1、頸椎病到底可不可以按摩
頸椎病分為5個病型
1，神經根型頸椎病： 發病率最高，壓迫了神經根，主要表現為肩頸痛，並向上肢放射。
--------這種頸椎病按摩配合牽引療效最佳（益按摩）
2，脊髓型頸椎病： 發病率其次，壓迫髓腔內的脊髓，只要表現為側束和椎體束損害，自下而上進展的上運動神經元癱。
--------這種頸椎病嚴重會出現高位截癱（不益按摩）
3，交感神經頸椎病： 臨床表現為一系列交感神經紊亂症狀。
--------這種頸椎病要配合一些運動（益按摩）
4，椎動脈型頸椎病： 橫突孔增生壓迫椎動脈所至主要表現為眩暈，頭昏，猝倒等。
--------這種頸椎病必須得有X光片做理論根據（益按摩）
5，復合型： 以上兩種或多種同時出現。
--------這種頸椎病只要沒綜合「脊髓型頸椎病」（均可按摩治療）
我就是按摩師，您的情況最好先拍一個「X光」（頸椎正側位）片作為理論根據，但如果找不太會按摩或者不懂頸椎病臨床知識的非中醫按摩師建議您不要去嘗試，可能會出現更嚴重的問題！~
補充：如果您很少按摩的話，按摩治療時皮膚新受外力會疼痛是正常的，一般按摩3-5天疼痛會完全消失。
2、頸椎不舒服可以按摩嗎？
1.活動頸椎,用頭寫凰字
2頸椎病保健體操
頸部鬆弛運動
第一節
a．將肩膊放鬆，慢慢將頭側向右方
b．然後將頭慢慢回復中間位置
c．再將頭側向左方
d．重復以上動作10次
第二節
a．將肩膊放鬆，慢慢將頭向前彎
b．然後將頭慢慢回復中間位置
c．再慢慢將頭向後彎
d．重復以上動作10次
第三節
a．肩膊和身體放鬆
b．慢慢將頭部向右轉
c．然後返回中間位置
d．再慢慢向左轉
e．重復10次
第四節
a．頭部保持在中間位置
b．慢慢地把肩膊盡量向上縮起
c．然後盡量放鬆肩膊
d．重復10次
第五節
a．將肩膊放鬆，然後慢慢將肩膊向前移
b．再將肩膊放鬆至中間位置
c．然後再向後移
d．重復10次
第六節
a．將肩膊放鬆，用右手慢慢把頭部拉向右邊維持五秒
b．慢慢把頭放鬆至中間位置
c．再以左手慢慢將頭部位向左邊，維持五秒
d．回復至中間位置
e．重復10次
繞和繞環
預備姿勢：站立，兩手叉腰。
繞：向左（右）繞頭。頭從一側 屈經前繞至另一側屈，稍抬頭。
繞環：向左（右）繞環。頭從一側屈經前、側、後還原 的360度繞環動作。
要求：在進行頭頸動作練習時，身體不要跟著一起動，頸部動作幅度要大，使頸部肌肉充分伸展。
頸肌鍛煉運動
a．將雙手放在額頭上
b．慢慢將頭部壓向雙手以雙手阻擋頭部繼續向前（留意切勿將下巴向前突出）
c．維持五秒，慢慢放鬆
d．重復10次
a．將雙手放在腦後，慢慢將頭部向後壓向雙手
b．雙手阻擋頭部繼續向後
c．維持五秒，慢慢放鬆
d．重復10次
a．將雙膊放鬆，右手放在右邊面上
b．頭部慢慢向右側，以右手阻擋頭部繼續向右
c．維持五秒，慢慢放鬆
d．重復10次
e．重復以上步驟於左方
姿勢改良運動
a．肩膊放鬆，慢慢將下巴收入，雙眼需保持向前望。
B．慢慢放鬆下巴及頸部
c．重復10次
平日應保持腰部及頸部挺直，雙眼向前望。避免出現甲圖的情況，這樣可減低因姿勢不正確而引致的毛病。
練習要點：
1. 如做任何運動時，遇到不適例如嘔吐、頭暈、感到麻痹或十分痛楚，應暫停該項運動及盡快通知物理治療師。
2. 所有運動應根據物理治療師的指示去做，如有疑問應向物理治療師查詢。
3. 練習開始避免過於激烈，強度不要太大，以免拉傷頸部肌肉。做運動時應注意不應有任何不適（拉緊的感覺及肌肉酸痛除外），若有任何疑問可向物理治療師查詢。
4.練習的節奏由慢到快，動作活動范圍由小到大。
5.要把不同動作類型和動作方向結合起來進行練習。
鍛煉方法：
1．望天看地：望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重復10次。
2．左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不要過猛)。連續10次。
3．左右側屈：應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重復10次。
4．用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復10次。
3、頸椎骨質疏鬆可以推拿嗎
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