更年期骨質疏鬆是什麼原因造成的

1、女性更年期為何會骨質疏鬆症呢？怎麼預防

圍絕經期由於雌激素的下降,導致骨量呈陡坡式快速丟失.我推薦使用克齡蒙，在圍絕經期使用克齡蒙，可以保持骨量,阻止骨量迅速丟失,從而預防女性骨質疏鬆。但是前期的鈣質積累也是一個關鍵因素 。

女性進入圍絕經期後，體內雌激素會驟然下降，而雌激素對於骨骼的影響是非常大的，主要是因為：骨形成和骨吸收的平衡，是保證骨骼健康的基礎，絕經後，雌激素缺乏，會導致骨吸收增強，從而打破平衡，使骨量減少，引起骨質疏鬆，嚴重的還會發生骨質疏鬆骨折，且極難恢復。絕經早期接受激素補充治療，可有效維持骨量；而絕經後，隨著雌激素水平的降低，骨量將不斷減少。當骨量丟失達一定程度後，再開始治療，只能維持於其丟失後的水平。所以圍絕經期補充雌激素是最適合的。

2、更年期骨質疏鬆 !是什麼原因求助各位啦

運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。

3、更年期婦女骨質疏鬆有哪些原因？

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4、為什麼更年期婦女容易發生骨質疏鬆？

骨骼看起來是固定不變的結構，但是它並不是靜止的。骨骼一方面在不斷地破壞、溶解、吸收(破骨)，另一方面又不斷地有新骨形成(成骨)，兩者呈動態平衡，骨鈣和血鈣處於不斷的交換之中，飲食鈣在小腸各部均可吸收，以十二指腸及小腸上端為主。更年期婦女體內骨質代謝的平衡被打亂，骨質吸收速度大於骨質生成，由於骨質丟失而發生骨質疏鬆。更年期骨質疏鬆的原因就是卵巢功能減退，雌激素水平下降。那麼雌激素與骨代謝有什麼關系呢?

1．活性維生素D的生成與活性降低，從而干擾腸道內鈣的吸收。

2．人體內「甲狀旁腺」分泌的「甲狀旁腺素」，是調節體內鈣磷代謝的主要激素之一，能刺激骨質消溶。雌激素有拮抗甲狀旁腺激素的溶骨作用。雌激素下降使骨對甲狀旁腺素的敏感性增強，骨吸收增加。

3．雌激素下降使甲狀腺分泌「降鈣素」減少。降鈣素是強有力的骨質吸收抑制激素，對骨質有保護作用。

4．雌激素下降，可直接抑製成骨細胞的活性，使骨生成受阻。

所以當雌激素水平下降，骨代謝出現明顯的負平衡。特別是絕經以後，由於雌激素水平迅速下降，負鈣平衡持續進展，骨質快速丟失。最初3～5年，骨密度以每年平均減少2．5％的速度下降。有報道絕經前10年內約丟失骨量15％，70歲婦女平均喪失骨量達30％。因此更年期特別是絕經期婦女易發生骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症女性較男性多見，並較男性早10～15年發生。吸煙的女性和體型瘦長的婦女骨質疏鬆更為明顯。

骨質疏鬆主要症狀是腰背和四肢慢性疼痛。需經過多方面檢查及化驗血鈣和尿鈣才能確定。

為使更年期後的婦女能不失時機的預防骨質疏鬆症，應在醫生指導下及早進行雌激素替代治療或者飲食療法及身體鍛煉。

5、更年期骨質疏鬆,究竟是什麼,別沉默！

更年期2周即可出現圍絕經期綜合征，術後2個月達高峰，可持續2年之久。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。

6、為啥女性到了更年期容易骨質疏鬆，怎樣才能預防？

女人一旦進入更年期，身體似乎就開始每況愈下，月經改變、潮熱出汗，各種慢性病也漸漸找上門來。其中還包括全身乏力、腰腿疼痛等骨質疏鬆的症狀，常常讓人難以忍受。

骨質疏鬆是一種以骨的含量降低和骨組織微結構受損為特徵，使骨骼的脆性增加且易於發生骨折的疾病，常見於老年人，尤其高發於絕經後的女性。

引發骨質疏鬆的根本原因在於骨的吸收增加而骨的形成減少，致使骨丟失增加和骨的質量下降。然而隨著年齡的增長，人們均會出現不同程度的骨量丟失，為什麼相較於男性，更年期後的女性更易出現骨質疏鬆呢？

