膽固醇偏高與骨質疏鬆

1、老年人體內膽固醇容易偏高，怎麼辦呢？

膽固醇已知會阻塞通往心臟動脈或是使它變窄，對男人和女人來說，都可說是引發心專臟病的屬的主因。
所以說膽固醇過高是很危險的，除了葯物治療意外，還需要調節日常的飲食，多吃新鮮的蔬菜及水果，另外呢，荷蘭乳牛中老年奶粉富含硒元素，可以排除體內毒素，清除膽固醇，增強人體免疫力。堅持喝上一段時間是有一定的好處的，
而且它還有很好的補鈣效果，老年人容易骨質疏鬆，這一點也可以通過喝這個奶來緩解

2、我媽膽固醇有點高，還有骨質疏鬆，需要注意點什麼？

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3、經常吃高膽固醇食物有什麼危害？

要學會科學飲食。在一日三餐中朋友們要學會科學地吃、合理地吃。

一是早餐要吃好。我們在一上午工作所消耗的能量，都是早餐提供的。如果不吃早餐的話，到了上午9－10點鍾就會出現低血糖，大腦能量明顯供給不足，容易疲倦乏力、記憶力下降、注意力不集中，思維遲鈍，嚴重影響工作效率。不吃早餐，到了中午就會感到特別飢餓，必然要多吃。這樣，又會因為熱能攝入過多而導致肥胖。久而久之，血脂和血糖都會出現代謝紊亂，嚴重時還會導致糖尿病的發生。不吃早餐得患糖尿病的危險，比按時吃早餐的人要高出4倍以上。另外，經常不吃早飯，還會引起胃腸道疾病。

有的朋友在每天早上只吃一點米粥，或者麵包、餅干；有的朋友為了省事，乾脆只喝一杯牛奶，這是非常不合理的。米和面等主食消化比較快，我們很快就會感到飢餓。應該在吃主食的同時，吃一些牛奶、雞蛋和豆製品，補充適量的蛋白質和脂肪。這樣，就可以延長胃的排空時間，不容易飢餓。有條件的還要在早餐時吃一點涼拌的蔬菜和水果，增加維生素和膳食纖維的攝入，保證食物的酸鹼平衡。

二是午餐要吃飽。有許多朋友喜歡吃洋快餐，其實洋快餐的營養不十分均衡。洋快餐一般都是高蛋白、高脂肪、低維生素和低膳食纖維。如果長期食用就會導致高血脂、高血壓和肥胖，以及心腦血管疾病。

如果午餐選擇中式快餐，要盡量葷素搭配。中式快餐增加了蔬菜的數量，並且都配有豆製品，營養上是比較平衡的。中式快餐中像炒麵和炒河粉等也存在脂肪高、熱量高、蛋白質低、蔬菜少的缺點。所以，也不提倡經常選用。

4、膽固醇高會出現身體哪些不適？

你好，膽固醇的正常值是0-5.

2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高版，膽固醇高的危害主要有：權1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。4、會使骨質疏鬆症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。如果膽固醇過高請盡早治療。

5、膽固醇高是什麼原因怎樣降低

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為「好膽固醇」，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為「壞膽固醇」。
膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的「富貴病」。
美國研究人員17日報告說，他們用實驗鼠進行的實驗表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。
一項大規模的研究結果顯示，控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助於避免患腎衰竭之類的腎臟疾病。
美國波士頓布萊罕婦女醫院的研究人員對4483名健康男性進行了研究，肌氨酸酐檢測證實：實驗開始時這些男性均無任何腎臟疾病，14年後的隨訪結果發現，對於那些總膽固醇值較高而膽固醇hdl值較低的人而言，他們的肌氨酸酐值在此期間發生上升的可能性要比常人的顯著增加兩倍以上，這表明他們患腎衰竭之類腎病的危險明顯加大。此外，這些人的腎小球濾過率(gfr)通常也會表現出相應的下降，而gfr的減小本身也意味著其腎臟對毒物或體內代謝廢物的過濾功能發生了異常。
研究人員建議，通過健康飲食來控制健康人的異常膽固醇水平可能會幫助腎臟保持正常，同時，有腎功能障礙危險和異常膽固醇高的人應與醫生討論使用降脂葯。
亞太心血管疾病和中風調查顯示，亞洲人體內的膽固醇每增加一單位(1mmol/l)，心血管疾病死亡危險幾率就增加35％，和血管有關的中風幾率也會增加25％。
根據調查研究，膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年。研究人員觀察參加者，短則16年，長則34年。
膽固醇已知會阻塞通往心臟動脈或是使它變窄，對男人和女人來說，都可說是引發心臟病的的主因。
2005年8月18日消息：德國養老院協會日前呼籲人們通過多樣化的飲食和適當的運動來降低血液中膽固醇含量，因為如果血液中膽固醇的含量偏高，就會加大患動脈硬化的危險，甚至還可能導致中風。
高膽固醇會增加患心臟病的危險已不是什麼秘密，但最近一項新的研究顯示，高膽固醇還會對人體的骨質健康產生不良影響。
義大利的研究人員在對絕經期婦女進行研究後發現，與膽固醇水平正常的婦女相比，如果其體內的不良膽固醇水平較高，則她發生骨質疏鬆的可能性也就更高。
盡管這一發現並不能夠說明高膽固醇導致了骨質疏鬆的發生，但研究結果給解釋為什麼降膽固醇葯物statins能預防骨質疏鬆提供了線索。
日本岡山大學牙病預防專家通過動物實驗證明，過多攝入膽固醇可導致牙周病。這是因為，大量攝入膽固醇，牙和牙齦間的溝隙會擴大，防止細菌進入溝隙的細胞會失去功能，細菌進入溝隙導致牙周病。牙周病嚴重者，最終導致牙齒脫落。膽固醇高的人大多患有牙周病，但過去人們並不知道膽固醇會導致牙周病，現在動物實驗證實了這一點。專家指出，引發牙周病的另外兩大原因是抽煙和糖尿病

