骨質疏鬆忌食羊肉

1、骨質疏鬆吃什麼食物好

補鈣啊 鈣片或者膠囊 吸收好的 多曬太陽 補充維生素D

2、骨質疏鬆日常飲食需要注意什麼

宜適度補鈣，忌過度補鈣；宜定期檢測骨密度，忌濫用激素類葯物；宜天然進補，忌依賴保健品；宜戶外運動，忌劇烈運動。

3、老年人骨質疏鬆可不可以吃羊肉

1.首先我們要給老年人補充足夠的蛋白質與鈣質以及維生素C，蛋白質是組成我們骨基質的原料，說白了就是我們骨頭的中葯組成成分。蛋白質可增加我們人體對鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有很大幫助。可以多吃一些奶製品、骨頭湯、核桃、蛋類等，這些食品中含有大量的蛋白質。補充鈣質可以多吃一些牛奶、豆腐、蝦皮、海帶等，另外老年人可以多吃一些鈣片補充鈣質。
2.我們需要為骨質疏鬆患者補充維生素，比如維生素K、維生素B12、維生素D和A等等。蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助於補充體內維生素D和A，給老年人骨質疏鬆症患者補充維生素的有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜；貝類、瘦牛肉和低脂奶製品等等。（但要注意，五十歲以上的老年人骨質疏鬆症患者最好選擇補充劑。因為維生素B12不易被老年人吸收。）
3.對於骨質疏鬆的人來說補充鉀、鎂也很重要。富含鉀鎂的食物有以下這些：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄乾和西紅柿以及全穀物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

4、骨折疏鬆飲食需要注意什麼

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

5、冬季老年人吃羊肉有什麼好處？

1、溫補脾胃

用於治療脾胃虛寒導致的反胃、身體虛弱、胃寒等症狀。如果你經常感覺到胃部不太舒服，特別是身體免疫力低下，一到了換季的時候就容易生病的，可以多吃一些羊肉來進行調理。

2、溫補肝腎

用於治療腎陽虛所導致的腰膝酸軟冷痛等症狀

3、保護胃粘膜

羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎的作用，適合男士經常食用。羊肉是絕佳的保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於其他疾病的治療，具有較高的葯用價值和營養價值。

4、補肝明目

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是體虛者的天然補品。

羊肉的營養價值:羊肉富含豐富的蛋白質，其含量比豬肉和牛肉高，與豬肉和羊肉相比，鈣、鐵、維生素c含量更多，羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之後，羊肉就不會有膻味。

6、飲食禁忌

雞蛋忌糖精（易中毒，多食亡） 豆腐忌蜂蜜（同食耳聾） 蔥類忌蜂蜜（同食傷眼睛） 土豆忌香蕉（同食生雀斑） 牛肉忌紅糖（同食脹死人） 黃鱔忌狗肉（同食傷肝） 芹菜忌兔肉（同食脫頭發） 狗肉忌綠豆（同食傷元氣） 螃蟹忌柿子（腹瀉，多食死亡） 鵝肉忌鴨梨（同食忌傷腎臟） 黃瓜忌花生米（同食傷脾） 甲魚忌莧菜（同食中毒） 皮蛋忌紅糖（同食嘔吐） 人參忌蘿卜（同食傷元氣） 白酒忌柿子（同食心悶，多食亡） 豆腐忌菠菜（同食生結石） 雞肉忌菊花（多食死亡） 鯉魚忌甘草（同食死亡） 羊肉忌南瓜（同食腹脹難忍） 栗子忌牛肉（同食麻木） 鴨肉忌梅子（多食發老病） 山芋忌白酒（同食生胃病） 梨子忌開水（同食泄瀉） 蛇肉忌蘿卜（同食死亡） 田螺忌蠶豆（多食腸絞痛） 羊肉忌西瓜（多食肝腹水） 海帶忌洋蔥（多食便秘） 西葯片忌酒（同食胃穿孔） 豬肉忌麻花植物（同食死亡） 雀肉忌香蕉（多食過敏）