骨質疏鬆不宜食用黃花菜嗎

1、骨質疏鬆吃哪些食物

良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者們主張鈣攝入量成人為800～1，000mg，絕經後婦女每天 1，000～1，500mg，65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。

2、骨質疏鬆有什麼不能吃的

1、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。
2、要注意適量攝入蛋白質，但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
3、不能吃得過咸。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏鬆。
看了這些小常識的介紹後，是不是收獲頗多呢？只要多觀察，就會發現生活中很多的小知識，結合運用，再次遇到便不會再手忙腳亂咯！

3、骨質疏鬆不能盲目補鈣，還有哪些地方要注意？

 很多人到老了的時候就容易得病，就像是骨質疏鬆這種老年病，很多老人也會覺得骨質疏鬆就是因為我缺鈣的原因，所以就會在家裡放很多補鈣的鈣片，拚命的補鈣，但是對於骨質疏鬆來說，不是一定是因為缺鈣造成的，還有其它一些原因，一直補鈣是沒有什麼必要的。

對於老年人來說，造成骨質疏鬆的原因還有身體維生素缺乏，還有更年期內內分泌環境突然的改變，這些都是對減慢骨質的流動，骨鈣流失過快，才會有所說的骨質疏鬆，所以，骨質疏鬆不一定是缺鈣。

造成骨質疏鬆的原因有很多。第一個除開了鈣的缺乏，第二個就是維生素D的缺乏，維生素D可以促進鈣的吸收，是對骨骼起著一個總動員的作用，缺乏維生素嚴重的話可能會發生骨折，所以補充維生素D也是很重要的。

第二個就是更年期，女性到了更年期之後骨質丟失的速度加快，骨質降低到一定程度，就不能保持骨骼的完整性，就會骨質，就是我們所說的骨質疏鬆。第三個身體有其它的疾病，如肝腎方面的疾病也會對骨質疏鬆有所隱射。

 所以當我們發現得了骨質疏鬆時，就不要盲目的去補鈣，過量的補鈣對於骨質疏鬆的治療來講沒有什麼幫助，嚴重的話還會引起其它的疾病，我們還是要去醫院配合老師的治療，根據自己的自身情況進行治療，不能一律按缺鈣來治療，盲目補鈣，身體吸收不過來，不能被吸收的鈣就是留在體內，引起結石病這樣的病。

4、老年人骨質疏鬆不能吃什麼？

病情分析： 你好,導致骨質疏鬆的原因很多,鈣的缺乏是被大家公認的因素.降鈣素以及維生素D的不足也很重要,但是研究表明大量進食酸性食物的時候,身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸鹼性,以維持酸鹼平衡.因此說,酸性體質是鈣質流失,骨質疏鬆的重要原因.所以食用鹼性食品是防止體液酸化,保持人體弱鹼性環境是預防和治療骨質疏鬆,防止鈣流失的最有效方法!含鉀,鈉,鈣,鎂等礦物質較多的食物,在體內的最終的代謝產物常呈鹼性,如,蔬菜,水果,乳類,大豆和菌類食物等你可以適量的多吃,再有你可以試一試中葯的方法來治療骨質疏鬆.

5、骨質疏鬆症具體不能吃哪些食物

奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量

6、喝豆漿可以吃黃花菜嗎

喝豆漿最好搭配饅頭、麵包等澱粉類食品，這樣豆漿中蛋白質等營養在澱粉的作用下，與回胃液答較充分地發生酶解作用，更容量吸收。

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。

常喝豆漿注意補鋅

比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。