1、29歲骨質疏鬆怎麼辦
1、不喝碳酸飲料。2、飯後一小時內不喝茶、咖啡。3、適當補充鈣及維生素D,勤曬太內陽，每天不少於半小時。容4、適度的運動，比如慢跑等，每天不少於半小時。骨的生長周期一般為100天左右，大約得2-3個周期可改善骨質疏鬆。
2、骨質疏鬆，是怎麼回事？
缺鈣造成的,應補充鈣和衛生素A.