右膝骨質疏鬆

1、膝蓋骨質疏鬆能鍛煉嗎？怎麼鍛煉?

適量的運動，補充些鈣質，你可以使用健力多氨糖鈣片補充，日常多曬曬太陽，有利於鈣質的吸收。

2、請問雙膝關節退行性變是什麼病？怎麼治療？

簡單的說就是老化的意思。人體到50歲左右，各個器官逐漸就要退化了。特別對於膝關節來講，更容易而且明顯。如果要是有外傷或者著過涼出現更早。具體病理表現就是關節間隙狹窄，骨刺形成，半月板損傷等等。具體表現就是疼痛，酸脹，特別是走不平路的時候。
在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋、鋸峰齒鮫軟骨粉等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕膝關節退行性變症狀。

3、骨質疏鬆的人，膝蓋關節也不好，該怎麼鍛煉增加骨密度？

如果真的是骨質疏鬆的話，膝關節不好那是肯定的，甚至全身上下的骨骼關節也會有問題。如此一來，增加骨密度就不僅僅是鍛煉可以做到了。除了必要的健身鍛煉之外，還要增加鈣的攝入以及其他營養物質的攝入。

游泳鍛煉

選擇什麼運動可以增加骨密度？

骨骼健康對任何人來說都是非常重要的，一旦有骨質疏鬆的症狀，那麼身體就會出現各種問題。要增加骨密度，我建議你可以選擇快走、慢跑、廣播體操、騎行、游泳、瑜伽等鍛煉方法。選擇這些方法可以很好的鍛煉骨骼，可以起到增加骨骼密度的作用。當然了，如果條件允許的話，你可以選擇戶外運動，這樣可以順便曬曬太陽，還能促進維生素D的合成，可以更方便吸收鈣元素。

豆製品

還有什麼方法可以增加骨密度？

除了單純的運動之外，我個人覺得最好還要在飲食方面進行合理的搭配。不健康的飲食習慣是鈣缺失的重要原因，因此，在日常生活中，可以多吃一些奶製品、豆製品以及富含鈣元素的新鮮蔬菜。只有從食物中攝取足夠的鈣元素，骨骼密度才會相應的增加。這一點，我覺得非常重要，大家不應該忽視掉。

補鈣的食物

所以說，要增加骨密度，你可以選擇跑步、也可以選擇騎行。但同時，你最好在飲食方面進行調理，多補充相關的營養物質和鈣元素。只有這樣，增加骨密度的效果才會更好一點。

4、膝關節骨質疏鬆？什麼是膝關節骨質疏鬆啊？它是由什麼原因引起的呢？我們需要怎麼預防和治療啊？

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5、膝關節退行性改變

你好，膝關節退行性病變一般需對症治療，不能徹底治癒，只能緩解症狀。建議減少患肢運動，避免大幅度活動

6、膝關節退變是什麼意思

膝關節退行性病變，又稱骨關節炎、骨關節病、退行性關節病、增生性關節炎病、肥大性關節炎、老年性關節炎等，是最常見的一種慢性、進展性關節疾病。
意見建議：目前退行性膝關節炎的常規治療是止疼消炎葯、針灸、膏葯等，這些治療達到消腫止痛、活血化瘀、舒經通絡的作用，解除關節僵硬、疼痛、腫脹的症狀，恢復膝關節活動。

7、因缺少運動造成雙膝關節骨質疏鬆，能通過運動恢復嗎？

這個不百好講，因為骨質疏鬆的原因很復雜，不單單是缺少運動引起的，度比如說缺鈣、年齡較大的人、很少接觸陽問光的人、以及部分葯物應用等等。同時還與骨質疏鬆的程度有關，如果比答較輕，又沒有其他原因的話，可以肯定地說，適當的運動，均衡的營內養，勤曬太陽，肯定是有幫助，甚至於完全康復容的。

8、膝關節骨質疏鬆怎麼治癒

請問：你是做完手術後骨質疏鬆了？還是治療骨質疏鬆做手術了？