葯補不如食補骨質疏鬆

1、葯補不如食補，食補的原則有哪些，補錯了讓您會後悔莫及？

正確的飲食是增強身體抵抗力和免疫力，以及使自己精力充沛和強壯的關鍵。因此，在人體營養失衡的情況下，膳食補充是補充營養的最佳方式。然而，食物補充並不像人們想像的那麼容易，而且經常有一些誤解。讓我們一起來看看。你對食物補充有誤解嗎？湯與肉，究竟誰更富營養。

我們可以看到，不管是在日常生活里還是劇中，人們經常會熬一碗濃濃的肉湯來表達對病人的關心，如魚湯、排骨湯等等。大多數人都以為湯里才是肉的營養，所以經常會只喝湯，而省略吃肉。但是，這是一個很深的誤區。湯里的營養其實很少，含量最多的是脂肪，由此可見，想要快速提高營養，還是應該吃肉。

用水果代替蔬菜，蔬菜和水果是各種維生素和所需礦物質，以及各類植物化學因素的主要來源，其實蔬菜中的鈣等礦物質的含量要比常見水果多很多。新鮮蔬菜中某些維生素和胡蘿卜素的含量也比水果高得多。同時，蔬菜是預防便秘甚至是癌症不可或缺的食物，由此可見，蔬菜是不能被水果頂替的。

牛奶中的營養豐富，但是卻有很多人對牛奶沒有正確的認識，如有人喜歡用牛奶替水送葯，這樣會讓牛奶中的微量元素跟葯物產生作用，從而影響葯效。還有就是很多人覺得生牛奶未經任何加工就是純天然的，但是卻忘記裡面有不少病菌等。由此可見，牛奶雖好，但是還是要適合自己才是最好的。

2、為什麼說葯補不如食補？

任何事物都有雙重性，有一利，就有一弊，補葯也是如此。比如長期過量專服用維生素屬C，可引起嘔吐、腹瀉；又如人參是補葯，可是陰虛火盛的人服用人參則有害無益。

俗話說，葯補常常不如食補。人體所需的六大營養素——蛋白質、脂肪、維生素、糖、無機鹽和微量元素，都可從食物中攝取，所以只要不是嚴重疾病造成特殊需要，就不必花大錢去吃補葯。

3、有人說葯補不如食補，這話對嗎

你好，尊敬的百度知道用戶朋友，很高興為你解答問題！

當然是對的，
食補是好的，
是葯三分毒這句話是有道理的，
如有不足，可以繼續追問，如果滿意請採納，謝謝，

4、"葯補不如食補,食補不如水補,水乃百葯之王"的真正意思

人體的正常復細胞4000-10000MM3，他制們主要是以水分來補充，水可以直接給全身各氣臟細胞提供養分補充。而所謂其它營養，則需要肝臟器官進行轉換而得到能量。在得到能量的時候，也同時產生有毒物質，部分病變的細胞則更需要「營養物」培養基。所以，葯補和食補起到補充能量的同時，也帶來部分副作用。還是來自於大自然「清純水」乃是人類永遠的話題。

5、為什麼說葯補不如食補

因為葯補的僅僅是營養物質，是強加的外來物質。而食物是我們自身消化的，利用程度比葯物高得多，所以食補比葯補好得多。

補虛有多種方法，葯補和食補是常用的兩種方法，但各有不同。俗話說「民以食為天」，就體現了飲食是維護健康的根本。

古代醫著《黃帝內經》說「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，也顯示了古人對飲食療法的重視。古代名醫張景岳亦稱「蓋氣味之正者，穀食之屬是也，所以養人之正氣」。

(5)葯補不如食補骨質疏鬆擴展資料：

這句話的完整版是：葯補不如食補，食補不如覺補，覺補不如氣補

保證人體健康、精力充沛的最主要的物質來源，還是飲食——只有食物才能保證人體每日所需營養的全面供給，而葯物所含有的營養成分遠遠不及食物充分而全面。事實上，大部分生活中常見的疾病和病態體質，都是可以通過食物有效改善的。

假若一個人睡眠不足，或睡眠質量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。

一個人如果長期缺乏睡眠，處於過度勞倦的狀態中，機體就會產生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根。

營養、氧氣和水，可以看作是身體生產能量的三要素。在這三要素中，與營養和水相比，身體可能更容易缺氧氣。人體從環境中攝取氧氣的能力，不足以保證身體一直處於有氧環境。如果把無氧呼吸放棄了，生命會面臨風險。

參考資料來源:網路-葯補不如食補

6、一、葯補不如食補，食補不如不補。 二、葯補不如食補，食補不如覺補。 哪一句有道理？

都錯誤了一半。
1、「葯補不如食補」這是正確的。也是中醫的「精髓」。
2、「食補不如不補」、「食補不如覺補」都是錯誤的，都是謬論。遠離了「有病淺中醫」的基本常識道理。

7、葯補不如食補骨質疏鬆吃什麼好

骨質疏鬆的症狀表現出腰酸背痛、下肢無力、頭暈耳嗚、小便短赤、口乾唇燥，此屬陰虛火旺，那麼骨質疏鬆吃什麼好呢？可選用如下食療。

1、枸杞肉絲
肉絲120克，構把子60克。
先用豬油將構把子略炒，加少量水婉爛，出鍋。再用豬油將肉絲炒熟（不可過老），倒入相憶合炒，調味品自酌。還可做構跑婉羊肉、構櫃仍牛肉、構把粥等，根據自己口味製作。在製作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。
2、羊骨羊腰湯
新鮮羊骨500克，羊腰（羊腎）2隻，料酒、蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。
想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、薑末，改用小火煮90分鍾。待羊骨湯汁濃稠時加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當湯，隨意服食。

3、杜仲腰花
炙杜仲12克，豬腰子250克。
將豬腰子如常法處理，切成腰花。炙杜仲加清水，熬成犯毫升葯液。用葯液一半及其他調味品拌入腰花。如常法炒制腰花，炒制過程中格另一半葯液倒人鍋中。
4、蝦皮拌豆腐
嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、薑末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。
蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鍾，晾涼後，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條後切成小方丁，放入盤碗內，蓋上蝦皮，加蔥花、薑末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。
5、核桃片
芝麻9克，屈相比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。
骨質疏鬆患者吃什麼食物對身體好：
1）宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁等；
2）宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；
3）宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。

3、骨質疏鬆患者吃什麼食物對身體不好：
1）忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。

8、葯補不如食補，食補不如覺補。還有一句葯補不如食補，食補不如動補哪個正確？

這些copy全部都加起來才正確！
具體還要看對方的體質，天底下沒有完全一樣的人，沒有完全一樣的環境，就沒有完全一樣的真理！必須要是符合自己身體規律的才是比較好的！
第一句，食補不如覺補，一個人不可能一天光睡覺就補起來了吧！神經衰弱的人，隨便你怎麼睡都是補不起來的！
第二句食補不如動補，一個人多運動就是好的嗎？那也不會有運動過度的說法了！

所以，應該是五者兼備，還有兩者是思慮少和順應自然，每天早睡早起，少熬夜，保證食物的多樣性，適量運動，吃好喝好運動好了，思慮少，身體自然就想休息，睡眠就好！身體調和了自然比吃補葯都好！

9、常言道：葯補不如食補，怎樣才能通過食物合理補鈣？

食補好,吃一些含鈣多的食物，如鈣的來源以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。蛋黃和魚貝類含鈣很高，蝦皮含鈣也極高，植物性食物以干豆類含鈣量最高，尤其是大豆製品，。