1、吃善存對人體有什麼好處
最好的就是合理飲食.以及新鮮、低脂肪，高熱量食物。清淡飲食。 一周最好吃兩次善存就好了。
希望採納
2、堅持吃善存有什麼好處？
它是微量營養素補充劑，如果你缺乏可以服用，如果你每天能夠保證蔬菜水果，又不是特殊人群（比如孕婦等等缺乏的人），就真的沒有必要再吃下去了，畢竟是葯，是葯三分毒。
維生素吃天然的好，如果你的飲食長期不能夠滿足機體的維生素需要，那麼才可能要考慮服用補充劑，也就是非天然的維生素。維生素分為2類，有水溶性和脂溶性，後者能夠在體內蓄積，如果吃多了會有中毒症狀，所以維生素葯物也不能亂吃啊，天然的食物中的維生素很多是以前體形式存在的，當機體需要時才轉化，多餘的有些能夠主動排除，而且不含葯物添加劑什麼的，所以比較好。
3、正常人每天吃善存有什麼好處和什麼壞處
口服維生素是人工合成或是提煉的，此類維生素對於人體來說：其吸收率、利用率等都還沒有明確的研究成果。而且這些維生素對人類的作用最關鍵的就是它們的活性（天然食物本身所具有的，對人體生理活動起關鍵作用，能直接利用），而人工合成的維生素其活性的作用到目前為止都沒有明確的研究成果，我認為：吃人工的維生素，是吃了也白吃，純粹是心理安慰。
從食物中獲取的維生素（有生物活性）會在人體的代謝過程起關鍵作用，因為人體許多的代謝途徑需要維生素才能完成，是人體必不可缺的營養元素。
我建議：想要補充維生素還是從食物里補充比較好，吸收率也高，活性作用也高，又便宜。
如想補充維生素C，可以多吃柑橘類水果、新鮮棗、青椒、山楂、獼猴桃等，還有那些深色的蔬菜都含有豐富的維生素，既可以增加維生素的補充又可以一飽口福。
而維生素E在自然界中分布甚廣，又是脂溶性維生素，會在人體內蓄積，一般情況下不會缺乏；植物油、硬果、豆類及其他谷類中有非常豐富的維生素E。
現在市面上的維生素片劑中每片含量都很高，一般都會超過人體每天所需的量，雖然目前還沒聽到有人因維生素過量中毒而死的，但有許多動物實驗和臨床研究表明：過量的服用維生素片會引起不良反應。
如果你真的要補充維生素片劑的話，盡量在醫生知道下服用比較安全。
4、吃善存片有什麼好處
善存片精選多種海洋生物、果蔬、牛奶、雜糧等天然提取物，含豐富的各種維版生素、葉酸、煙權鹼酸、生物素、泛酸及鉀、鈣、碘、鐵、鋅、鉻、硒等31種有益人體的礦物質和微量元素，100％從天然植物中提煉復合而成，可快速補充由於飲食方式及各種原因所引起的維生素缺乏與不足，滿足機體所需。抗氧化、防止細胞老化壞死、美白肌膚、延緩衰老；防止壞血病、牙齦出血、口腔潰瘍；強化機體免疫力、防止傷風感冒、預防傳染病、抗過敏；促進鐵的吸收，預防貧血。
1.美容護膚，延緩衰老；
2.提高免疫力，改善牙齦經常發炎出血；
3.改善生活壓力過打，調節亞健康；
4.調節平衡因挑食照成的營養不良，攝入營養成分不足的人群體質調節。
~如果你認可我的回答，請及時點擊【採納為滿意回答】按鈕~~手機提問的朋友在客戶端右上角評價點【滿意】即可。~你的採納是我前進的動力~~O(∩_∩)O，互相幫助，祝身體健康，學習/工作順利，生活愉快！
5、缺鈣的人（骨質疏鬆的）在吃著鈣片的同時可以吃善存多維片么？
完全可以，鈣確實不是吃得越多越好，主要是注意鈣的吸收，多維片里含有多種維生素可以促進鈣的吸收，而且你這量不算大，同時建議平時多吃點青菜，攝取維生素，適量曬曬太陽，促進鈣吸收
6、善存鈣片怎麼樣，對中老年有沒有效果，昨天老爸檢查身體有點骨質疏鬆，有什麼推薦沒有
善存基本上適合所有人群服用。它的主要作用就是補充維生素和礦物質，善存含有全面的A-Zn維生素和各種礦物質，能充分補充人體所需的營養，保持人體內的營養均衡。
7、骨質疏鬆可以吃善存片嗎
?
8、長期吃什麼對骨質疏鬆症好
1、羊肉
羊肉味甘，性溫，能補血益氣、溫中暖腎。適用於腎虛陽衰、腰膝酸軟的食療調補。羊肉含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、B族維生素，可預防鈣的丟失。
2、山葯
山葯含有豐富的皂苷、山葯鹼、糖蛋白,能夠促進機體對鈣、維生素D的吸收。其中含有的多酚氧化酶及多種微量元素，能夠增強骨密度，預防骨質疏鬆。
3、牡蠣
牡蠣入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。牡蠣中鈣、鐵含量豐富，有助於預防骨質疏鬆。

4、黑豆
黑豆味甘性平,有補腎益精、強筋壯骨的功效。適用於骨質疏鬆伴頭昏目眩、耳鳴耳聾、身體消瘦、腰酸腿痛、筋骨無力等症。
5、核桃
核桃有通經脈、潤血脈的功效。除含有豐富的植物脂肪和蛋白質以外，還含有多種礦物質，對防治腰腿痛有幫助。
6、牛奶
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。對於患有骨質疏鬆的中老年朋友，最好選擇低脂或脫脂牛奶，補鈣效果更好。

骨質疏鬆不能吃什麼
1、濃茶
濃茶中的咖啡鹼含量太高了，這些物質會抑制十二指腸吸收鈣元素，但是同時又會讓尿液中的鈣快速排出。這樣一來，鈣越來越少，骨質疏鬆自然就會來找上你了。
2、可樂
可樂中含有大量的磷酸。這種物質是一種中強度的酸，它能夠跟金屬離子有很好的結合，但是磷酸鹽的溶解性很低。在消化道中，磷酸會影響鈣、鐵等等的吸收。另外，可樂中的糖、磷，也會讓人的體液變成酸性。人的健康需要酸鹼平衡，人體就會用鈣來維持，導致鈣含量越來越少。

3、肥肉
經常食用肥肉，對人的影響很大，它會導致脂肪攝入過多，引起各種脂肪病還有增加心臟、胃部、肝的負擔。從長遠的看，肥肉中含有大量的蛋白質，這些蛋白質會導致人體變成酸性，為了維持酸鹼平衡，需要鈣來中和，因此鈣就會越來越少。
4、咖啡
咖啡具有提神醒腦的作用，對於上班族來說早已經稱為一種依賴了。一杯咖啡，一般含有150毫克以上的咖啡因，如果早中晚各喝一杯，咖啡因的攝入已經超過了成人每天的建議攝入量(300毫克)。跟濃茶的道理一樣，都是咖啡因導致了鈣的流失