1、崴住腳傷到筋了有骨質疏鬆可以補鈣嗎
補鈣是次要的，不是骨質疏鬆了就靠補鈣可以好的。
2、腳崴了之後恢復後不能向外彎曲到以前一樣是怎麼回事？
你的腳受了傷，然後受到了外力的干擾，所以很多對方恢復起來也比較困難，不可能和以前100%一樣的好，所以說向外彎曲的話更是不行
3、腳崴傷，傷到骨頭怎麼辦
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
4、腳崴了傷愈以後要做哪些訓練來恢復支撐力啊？
骨折康復訓練如何進行？
一般分為三期進行
（1）功能鍛煉早期：
傷後1－2周內，傷肢腫脹，疼痛，骨折斷端不穩定，容易再移位。此期功能訓練的主要目的是促進血液循環，有利於消除腫脹和穩定骨折。功能訓練的主要形式是患肢肌肉做等長收縮。即在關節不動的基礎上，患肢肌肉做有節律的靜力收縮和放鬆。既我們常說的用力綳緊和放鬆，來預防肌肉的萎縮或粘連。
（2）功能鍛煉的中期：
傷後2周至骨折的臨床癒合。傷肢腫脹逐漸消失，疼痛緩解，骨折斷端出現纖維連接，並逐漸形成骨痂，骨折處穩定。此期除繼續進行傷肢的肌肉收縮訓練外，可在醫護人員和健肢的幫助指導下，逐漸恢復骨折的近端、遠端未固定的關節的功能活動和骨折上下關節的活動，並逐漸由被動活動轉為主動活動，增加主動的關節屈伸活動、防止肌肉萎縮、避免關節僵硬、減少功能障礙。在病情允許的情況下，應盡早起床進行全身活動。同時，應配合理療方法達到消腫、止痛，促進骨痂形成的目的。
（3）功能鍛煉的後期：
也就是達到臨床癒合或已經去除外固定，骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力。但多數存在鄰近關節的關節活動度下降，肌肉功能萎縮等功能障礙。因此，此期康復的目的是恢復受累關節的活動度，增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。訓練的主要形式是：加強傷肢關節的主動活動和負重練習，使各關節功能迅速恢復到正常活動范圍和正常力量，注意全身功能訓練的協調性以及步態訓練。同時結合訓練目的和病情變化配合理療方法。
5、已經骨質疏鬆了請問還有辦法恢復嗎
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
6、腳崴了，傷到骨膜，要怎麼樣能盡快恢復?
睡覺的時候要把腳墊高起來~`至少要墊上二三十公分,促進血液循環
或用跌打酒把受傷位置稍微用手搓熱,再塗酒按摩，有空就按
7、腳崴了，嚴重不，能不能自行恢復
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
8、腳崴了，怎麼恢復！！！
那就貼海馬追風膏…… 額 這不是廣告 所謂傷筋動骨一百天 擦擦活絡油專或雲南白葯 沒好轉 如果屬實在痛 可能有骨裂 那就拍個片子確認下 後就石膏固定 如果一動都不能動那可能脫臼 給醫院接上就oK了 祝你早日康復
9、崴腳半年了都沒好，是骨質疏鬆嗎？
老年人的骨骼生長比年青人生長的慢很多,
如果在老年時發生骨骼受損, 恢復時間是非常慢的,
並且多少會給以後留下後遺症,
一定要保養好, 盡量少走多路和跑步