1、內腳踝術後恢復問題
骨折後缺乏運動，血運不了是容易導致廢用性肌肉萎縮和骨質疏鬆。若術後運動量不夠，回容易在關鍵部答位造成粘連，可以手術松解，也可以增加運動量去改善，越怕疼越不敢運動就越容易發生。應該在主管醫生的指導下學習正確的運動方式，加強鍛煉和局部熱敷+營養肌肉神經的葯物。 追問： 也就是說，疼是正常現象，堅持運動以後就會慢慢好起來是嗎？我現在差不多每天早晨走兩個小時，然後會抓著固定的東西練一練下蹲，這對改善這種情況有作用嗎？ 回答： 有作用的。但是最好是在您的 主診醫生 評估是否足夠還是過量，因為手術是他完成的，做得怎麼樣他最清楚。但是術後肌肉和 跟腱 拉松是會有輕度的疼痛的。
2、腳踝骨折三個月還有骨質疏鬆怎麼辦如何練習走路
?
3、骨折手術後腳踝僵硬前期怎麼鍛煉才能不影響生活？
現在能下地拄拐走就行，兩年後拆鋼板再說大幅度功能鍛煉，目前防止骨質疏鬆。
4、腳踝骨折術後肌肉麻木怎麼辦
指導意見：
您好.食補：牛奶. 豆製品是含鈣較高的食物.葯物補鈣：鰻鈣、樂力等都還不錯.如果有條件也可以直接靜推葡萄糖酸 鈣.平時防止跌倒踩滑等.以防骨質疏鬆引起骨折.