1、蛋白質減肥法的副作用？
任何減肥葯都有副作用，減肥的話，節食加運動減肥效果最好，多喝水，早上吃版一個雞蛋，權主食少吃點，可以用土豆代替主食，饅頭米飯一類的，多吃蔬菜，洋蔥，韭菜，海帶，木耳，辣椒，姜，都是減肥的，晚上盡量少吃，過或不吃，也不要吃過就睡，保證充足的睡眠，可以拔罐，拔罐也是減肥的。也不要運動之後立馬吃東西，那樣運動的就沒用了。多吃水果，但不是寒性的那種，寒性的水果可以少吃。
2、吃高蛋白食物可以減肥，越吃越瘦嗎？為什麼呢？
可以,因為高蛋白的食物轉化率高,轉化為脂肪的比較少
3、為什麼蛋白質攝入過多會導致骨質疏鬆？
長期的高蛋白飲食會加速體內鈣質的流失，提高患上骨質疏鬆症的風險。
蛋白質可來自動物性食品，也可來自植物性食品如攝入過多，蛋白質的代謝產物如尿素、尿酸等增加，腎臟排泄時會增加負擔，同時也可使鈣的排出增加，長此下去會引起腎臟損害或引起骨質疏鬆症。同時過多食用動物性食品，會隨蛋白質攝入大量脂肪，尤其是飽和脂肪酸和膽固醇進入肌體，從而增加了患高血脂症、冠心病的危險。
另外還有報告指出，過量設施蛋白質會誘發乳腺癌、直腸癌、腎癌等。為此美國國家科學院在1982年專門發表了一項聲明，告誡人們不要過多食入蛋白質。