式儲存在肝、脾和骨髓中。成人攝取量是10—15mg。妊娠期婦女需要30mg。1個月內，女性所流失的鐵大約為男性的兩倍，吸收鐵時需要銅、鈷、錳、維生素C。需要人群：婦女特別是孕婦需要補充鐵質，但要注意妊娠期婦女服用過多鐵劑會使胎兒發生鐵中毒。假如您正在服用消炎葯或每天必須服用阿司匹林的話，那麼您就需要補充鐵。經常喝紅茶或咖啡的人請注意，飲用大量的紅茶和咖啡會阻礙鐵的吸收。
鐵在代謝過程中可反復被利用。除了腸道分泌排泄和皮膚、黏膜上皮脫落損失一定數量的鐵（1mg/每日），幾乎沒有其它途徑的丟失。
對於人體，鐵是不可缺少的微量元素。在十多種人體必需的微量元素中鐵無論在重要性上還是在數量上，都屬於首位。一個正常的成年人全身含有3g多鐵，相當於一顆小鐵釘的質量。人體血液中的血紅蛋白就是鐵的配合物，它具有固定氧和輸送氧的功能。人體缺鐵會引起貧血症。只要不偏食，不大出血，成年人一般不會缺鐵。
所謂煤氣中毒（一氧化碳中毒），也是由於血紅素中鐵原子核心被一氧化碳氣體分子緊緊地包圍住，喪失了吸收氧分子的能力，使人窒息中毒而死亡。

我們身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量鍀99%，其餘1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。
99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12—14歲（身材矮小、生長痛）。20歲以後骨質依然在增加。35—40歲，骨密度達到峰值。40歲以後骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生）。
1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足事，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（占女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。
強化神經系統的傳導功能。比如說你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個神經系統的運作過程：感受器（皮膚）—傳人神經—中樞神經—傳出神經—效應器（肌肉）。其中感受和沖動怎樣傳遞給神經細胞，神經細胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質叫做神經遞質。鈣有助於神經遞質的產生和釋放。
維持肌肉神經的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性；當血鈣低於70mg/L時，神經肌肉的興奮性升高，出現抽搐。腸激綜合症、女孩子痛經，缺鈣是一個重要原因。
降低（調節）細胞和毛細血管的通透性。缺鈣易導致過敏，水腫等。
促進體內多種酶的活動。缺鈣時，腺細胞的分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。
維持酸鹼平衡。
參與血液的凝固過程。血的凝固是一個復雜的過程，其中一個步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來激活。

硒被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」。
科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關系，例如：此地區的食物和土壤中的硒含量高，癌症的發病率和死亡率就低，反之，這個地區的癌症發病率和死亡率就高，事實說明硒與癌症的發生有著密切關系。同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的「抗癌之王」。
增強免疫力：有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。
防止糖尿病：硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症狀。
防止白內障：硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用。
防止心腦血管疾病：硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
防止克山病、大骨節病、關節炎：缺硒是克山病、大骨節病、兩種地方性疾病的主要病因，補硒能防止骨髓端病變，促進修復，而在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素解毒。對這兩種地方性疾病和關節炎患者都有很好的預防和治療作用。
解毒、排毒：硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒。
防治肝病、保護肝臟：我國醫學專家於樹玉歷經16年的肝癌高發區流行病學調查中發現，肝癌高發區的居民血液中的硒含量均低於肝癌低發區，肝癌的發病率與血硒水平呈負相關，在江蘇啟東縣居民中進行補硒預防癌症實驗補硒可使肝癌發生比例下降，使有肝癌家史者發病率下降。

4、維生素K對人體的骨骼有哪些作用？

與維生素A、維生素D一樣，維生素K也是一種脂溶性維生素。維生素K最初被人們認為僅與機體凝血功能有關，但近年來研究提示其與骨組織代謝也有關系。曾有科學家用維生素K缺乏的飼料喂養大鼠造成大鼠短期維生素K缺乏，在實驗期間，他們觀察到大鼠尿鈣排泄量約增加1倍，此現象說明機體維生素K缺乏可導致骨分解代謝增強。

