骨質疏鬆骨折應急方案

1、骨質疏鬆怎麼預防骨折？

2、骨折後怎麼才能恢復的更快?

骨折的話，通常小孩的話恢復時間會快一些，但老人的話就很會慢。骨折的事說不準，但注意不要進行太多的運動，做一些輔助的運動就好，這事急不來。打消炎針劑，也可用土豆切片覆紅腫部位，幫助消炎。
骨折後的一開始有腫脹是正常的，患者需要注意抬高患肢，這樣可以促進血液循環，利於消腫恢復，可以適當用消炎的。
除了遵醫囑，還可以配合食療，可每日用8-12g"生氏金蟲草"煎湯，水煎代茶飲，每日一劑，分2次服，45天一療程。對骨折恢復極有利。

3、骨質疏鬆是導致骨折的重要原因之一，日常生活中應該怎樣去預防？

骨質疏鬆(Osteoporosis, OP)最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義:骨質班松症是以骨量減少、骨的徽觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。

其主要特點是骨量減少，包括骨礦物質和骨基質等比例的減少;骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的徽觀結構退化現象;骨的脆性增加.強度下降，降低了對原有載荷的承受能力，在不大的外力作用下也極容易發生骨折。

骨質疏鬆是中老年人的常見病.女性多見於絕經後，男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外，還與性激錄水平的下降有密切的關系。此外，生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大，活動越多，對骨的牽拉力越強，就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞.有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用.由於對骨骼的機械刺激不夠，以致骨形成少而骨吸收多.導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動.日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。

因此.進行適當的運動是防治骨質硫松的重要措施之一，特別是負重的有氧運動，對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大，速度過快，較為強烈的運動項目，運動負荷過大，易引起骨折、軟組織損傷.亦可引發心血管疾病.故在選擇體育項目之前，應做一次較全面的體格檢查.最好根據醫生的愈見或建議，結合自身的健康狀況.選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則，建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動可適當加大。運動前應做准備活動.運動後注意做放鬆運動。

4、骨質疏鬆患者骨折怎麼辦

控制血糖，50天對於粉碎性骨折是不太可能癒合的，定期拍片復查，避免辛辣刺激食物，骨折並沒太多忌口的，針對糖尿病倒是該吃點低脂低糖食物。