老年人骨質疏鬆摔跤

1、老年人為什麼不能摔跤

摔跤對一般人來說算不了什麼，但老年人卻經不起摔跤，即使是慢慢的版滑倒、輕微的外傷，也權會造成骨折。老年人容易骨折的內在原因是由於衰老，骨生理發生變化，骨密質逐漸變薄，骨松質的骨小梁逐漸變細變小，也就是常說的老年骨質疏鬆病。骨質疏鬆使骨頭的結構變得脆弱，承受外力的能力差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人運動的靈活性降低，四肢力弱，行走不穩，視力不行，對外界的反應遲鈍，遇到緊急情況，無法保持身體平衡。這些內在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的現象。但這不是必然的，只要平時多加註意，採取適當的措施，還是可以預防骨折的發生。因此，老年人應注意如下幾點：

2、我的父母年紀大了，骨質疏鬆，我很擔心他們摔跤，有沒有什麼好辦法能夠保護他們的？

我給我的父母買了FSI™平衡道足健休閑康復超薄足弓托架，它能夠改變站姿，減輕腳腕與膝蓋的負壓，緩解膝蓋和腳步疼痛。

3、現在的老年人都因為骨質疏鬆行走不變，特別是在摔倒的時候骨頭會斷裂，導致癱瘓，請問有沒有一個法子，在

建議補充氨糖鈣和乳鈣(軟骨硬骨一起補)，從根本上減輕骨質疏鬆對老年人的傷害

4、老年人摔跤的危害？

年輕人摔一跤可能沒什麼，但跌倒對老年人來說，可能是致命的。在我國，跌倒是 65 歲以上老年人因傷害死亡的首位原因。年齡越大，發生跌倒並因此受傷或死亡的風險越高。

引起跌倒的危險因素，可能就藏在家庭生活空間的各個部分，有些看起來無傷大雅的不便，對老年人來說都可能隱藏著致命的風險。

家有老人的話，我們可能要對家庭環境進行一次大檢查，找出隱患並修復。讓家庭成為老人們無須憂慮無需害怕的空間。

01 地板

無論哪個房間，地板都是我們首先重點檢查的地方。可以按照先走、後看的順序來檢查。

按照老人每天活動的線路，在房間走動一下，主要檢查下面兩項：

 是否有小傢具擋路？

如果有，需要把傢具挪動到不礙事的地方。

 走動過程中是否需要趟過電線？

比如接線板、網線、電器插線等。如果有，盡量把電線用膠帶固定到牆上，不要團在地板上。

 地板上是否有亂扔的毛巾、衣服、書籍、鞋子？

有的話一定要撿起來。給老人安排一個較方便放衣物、書本等雜物的地方。如果老人有隨手把東西扔地上的習慣，盡量每天幫他們規整，以免跌倒。

02 台階、門檻

 老人的居住環境是否有樓梯和台階？

如果有，不能在台階和樓梯上放任何雜物。尤其是較長的柔軟物體，比如圍巾、浴巾、長地毯等。

假如台階、樓梯和別處地面花色區別不大，要在邊沿貼上醒目的膠帶作為提醒，夜間可以反光的膠帶最好不過。

 樓梯處採光如何？

樓梯上應該有良好的採光，並且在樓梯上、下各設置燈光開關。

 不同房間地板之間是否有高低差異？

這些小「門檻」可能會絆倒老人，新裝修的房子盡量在裝修時盡量避免這些情況，避免不了的話，也可以用醒目的標識來提醒。

03 廚房、衛浴

 老人使用廚房時，是否要經常彎腰、墊腳？

老人使用的廚房，應該把常用的東西放到伸手可及的檯面上，避免頻繁墊腳和彎腰。檯面上放不下的東西，可以放到抽屜或者下面的櫃子中。盡量不要在需要墊腳甚至爬梯子的頂櫃當中放東西。