維生素K對骨的影響主要是參與骨鈣素的羧化。骨鈣素是一種蛋白質，也叫做骨鈣蛋白，它由43個氨基酸相互連接而成，是骨組織中的特異性蛋白，縮寫是BGP。它來源於骨組織，由成骨細胞合成並分泌到骨中，是骨組織中的一種蛋白質，約占骨質蛋白的3%。骨鈣素的作用是調節和維持骨鈣。2/3的骨鈣素與羥磷灰石結晶結合，沉積於骨基質中，1/3進入血液循環。當骨骼出現損傷後，機體要對這個損傷進行修復，這時血清中骨鈣素可以增高。而骨鈣素水平下降，則提示形成骨的成骨細胞的活性下降。而維生素K可影響骨鈣素的形成，所以，當人體缺乏維生素K時會影響骨骼的發育。

維生素K的食物來源較為豐富，一般人很少發生維生素K的缺乏。同時，正常人體腸道的大腸桿菌、乳酸菌等微生物也能合成一部分維生素K，並通過腸壁吸收進入人體。所以，最常見的維生素K缺乏是由於疾病或葯物治療所引起的繼發性結果。如腸道吸收不良，濫用口服抗菌素，使用抗凝血劑及大劑量的水楊酸鹽等。

5、維生素K是什麼起什麼作用

1、促進凝血，對女性來說，維生素K可減少生理期大量出血，還可防止內出血及痔瘡。

2、參與骨骼代謝，除輔助凝血蛋白的合成，維生素K也有助於骨骼的代謝。原因是維生素K參與合成BGP（維生素K依賴蛋白質），BGP能調節骨骼中磷酸鈣的合成。

特別對老年人來說，他們的骨密度和維生素K呈正相關。經常攝入含維生素K的綠色蔬菜，能有效降低骨折的風險。

3、對γ-羧基谷氨酸的合成具有輔助作用。如果缺乏維生素K，則肝臟合成的上述四種凝血因子均為異常蛋白質分子，催化凝血作用的能力將大大下降。

(5)維生素k引起骨質疏鬆擴展資料

維生素K多以葉綠醌的形式，存在於綠色蔬菜、動物肝臟、魚類、肉、乳製品之中，植物油中也含有少量。其中，綠葉蔬菜含量最高。

一般綠葉蔬菜顏色越深，維生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、雞蛋、魚、奶製品、大豆油、肉類、水果、堅果、肝臟和谷類食物等也含有較豐富的維生素K。

一般來說，只要每天攝入500克蔬菜，其中包含300克以上的深綠葉蔬菜，就能有效預防維生素K的缺乏，維持血管和骨骼的健康。

6、維生素k吃多了會怎樣？關繫到我的生長啊！

先要明確的是:維生素是生命中不可缺少的物質.但也不是多多益善.尤其是脂溶性的的維生素多吃了可能中毒.下面提供一些維生素的常識供參考:

維生素也稱維它命.是人體不可缺少的一種營養素.它是由波蘭的科學家豐克為它命名的.豐克稱它為"維持生命的營養素".人體中如果缺少維生素.就會患各種疾病.因為維生素跟酶類一起參與著肌體的新陳代謝.能使肌體的機能得到有效的調節.那麼維生素是怎麼被人們發現的呢?在這個過程中人類付出了多少代價?維生素的發現有一個漫長的歷程.
維生素有10多種.從最基本的生物化學概念看來.它們是這樣的一類有機物:在人體內的含有量很小.但生理作用很大.因為它們往往作為體內一些重要酶的輔助成分.參與廣泛的生化反應.決定了某些十分重要的代謝過程.它們在人體內不能合成.必須由食物直接供給.一旦食物中缺乏某種維生素.則無一例外地引起相應的代謝障礙.並表現出相對特異的臨床症狀.例如因此維生素C缺乏導致壞血病,維生素B1缺乏導致腳氣病,尼克酸(有時也稱為維生素B5)缺乏導致癩皮病.因此維生素是人體必需的一類營養物質.主要有維生素A.D.E.K.C.B1.B2.B6.B5.B12.葉酸.生物素.胡蘿卜素等.
與我們熟悉的三大營養物質蛋白質.脂肪和碳水化合物不同.維生素雖然參與體內能量的代謝.但本身並不含有能量.所以補充維生素不會導致通常所說的營養過剩.也不會引起肥胖.不過維生素過多仍然有害健康.過多的維生素可以引起中毒反應.表現出相應的症狀.特別是維生素A.D.K等脂溶性維生素.因為能夠在體內日積月累地蓄積起來.所以更容易引起中毒,而維生素C.B族等水溶性維生素因為很容易隨尿排泄掉.不能在體內蓄積.所以很難引起中毒.除非吃太大的量(例如是正常需要量的100倍).
人類對維生素的認識始於3000多年前.當時古埃及人發現夜盲症可以被一些食物治癒.雖然他們並不清楚食物中什麼物質起了醫療作用.這是人類對維生素最朦朧的認識.