原來，女性體內的雌激素有可以促進骨質密度增加的作用，進入更年期後會引發雌激素的減少從而加速骨的丟失，導致骨質疏鬆。此外，不良的生活方式包括吸煙、活動量的不足、大量飲用濃茶咖啡、維生素D攝入不足、光照太少、長期服用糖皮質激素等都有增加骨質疏鬆的危險。

而對於快要進入或已近進入更年期的女性，要該怎樣有效地預防骨質疏鬆呢？

一、合理的飲食

補充足夠的蛋白質，多進食富含異黃酮類的食物如大豆、豆芽等，有利於維持骨量。多食富含鈣等礦物質的食物，常見的有乳製品、海產品如魚皮、蝦皮等，保證每天鈣的攝入量達到800-1000mg。

當然，除了增加含鈣高的食物的攝取，也可服用鈣片增加鈣的攝入。另外，食用瘦肉、蛋黃等含有豐富的維生素D的食物能夠加強鈣的吸收，同時應避免飲用大量的咖啡、濃茶。

二、加強運動鍛煉

要避免久坐不動，多去戶外運動，適度增加負重類的鍛煉，增強自身的應急應變能力，減少骨折發生的幾率。當然，運動也不是越多越好，應當注重好強度，以免過度的鍛煉加重身體負擔造成不必要的損傷。

在平時的生活中，可以根據自己的個人愛好以及能夠承受的強度選擇適當的鍛煉方式方法和時間等。

三、定期檢查

對於檢測骨礦含量和骨礦密度是判斷骨量、確定是否存在骨質疏鬆的重要措施。定期的檢測，有助於判斷自身是否存在骨量低的情況。

一般來說，女性從40歲開始就可以定期的檢測，每隔三年進行一次檢查。但如果是進入更年期絕經後，或者長期服用糖皮質激素類葯物的女性，最好可以一年做一次檢測。

四、糾正不良生活習慣

保持規律的作息，避免熬夜，如果存在煙酒等不良嗜好，應盡早戒煙限酒。

不得不說，骨質疏鬆是許多中老年人都避不開的話題。特別是對於更年期絕經後的女性，它不僅降低了人們生活的品質也造成一定的身心痛苦。雖然現今有不少針對骨質疏鬆的治療手段，其中的雌激素療法對絕經後女性的治療效果就很不錯，但是想要避免骨質疏鬆，關鍵還是在於預防。

因此，平時一定要建立良好的生活方式和飲食習慣，不要年輕的時候去「找病」，等到年老了變成「病找你」

7、更年期婦女為什麼易患骨質疏鬆症，該怎麼辦?

人體內有成骨細胞和破骨細胞，成骨細胞使鈣沉積到骨頭上，使骨變硬，破骨細胞分解骨中的鈣釋放入血。一般30歲以前都是成骨細胞的成骨作用占優勢，而30歲之後破骨細胞破骨作用占優勢，所以每個30歲之後就有骨質疏鬆的傾向。但是飲食習慣、是否運動、加速鈣流失的因素這些都會影響骨密度減少的速度。
婦女絕境後雌激素水平下降，這就是加速骨鈣丟失的一個因素，所以一般看女性得骨質疏鬆要比男性多得多，也就是我們平時看到駝背的老太太比老頭要多的原因。
補充雌激素是一種方法，但是有很大的弊端，容易產生婦科腫瘤或乳腺腫瘤，不建議預防性的補充雌激素，補充雌激素也要特別慎重。
預防：1.合理飲食、多吃含鈣高的食物；2.運動；3.避免不健康的生活習慣，如喝咖啡、濃茶、吸煙等；4.預防性的補鈣，也就是吃鈣片；5.多曬太陽，戶外運動
得了骨質疏鬆就得治療了，發生骨折就麻煩了，生活質量也下降了！
希望能幫到你！