 浴室是否有防滑措施？

浴室門口應該放一張防滑的地墊，及時吸干鞋底的水分，避免把其他房間地板弄滑。

淋浴處應放置防滑墊，避免老人在洗澡時跌倒。

在馬桶、浴缸、淋浴處應該加裝扶手，便於老人起身時借力。

04 卧室

 老人睡覺時開、關燈方便嗎？

老人居住的卧室，應該安裝雙控開關，睡覺時在床上直接可以關燈，不需起身。無法安裝雙控開關的，可以在床頭放置台燈，避免老人夜間在黑暗中摸索行走。

 老人的房間有廁所嗎？

老年人夜間使用廁所較為頻繁，居住的房間應離廁所盡可能近，而且要保證夜間可以方便的開燈。

05 老人穿戴有什麼要注意的？

衣服尤其是褲子要合身，不穿過於肥大的衣物；

不要穿系鞋帶的鞋子，盡量避免光腳以及穿拖鞋，在家嫌穿鞋不舒適的話，可以穿著底部有防滑設計的地板襪；

配一副合適的老花鏡，有白內障等眼部疾病要及時治療；

建議隨身攜帶電話或者可報警的裝置，比如手環等，避免獨自一人摔倒時求助無門。

5、老年人容易摔倒有哪些情況？

下雨天路滑要注意，還有就是洗澡得時候注意。

6、老年人為什麼怕摔跤？

摔跤對一般人來說算不了什麼，但老年人卻經不起摔跤，即使是慢慢地滑倒、輕微的外傷，也會造成骨折。老年人容易骨折的內在原因是衰老，骨生理發生變化，骨密質逐漸變薄，骨松質的骨小梁逐漸變細變小，也就是常說的老年骨質疏鬆病。骨質疏鬆使骨頭的結構變得脆弱，承受外力的能力差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人運動的靈活性降低，四肢力弱，行走不穩，視力不行，對外界的反應遲鈍，遇到緊急情況，無法保持身體平衡。這些內在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的現象。

但這不是必然的，只要平時多加註意，採取適當的措施，還是可以預防骨折的發生。因此，老年人應注意如下幾點。

（1）堅持適當的身體鍛煉，使血液中的鈣更多地在骨骼內存留。

多到戶外曬太陽，使自身合成的維生素D 增加，促使腸道對鈣的吸收和利用，改善骨質疏鬆的狀況，使骨骼健壯。在活動中一定要注意安全，眼睛看準，腳步站穩，謹防地面障礙物。

（2）多吃含蛋白質、鈣、磷和維生素D 比較豐富的食品，如低脂牛奶、瘦肉、蝦皮、魚、蔬菜等。必要時可服用鈣片和含維生素D 多的魚肝油。

（3）平時不論在家或者出門都要處處小心，動作要慢，見車要躲，安全第一。

（4）體力明顯下降的老人，可以使用手杖。手杖可以幫助身體的平衡。使用手杖的方法也要符合力學要求，手杖要拿在健康的一側。

（5）患有嚴重心、腦血管病的老人，出門要有人陪伴、攙扶，以防暈厥跌倒。

7、中老年人經常不自覺的摔跤可能會有什麼病

中老年人經常不自覺地摔跤可能會有骨質疏鬆症；

老人出現跌倒的狀況在平常是較為普遍的狀況，有時老人跌倒有可能是出現意外產生的，可是有時跌倒是人體內潛在性的一些病症造成的，最好高度重視起來，必要的情況下立即到醫院做檢查，以防病況加劇，導致比較嚴重的不良影響。

骨質疏鬆症由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性二大類。老年性骨質疏鬆症一般指老人70歲後發生的骨質疏鬆；而特發性骨質疏鬆主要發生在青少年，病因尚不明。

(7)老年人骨質疏鬆摔跤擴展資料：

骨質疏鬆症本身包括三大類症狀：

1、疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。

2、脊柱變形骨質疏鬆嚴重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。

3、骨折非外傷或輕微外傷發生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如從站高或小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。發生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠端和肱骨近端。

8、老人摔跤以後吃什麼好？

1.上了年紀的人會出現容易摔倒的現象，這和老人特殊體質是密切相關的，尤其是作為專老人來說，骨屬質疏鬆是一個很重要的原因，要想改善這種情況，就要注意平時的飲食應該注意多吃一些含鈣量高的食物，比如酸棗，紅果，黑棗等。
2.老人的消化能力往往不高，所以選擇一些流質的飲食能夠幫助老人對鈣的吸收，還能減輕腸道的負擔，牛奶作為一個高鈣產品，是一個非常好的選擇，同時老人平時應該多喝一些大骨湯，對減輕骨質疏鬆有很好的效果。
3.對於牙口不太好的老人應該多吃一些高鈣的水果，比如檸檬和柚子，以及蘋果或葡萄乾，它們裡面鈣的含量是比較高的，還有一點要注意，平時盡量少吃菠菜，因為菠菜里的碳酸鈣容易引起鈣的流失。