附:維生素發展史
公元前3500年-古埃及人發現能防治夜盲症的物質.也就是後來的維A.
1600年-醫生鼓勵以多吃動物肝臟來治夜盲症.
1747年-蘇格蘭醫生林德發現檸檬能治壞血病.也就是後來的維C.
1831年-胡蘿卜素被發現.
1905年-甲狀腺腫大被碘治癒.
1911年-波蘭化學家豐克為維生素命名.
1915年-科學家認為糙皮病是由於缺乏某種維生素而造成的.
1916年-維生素B被分離出來.
1917年-英國醫生發現魚肝油可治癒佝僂病.隨後斷定這種病是缺乏維D引起的.
1920年-發現人體可將胡蘿卜轉化為維生素A.
1922年-維E被發現.
1928年-科學家發現維B至少有兩種類型.
1933年-維E首次用於治療.
1948年-大劑量維C用於治療炎症.
1949年-維B3與維C用於治療精神分裂症.
1954年-自由基與人體老化的關系被揭開.
1957年-Q10多酶被發現.
1969年-體內超級抗氧化酶被發現.
1970年-維C被用於治療感冒.
1993年-哈佛大學發表維生素E與心臟病關系的研究結果.

附:10種主要維生素的效用
維生素A
效用:有助於祛除老年斑.防止夜盲症和視力減退,抗呼吸系統感染,有助於免疫系統功能正常.建議:正服用口服避孕葯的婦女減少維生素A的用量,服用降膽固醇葯.增加維生素A用量.
維生素B
效用:對神經組織有良好影響,幫助消化,防止各種皮膚疾病,防止組織器官老化,天然的利尿劑,增強視力,消除口腔炎症,防止貧血,促進注意力集中,增進記憶力與平衡感,防止肝病,有防癌作用,建議:孕期.哺乳期需要大量維生素B,經常喝酒的人需要補充維生素B,
維生素C
效用:治療受傷出血,加速手術後恢復,降低膽固醇,增強免疫系統功能,具有搞癌作用,可治療預防感冒.預防壞血症,建議:抽煙者和老年人需要大量維生素C.都市人比農村人更需要維生素C,

維生素D
效用:製造強健的牙齒和骨胳,有助於對結膜炎的冶療,可治療佝僂病.蛀牙.骨質疏鬆症.建議:夜間工作者與小孩必須補充,
維生素E
效用:延緩細胞老化.保持青春,防止血液凝固,防止疤痕,防止流產,減輕手腳抽筋.僵硬狀況,可治療生殖機能障礙.建議:服用避孕葯和更年期婦女需要增加維生素E.
維生素F
效用:防止膽固醇沉積,助長毛發,有助於鈣的吸收,治療心臟病,可幫助減肥,防止治療粉刺,建議:以大米為主食的南方人.必須提取更多的維生素F.
維生素M
效用:促進乳汁分泌,防止寄生蟲和食物中毒,有鎮痛作用,增加食慾,防止口腔潰爛,預防貧血,建議:哺乳期婦女和經常喝酒的人多補充.
維生素K
效用:防止內出血和痔瘡,冶療經期月經過量,促進血液正常凝固.促進腸胃健康功能.建議:經常腹瀉的人補充維生素K.常流鼻血的人也需要.
維生素P
效用:防止瘀傷,增加傳染病抵搞能力,可冶療頭暈,冶療牙齦出血,建議:更年期限婦女,刷牙時牙齦出血的人多補充維生素P.
維生素H
效用:防止白發,治療謝頂症,緩解肌肉痛疼.減速輕皮炎症狀,建義:頭發稀疏的男性可服用大量維生素H.

