蛋白質過多易致骨質疏鬆嗎

1、蛋白質過多會怎麼樣

過多的蛋白質攝入來,尤其是動物蛋源白質攝入過多,都會對人體有害。一般情況下，人體不貯存蛋白質，所以必須將過多的蛋白質脫氨分解，氨則由尿排出體外。這一過程需要大量的水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎臟功能本來不好，危險會更大。
過多的蛋白質攝入，也會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣會加速骨骼中鈣的丟失，易產生骨質疏鬆。蛋白質的酸性代謝產物會增加肝、腎的負擔，造成肝、腎肥大並容易疲勞。大量的蛋白質會導致機體脫水、脫鈣、痛風。高蛋白對水和無機鹽代謝不利，有可能引起泌尿系統結石和便秘。

2、蛋白質過高會怎樣？

1、損害腸胃

有些人喝牛奶拉肚子，攝取蛋白質也同樣會拉肚子。另外，人體在攝入蛋白質時會同時深入一定量的水分，比如說喝了一些冷的飲品後，腸胃突然涼下來一時間就會難以適應，容易出現腸胃不適的情況。

2、骨質變脆

一旦蛋白質在體內轉化為脂肪，血液的酸性就會提高，這樣就會消耗大量的鈣質，結果儲存在骨骼當中的鈣質就被消耗了，使骨質變脆。

3、增加腎臟的負擔

腎臟要排泄進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。本來身體攝取蛋白質不應該是一件壞事，但是一定要注意攝取量，如果攝取量過多的話就會損傷內臟，所以在攝入蛋白質時一定要遵循適量的原則。

4、脂肪堆積

雖然攝入的是蛋白質，但是如果攝取過量的話也會在體內轉化成脂肪，造成脂肪堆積。

(2)蛋白質過多易致骨質疏鬆嗎擴展資料：

過量蛋白質不但是毒素的來源，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。

當平衡受到干擾，水分便進入細胞，除了試圖恢復平衡，也會將細胞內過量蛋白質加以稀釋。稀釋是應付細胞內過剩物質的生理反應。添加水分固然能恢復滲透平衡，卻也導致水腫。

事實上，形成細胞組織的生理蛋白質和漢堡所含動物性蛋白質並不相同。生理蛋白質是自然且必要的，漢堡所含蛋白質卻屬於外來物質。膳食蛋白質雖能補充你的資源，過度攝取反而危害健康。

參考資料：人民網-警惕蛋白質過剩有四大危害

3、蛋白質過高會怎樣?

轉化成脂肪儲存在體內。一般不會出現蛋白質過高的情況，因為富含蛋白質的食物通常比較貴

4、為什麼吃紅肉過多易導致骨質疏鬆？

美國營養學教授證實：動物性蛋白質的攝入量越多，鈣質排出體外的機會就相應增加。那麼，為什麼動物性蛋白質攝入的高就會導致鈣的流失呢？
第一、動物性蛋白質含硫比較高，進入人體經過消化吸收後，會使血液呈現酸性傾向；而人體是個神奇的系統，血液中的緩沖對為了保證血液PH值的相對穩定，就要逼迫身體從骨質中提取鈣來保證血液的酸鹼平衡。
第二、紅肉中含有大量的磷酸根，它們會在消化道中與鈣結合，形成不溶性的磷酸鹽，從而減少人體對鈣的吸收。
第三、食物中的鈣主要以化合物的形式存在，經過消化變成游離鈣以後才能被小腸吸收。紅肉中飽和脂肪酸含量非常高，會在腸道內與鈣結合，形成不溶性的脂肪酸鈣，使鈣的吸收率降低。
第四、動物性蛋白質攝取過量，增加腎小球的濾過率，降低腎小管對鈣的重吸收，使鈣排出量增加。
第五、紅肉中含鈉比較高，鈉通過腎臟排泄時會帶走一定的鈣，造成鈣的流失。
既然紅肉會導致骨質疏鬆，我們是不是要停止吃所有的紅肉呢？當然不是。
辛棄疾的詞——《沁園春·戒酒》中有兩句詞說的好「物無美惡，過則為災」，只有適量食用才是最好的選擇。眾所周知，肉類對健康有益，是我們平衡飲食中蛋白質的重要來源，紅肉能提供豐富的鐵、鋅等礦物質，還能提供一定量的B族維生素和維生素A。
為了使我們的骨骼更堅硬，不讓骨質疏鬆過早的來敲門，我們在食用肉類時把握住以下幾點，就可以愉快的吃了。
一、控制肉的攝入量。按照《中國居民平衡膳食寶塔》的推薦，成年人每天畜禽肉的推薦量是50到75克。這個量是指生肉的量，差不多就是一個手掌那麼大那麼厚的一塊。
二、變化著種類吃肉。我們可以將紅肉與雞肉、鴨肉、兔肉等換著吃。
三、優先選用新鮮肉。在吃紅肉的時候最好選擇新鮮肉，不要選那些比較鹹的熟食。
四、合適的烹調方法。在製作紅肉的時候宜選用蒸、煮、燉的烹調方法。

