1、我們應該怎麼預防骨質疏鬆？
2、骨質疏鬆有什麼好的預防方法，可以吃御芝林優韌集嗎？
輕點的就是腰疼腿疼，嚴重的可能會很容易就發生骨折的意外，所以可以吃點御芝林優韌集，葯食同源的成分，綜合養骨，提高骨密度，強健骨骼，預防骨質疏鬆。
3、怎麼預防骨質疏鬆
骨質疏鬆（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義：骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。其主要特點是骨量減少，包括骨礦物質和骨基質等比例的減少；骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的微觀結構退化現象；骨的脆性增加，強度下降，降低了對原有載荷的承受能力，在不大的外力作用下也極容易發生骨折。
骨質疏鬆是中老年人的常見病，女性多見於絕經後，男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外，還與性激素水平的下降有密切的關系。此外，生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大，活動越多，對骨的牽拉力越強，就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞，有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用，由於對骨骼的機械刺激不夠，以致骨形成少而骨吸收多，導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動，日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。
因此，進行適當的運動是防治骨質疏鬆的重要措施之一，特別是負重有氧運動，對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大，速度過快，較為強烈的運動項目，運動負荷過大，易引起骨折、軟組織損傷，亦可引發心血管疾病，故在選擇體育項目之前，應做一次較全面的體格檢查，最好根據醫生的意見或建議，結合自身的健康狀況，選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則，建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動量可適當加大。運動前應做准備活動，運動後注意放鬆運動。
4、御芝林優韌集可以增加骨密度，預防骨質疏鬆嗎？
父母上了年紀，骨質不斷流失，預防骨質疏鬆很有必要，御芝林牌優韌集膠囊主要針對預防骨質疏鬆這個方面的，之前我自己吃了一段時間之後感覺沒有啥副作用，而且腿腳越來越有勁，你趕緊帶點回去給父母吃。
5、有什麼好方法改善骨質疏鬆嗎？吃御芝林優韌集怎麼樣？
要想改善骨質疏鬆，首先要知道為什麼會有骨質疏鬆，主要原因就是鈣質流失，缺乏維生素等，多吃含鈣的食物，例如牛奶、豆製品等。另外可以吃御芝林優韌集，補充全面的骨營養，比如膠原蛋白、氨糖、硫酸軟骨素和鈣，幫助提高骨密度，保護頸肩腰腿，採用的超微粉碎專利技術，營養成分能夠快速的被身體吸收。
6、年紀大了就怕骨質疏鬆，吃點御芝林優韌集能預防嗎？
是啊，人年紀大了容易骨質疏鬆，輕點的就是腰疼腿疼，嚴重的可能會很容易就發生骨折的意外，所以可以吃點御芝林優韌集，葯食同源的成分，綜合養骨，提高骨密度，強健骨骼，預防骨質疏鬆。
7、怎樣預防骨質疏鬆？
骨質疏鬆病是由於人隨著年齡的增長，骨礦物質和骨基質逐漸減少，骨的顯微結構發生變化，使得骨強度降低、脆性增加，容易發生骨折。
骨質疏檢症患者通常沒有什麼自覺症狀，只有一部分病人會有腰背痛的感覺。但如果骨質丟失再繼續下去，脊柱骨就會塌陷、壓縮、變形，骨皮質就無法支持人體重量，發生脊柱骨折或髖部骨折。
由於骨質疏鬆是一種「無聲無息」的疾病，因而不像癌症和心血管疾病那樣易引起人們的重視，但骨質疏鬆症的最終後果將導致腕部、脊柱和髖部的骨折。據統計，五十歲以上的婦女發生腕部骨折的比例比同年齡男性高十倍，而髖部骨折因並發症而死亡的高達百分之十，死亡率在各種疾病中占第十二位。可見骨質疏鬆性骨折的危害是很大的。我國是世界上老年人口最多的國家之一，可以預計，隨著人口老齡化的進程，骨質疏鬆症會急劇增加，並將成為老年醫療保健的重要問題。
目前世界上診斷骨質疏鬆症最先進的雙光子骨密檢查儀可以對人全身及主要骨質易疏鬆部位進行定量斷層掃描，從而迅速、准確的確定被檢查者有無骨質疏鬆症，並對患者進行葯物治療。
8、老年人骨質疏鬆應該怎麼保養，吃御芝林優韌集行嗎？
老年人可以多注意飲食，多吃點粗糧，另外有條件的話可以堅持適量的運動，就想是機器一樣，常用才能保持零件的健康啊是吧，御芝林優韌集主要是保養骨骼的，可以提高骨密度，有不錯的保健效果，可以吃。