7、缺乏維生素K可造成哪些危害求解

維復生素K缺乏症是由制於缺乏維生素K引起的凝血障礙性疾病。臨床主要見於新生兒期及嬰兒期，發生於前者稱新生兒出血症，發生於後者稱為晚發性維生素K缺乏症。本節僅述後者。本病為嬰兒期較常見疾病，主要表現為廣泛出血傾向，常合並急性顱內出血，若貽誤治療，常導致死亡或神經系統後遺症。近年來，由於對本病認識的提高，預後已有改觀。
維生素K又稱凝血維生素，是天然和人工合成維生素K的總稱。存在於食物中的稱維生素K1，豬肝、黃豆和綠葉食物如( 苜蓿和菠菜 )中含量豐富。人體腸道內細菌合成的稱維生素K2，二者均為脂溶性，在腸道吸收，需有膽鹽及胰腺酶參與，人工合成的維生素K有維生素K3和維生素K4，均為水溶性維生素。
病理生理
肝臟合成凝血因子Ⅱ，Ⅶ，Ⅸ，Ⅹ需要維生素K，因此，統稱這些因子為維生素K依賴因子。
維生素K使存在於肝細胞微粒體內的羧化酶將這些依賴因子前體中的谷氨酸轉變為，γ-羧基谷氨酸後，方具有活性。若缺乏維生素K，則維生素K依賴因子前體中的谷氨酸不能進行羧化，因而不能正常地與鈣離子結合，影響其凝血活性，臨床上出現出血傾向。

8、迪美蘭維生素K軟膠囊對骨質疏鬆有什麼好處？

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9、維生素K有什麼副作用和作用

維生素K又叫凝血維生素，是維生素的一種。

生理功能

1、促進血液凝固，所以維生素K也稱凝血維生素。

維生素是凝血因子γ-羧化酶的輔酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依賴於維生素K 。人體缺少它，凝血時間延長，嚴重者會流血不止，甚至死亡。對女性來說可減少生理期大量出血，還可防止內出血及痔瘡。經常流鼻血的人，可以考慮多從食物中攝取維生素K。

2、維生素K還參與骨骼代謝。

原因是維生素K參與合成BGP(維生素K依賴蛋白質)，BGP能調節骨骼中磷酸鈣的合成。特別對老年人來說，他們的骨密度和維生素K呈正相關。經常攝入大量含維生素K的綠色蔬菜的婦女能有效降低骨折的危險性。

3、維生素K在體內的活性形式是2-甲基1，4萘醌的形式。

注意事項

1、會損害肝臟功能，肝病患者不宜服用;

2、孕婦及授乳婦女避免大量服用維生素K補充品;

3、X光、放射線、冷凍加工、阿司匹林及空氣污染都是維生素K的天敵;

4、如果使用抗生素，造成腸內細菌數量減少或功能降低，維生素K便會相對不足;

5、同時攝取維生素K(即使來源為天然食物)，將使抗血液凝固劑的葯性產生反效果;

6、服用維生素K補充品後如有臉泛紅、發紅疹、腸胃不適、皮膚搔養等過敏症狀，應立即停用，並請醫師診治。

10、身體缺乏維生素K，會有哪幾個危險信號出現，看看你有么？

說到維生素，很多人會想到的一定是維生素C，維生素B，維生素A等等，但是對於維生素K這種維生素，很多人都不是特別的了解。其實維生素K的主要功能就是有利於凝血，還有促進骨骼的發展，所以對於人體健康來說，維生素K也是非常重要的。如果體內缺乏維生素K的話，會出現以下這些危險的信號。

如果你發現自己總是異常的出血，經常會流鼻血，或者是在正常的情況下牙齦出血，女性在月經的時候月經量會突然的增大，這個時候有可能是維生素K缺乏了。另外，平時如果有補鈣，也有補充維生素D，但是總是出現骨折的情況，到醫院檢查骨密度在不斷的降低。這也有可能是因為維生素K缺乏導致的，需要馬上補充。

維生素K缺乏的話，鈣質沒有辦法很好進入到骨頭中，所以會出現骨質疏鬆的情況，這些鈣質則會沉澱在血管上，這是非常危險的，會導致血管鈣化，如果是在心臟上的血管的話，對於生命會有威脅。維生素K缺乏的人，要比一般人更加容易出現關節炎的情況，因為維生素K降低，骨骼還有軟組織就會缺乏一些礦物質，導致關節炎出現。

如果嚴重缺乏維生素K的話，可以採用葯物的方式來補充，如果只是輕微的缺乏維生素K的話，也可以通過食療的方式來補充，比如多吃一些綠葉蔬菜，多吃水果等等。