5、為什麼蛋白質攝入過多會導致骨質疏鬆？

長期的高蛋白飲食會加速體內鈣質的流失，提高患上骨質疏鬆症的風險。

蛋白質可來自動物性食品，也可來自植物性食品如攝入過多，蛋白質的代謝產物如尿素、尿酸等增加，腎臟排泄時會增加負擔，同時也可使鈣的排出增加，長此下去會引起腎臟損害或引起骨質疏鬆症。同時過多食用動物性食品，會隨蛋白質攝入大量脂肪，尤其是飽和脂肪酸和膽固醇進入肌體，從而增加了患高血脂症、冠心病的危險。

另外還有報告指出，過量設施蛋白質會誘發乳腺癌、直腸癌、腎癌等。為此美國國家科學院在1982年專門發表了一項聲明，告誡人們不要過多食入蛋白質。

6、蛋白質攝入過多該怎麼辦

偶爾一兩次沒關系的，但是長期這樣的話是很危險的！
動物蛋白質過剩可致版癌

長期以來，權人們普遍形成一種觀念：人總是攝取蛋白質不足，多吃蛋白質豐富的食物是有益的。然而近年的研究卻告訴人們，過多的蛋白質對人體並不是有益無害的。

不過，動物蛋白質過剩則易致癌。世界著名癌症專家衣色列斯博士說：「吃過多的肉類及含膽固醇的食物，不僅易患動脈硬化，也傷害血液循環，而使供給細胞的氧氣減少，因此增加了導致癌症的機會。用動物或人體所做的試驗，都證實限制肉類、動物性脂肪及奶油的攝取，會減少致癌危險。」

7、蛋白質過多會怎樣？

過多的蛋白質攝入,尤其是動物蛋白質攝入過多,都會對人體有害。一般情況下，人體不回貯存蛋答白質，所以必須將過多的蛋白質脫氨分解，氨則由尿排出體外。這一過程需要大量的水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎臟功能本來不好，危險會更大。
過多的蛋白質攝入，也會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣會加速骨骼中鈣的丟失，易產生骨質疏鬆。蛋白質的酸性代謝產物會增加肝、腎的負擔，造成肝、腎肥大並容易疲勞。大量的蛋白質會導致機體脫水、脫鈣、痛風。高蛋白對水和無機鹽代謝不利，有可能引起泌尿系統結石和便秘。

8、人體服用過量蛋白質會引起骨質疏鬆？

蛋白質不至於的，蛋白質是人體必百需的，
不過聽說咖啡喝多了會導致骨質度疏鬆的，所以少飲咖啡多喝茶
骨質疏鬆最主要的原因還是骨膠原和鈣的知流失，建議有骨質疏鬆的朋友補骨膠原和鈣一起
奶奶骨質疏鬆很長時間了，腿腳經常疼，自從去年叔叔給她買的法瀾秀補道骨膠原和鈣用的
到今兒個腿腳也不內怎麼疼了，走路很利索了，
效果挺好的，給老人買點好的，別讓老人遭罪，也是年輕人應該做容的

9、蛋白質過量的危害

攝取超過需要量的蛋白質時，經過代謝後，會在人體的組織里殘留很多有毒的代謝殘余物，因而引起自體中毒、酸鹼度失去平衡(酸度過剩)、營養缺乏(一部分營養被迫排出)、尿酸蓄積，導致多種疾病，如痛風等。 

蛋白質攝取過多，還可導致腦損害、精神異常、骨質疏鬆、動脈硬化、心臟病等症。常年進食高蛋白質者，腸道內有害物質堆積並被吸收，可能會導致未老先衰、縮短生命。

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蛋白質缺乏症：

蛋白質缺乏在成人和兒童中都有發生，但處於生長階段的兒童更為敏感。蛋白質的缺乏常見症狀是代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病，遠期效果是器官的損害，常見的是兒童的生長發育遲緩、營養不良、體質量下降、淡漠、易激怒、貧血以及乾瘦病或水腫；

並因為易感染而繼發疾病。蛋白質的缺乏，往往又與能量的缺乏共同存在即蛋白質—熱能營養不良，分為兩種，一種指熱能攝入基本滿足而蛋白質嚴重不足的營養性疾病，稱加西卡病。另一種即為「消瘦」，指蛋白質和熱能攝入均嚴重不足的營養性疾病。