6、膽固醇偏高，有什麼影響嗎？

膽固醇過高,最易誘發肝硬化,心肌梗塞.但稍微偏高並不會對人體產生太大影響,畢竟人體環境處於動態變化中,日常飲食規律通常不會導致膽固醇過高.
平時多曬曬太陽,有助於轉化膽固醇(成胡蘿卜素).

7、我有三高和骨質疏鬆症應吃什麼食物最好

降脂六寶
1.蘋果 蘋果中富含果膠，這種水溶性的膳食纖維，能與膽汁酸相結合，吸取膽固醇和甘油三酯，並將其排出體外。
2.洋蔥 含有一種洋蔥精油，不但能降低膽固醇，還能升高高密度膽固醇。洋蔥中的前列腺素A，能擴張和軟化血管，增加冠狀動脈血流量。
3.綠豆 芽所含的膳食纖維，能結合血液內的膽固醇，將其變為膽酸排出體外。綠豆發芽過程中，維生素C 含量會增加6~7 倍，大量維生素C 可促進膽固醇的排出。
4.香菇 含有嘌呤、膽鹼、絡氨酸、核酸等，能明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，並使高密度脂蛋白增加。
5.芹菜 義大利米蘭的研究人員發現，芹菜含有能加速脂肪分解和消失的物質，可降脂、減肥。
6.茄子 紫色茄子皮中富含維生素E、維生素P 及皂草甙，可擴張、軟化血管，降低膽固醇，防治動脈粥樣硬化。
降壓九味
1.雞蛋清 吉林大學於志鵬博士及其研究小組完成的一項新研究發現，吃雞蛋清可以降低血壓。高血壓患者可以適當吃水煮蛋，但每天不宜超過兩個。
2.橙汁 橙汁富含維生素C，具有抗氧化、提高人體免疫力、降低血壓等功效。科學家發現，中年男性連續一個月每天喝半升橙汁(大約2 杯)，其血壓水平明顯下降。
3.紅茶 西澳大利亞大學一項研究發現，每天喝3杯紅茶可以顯著降低血壓。
4.紫薯 美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成的一項研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，且不會導致身體發胖。
5.海藻 愛爾蘭農業部食品研究中心通過對100 項相關研究進行的數據分析發現，常吃海藻有助於降低血壓，預防心臟病。
6.辣椒 辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，進而降低罹患心臟病的危險。
7.獼猴桃 挪威奧斯陸大學附屬醫院一項新研究宣稱，每天吃3個獼猴桃可以降低血壓，其效果比吃蘋果更顯著。
8.無醇紅葡萄酒 科學家分析指出，普通紅葡萄酒中的酒精會妨礙降壓功效，因此，只有飲用酒精含量不超過0.5%的無醇葡萄酒，才能起到一定的降壓效果。
9.甜菜根汁 英國一項新研究發現，常喝甜菜根汁有助於降低血壓。但需注意甜菜根中的糖分很高，喝太多會升高血糖。
降糖十招
1.控制飲食 用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量保持不變。
2.供給充足的維生素A 及維生素C 糖尿病患者易並發視網膜炎、白內障、動脈血管粥樣硬化等症，多吃含維生素A、維生素C 的食物，對防治上述並發症十分有益。
3.主食 主食宜多攝入高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物，如燕麥、蕎麥、玉米等。
4. 三大營養比例要適當 在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物、蛋白質和脂肪提供的熱量分別應占總熱量的50%~60%、25%~35%、10%~15%。
5.少吃堅果類食物堅果 類食物的主要成分是油（約佔50%），並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。
6.血糖控制達標後再適量 吃水果即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，吃後半小時、1 小時、2 小時測測血糖，吃水果的時間和數量以血糖不高為標准。
7. 供給充足的膳食纖維 膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖改善糖耐量（人體對葡萄糖的耐受能力），防止糖尿病合並高血脂症及冠心病。
8.豆質類 高血糖患者應該適當地補充蛋白質，吃一些豆類食物。
9.多喝水 高血糖患者限制飲水會引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良後果。
10.多吃含微量元素高的食物 補充微量元素鋅、鉻、鎂等，促進胰島素的分泌。

骨質疏鬆症多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質，

8、膽固醇偏高是什麼原因引起的？

膽固醇偏高原因可能有：

一、阻塞性黃疸：這是由於膽汁排出受阻，血中出現內脂蛋白-X和肝內膽固醇合容成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

二、飲食習慣：

1、飲食因素是引起總膽固醇增高最常見的原因，過多進食含高膽固醇的食物，身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。

2、空腹時間較長，造成體內脂肪積聚的可能性就增大

3、晚餐過遲。晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。

4、偏食挑食。偏食挑食往往造成營養素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發生維生素C缺乏，而維生素C可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化

5、喜吃精糧。植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細，纖維素太少，不容易產生飽腹感，往往造成過量進食會讓膽固醇積聚過多而發生肥胖。

9、膽固醇高的影響是什麼？

膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主版要有：
1、會加權快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。
3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。
4、會使骨質疏鬆症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。
由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。