8、更年期為什麼會出現骨質疏鬆症

原發性骨質疏鬆包括老年人骨質疏鬆和絕經期後骨質疏鬆。男女性的骨量在35～40歲以後開始下降，女性在絕經期以後的骨量丟失遠遠高於男性，故女性的發病率大大高於男性。骨質疏鬆症是中老年人常見多發病，它是一種退行性病變。絕經期後雌激素分泌減少，引起老年婦女骨中礦物質含量丟失而發病；老年人腸鈣吸收功能下降，鈣代謝障礙也是一個主要因素。
骨質疏鬆引起的臨床症狀有軀干縮短、駝背、壓縮性骨折，腰肌痙攣、腰背疼痛，四肢骨容易發生骨折，且以股骨頸骨折最為常見。
預防: 養成良好的飲食及生活習慣，使骨量維持相對穩定，減少其丟失。
【處方】
1．多曬太陽，使皮膚維生素D合成增加，有利於鈣質的吸收。
2．適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。
3．多吃含鈣及蛋白質的食物。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
4．忌煙、忌酒。
5．老年人應慎用葯物，如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌葯、強的松等均可影響骨質的代謝。
退行性骨質疏鬆症是骨骼發育、成長、衰老的基本規律，但受著激素調控、營養狀態、物理因素（日照、體重）、免疫狀況（全身體質、疾病）、遺傳基因、生活方式（吸煙、飲酒、咖啡、飲食習慣、運動、精神情緒）、經濟文化水平、醫療保障等八個方面的影響，若能及早加強自我保健意識，提高自我保健水平，養成良好的飲食及生活習慣，積極進行科學干預，退行性骨質疏鬆症是可能延緩和預防的。專家建議，每日鈣攝取量，青少年約一千三百毫克、成年女性約一千毫克。而且三餐飲食應多留意以下預防之道—
1、　從日常膳食中獲取蛋白質，對於骨骼的形成和全面健康都很重要。多吃含鈣及蛋白質的食物。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
2.多喝牛奶及食用乳製品。
3.少吃加工的肉類食品，因為這類食品含過高的蛋白質及磷質，會阻礙鈣的吸收。
4.低鹽低脂肪飲食，因過高的鹽分和脂肪，會影響鈣的吸收．
5.醋有助鈣的吸收，可適量添加於食物中。
6.少吃過甜的食物，因糖分也會影響鈣的吸收
7．平時少喝酒、抽煙，以免妨礙鈣的吸收。
8老年人應慎用葯物，如利尿劑、四環素、異煙肼、強的松等均可影響骨質的代謝。
9服用補鈣葯物，並注意保持飲食營養均衡。因個人體質不同，以及對營養吸收程度的差異，很多人從食物中獲得的鈣無法達到甚至遠遠達不到日攝入標准。醫生建議，在保持合理膳食的前提下，每天可服用500~1200毫克補鈣葯物，服用劑量應根據實際情況，謹遵醫囑。
除了注意飲食之外，日常生活中，也要留意以下保健—
1．多曬太陽，使皮膚維生素D合成增加，有利於鈣質的吸收。
2．適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。
3．多吃含鈣及蛋白質的食物。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
4．忌煙、忌酒。
5、保持正確姿勢，不要彎腰駝背，以免增加骨骼捕風負擔。
6、不要經常採取跪坐的姿勢。
7、四十歲以上者，應避免從事太激烈、負重力太大的運動。
8．老年人應慎用葯物，如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌葯、強的松等均可影響骨質的代謝。
9．防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
10.定期接受骨質疏鬆檢查。
老年性骨質疏鬆症治療比較困難，有時單純補鈣及維生素D效果不明顯，因此須中西醫結合治療，因人而異，辨證施治，並充分發揮飲食療法的積極作用，補其所虛，增其不足，調節其骨質代謝，使其維持在平衡狀況，從而達到康復的目的。

9、為什麼女性在更年期後更加容易患骨質疏鬆？

女性進入更年期後，體內雌激素水平明顯下降，引發內分泌紊亂，會導致一系列身體不適症狀建議：同時，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，使骨質密度下降加快，所以更年期後的女性較常人易得骨質疏鬆，應該通過補充大豆異黃酮維持雌激素水平和適當補充鈣質