尿酸高和骨質疏鬆有關系嗎

1、為什麼會有骨質疏鬆？骨質疏鬆是怎麼樣造成的？

骨質疏鬆（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義：骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。其主要特點是骨量減少，包括骨礦物質和骨基質等比例的減少；骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的微觀結構退化現象；骨的脆性增加，強度下降，降低了對原有載荷的承受能力，在不大的外力作用下也極容易發生骨折。

骨質疏鬆是中老年人的常見病，女性多見於絕經後，男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外，還與性激素水平的下降有密切的關系。此外，生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大，活動越多，對骨的牽拉力越強，就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞，有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用，由於對骨骼的機械刺激不夠，以致骨形成少而骨吸收多，導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動，日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。

因此，進行適當的運動是防治骨質疏鬆的重要措施之一，特別是負重有氧運動，對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大，速度過快，較為強烈的運動項目，運動負荷過大，易引起骨折、軟組織損傷，亦可引發心血管疾病，故在選擇體育項目之前，應做一次較全面的體格檢查，最好根據醫生的意見或建議，結合自身的健康狀況，選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則，建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動量可適當加大。運動前應做准備活動，運動後注意放鬆運動。

2、導致骨質疏鬆有哪些因素？

3、痛風臨床表現和骨質疏鬆症的區別

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

4、高糖與骨質疏鬆之間有什麼聯系嗎？

過多高糖食物,會抑制機體對營養的吸收,造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。當機體長期處於高糖狀態時,會發生尿糖現象。高糖飲食會加速水溶性維生素 B1 以及血液中的鈣離子過多排出,而維生素 B1 不足,就會大大降低神經和肌肉的活動能力,從而易導致摔倒引發骨折;而血液中鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中,最終導致骨質疏鬆!

5、尿酸高的人，為什麼寧願挨餓也要遠離這3物？

尿酸高的人，平常做到三遠離，三多喝，有助於遠離痛風！

尿酸高的人，要遠離高糖食物。很多人對高糖飲料如可樂、橙汁等各種瓶裝類飲料情有獨鍾。這些包括一些功能性飲料，含糖量都很高。糖分攝入過多，會增加高尿酸的風險，提高痛風的發作率。

另外，果糖也是引發高尿酸的重要因素，果糖能夠接促進人體的尿酸合成，它的主要來源是新鮮水果。所以，水果雖然好吃，但也要控制好攝入量。

尿酸高的人要遠離骨頭湯。多數人覺得痛風痛在''骨''，根據''以形補形''的理論，喝骨頭湯可以有效改善痛風。其實這是錯誤的，骨頭湯中含有大有量的嘌呤，直接增加了高尿酸，引發痛風的風險。

而且，飯店的豬骨湯、牛骨湯等高湯，看上去是乳白色的湯液，其實都是油脂乳化而來的，嘌呤含量更高，危害更大。

尿酸高的人，還要遠離酒。在常見的酒類中，都是含有嘌呤的，特別是啤酒的嘌呤含量最高的。因此，尿酸高的人，絕對不對喝啤酒。但是其他的酒也要少喝。

紅酒、白酒等酒精飲料雖然嘌呤含量不高，但是進入人體後，都會代謝出乳酸。乳酸會嚴重影響尿酸的代謝，延長尿酸排出體外的時間。

冬瓜荷葉泡水要多喝。冬瓜荷葉都有利尿消腫的作用。冬瓜和荷葉一起泡茶喝，能夠降低體內的膽固醇，同時，利尿消腫的效果更加突出。常喝冬瓜荷葉茶，可以促進體內尿酸及時排出，降低體內的尿酸水平，預防痛風，減輕腎臟負擔，非常有利於身體健康。

尿酸很高的人要多喝水。每天至少喝2400毫升的水。通過增加排尿的次數，可以把體內過多的尿酸排泄出去。特別是到了夏天，更要加大飲水量。如果覺得白開水味淡，也可以用茶代替白開水。不過，茶中含有鞣酸，容易引起人體內鐵的流失，會影響營養物質的吸收，造成缺鐵性貧血等。因此，喝茶的時間最好是在餐後1小時，而且以淡茶為宜，不能太濃。

尿酸高的人還要多喝牛奶。牛奶中含有豐富的鈣和優質蛋白質，不僅可以預防骨質疏鬆，而且對高尿酸和痛風有一定的預防作用。通過調查發現，每天喝2杯牛奶的人要比很少喝牛奶的人，患痛風的概率要低一半左右。而在一個星期內喝兩次牛奶的人，比不喝牛奶的人，患痛風的概率會降低30%。不過，值得注意的是，尿酸高的人，最好是最好食用低脂牛奶，這樣不會增加人體脂肪攝入量。

註：圖片來自網路

6、年輕人也會得患骨質疏鬆嗎？骨質疏鬆有哪些危害？

在當今這個社會，人們患病的概率越來越高，不僅老年人會患有疾病，一些年輕人也容易患有疾病，比如骨質疏鬆。相信大家都會有這樣一個疑問，“年輕人也會患有骨質疏鬆嗎？骨質疏鬆有哪些危害？”，下面我們就一起來探討一下這個問題。

我們首先來看一下骨質疏鬆。骨質疏鬆是指單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆患者多容易發生骨折，胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶氣短等呼吸功能下降症狀。

年輕人骨質疏鬆的誘因有以下七種：一、平時很少鍛煉身體，經常久坐或者久睡，身體體質比較弱；二、飲食不注意營養均衡，也沒有吃水果、喝牛奶的習慣導致身體缺乏鈣營養以及維生素；三、經常室內活動，很少到戶外曬太陽；四、飲食營養不均衡，經常食用油膩、刺激性食物或者甜食導致身體出現肥胖現象；五、生活壓力比較大，情緒經常過於焦慮、緊張；六、長時間抽煙、喝酒、喝咖啡或者濃茶；七、長時間服用激素類的葯物導致身體骨骼受到影響。骨質疏鬆的危害包括以下幾點：第一、它的發病率非常的高，目前全球有兩億的骨質疏鬆患者，女性明顯多於男性。第二、疼痛，骨質疏鬆的危害主要是在腰背部酸痛為主。第三、是骨折，骨質疏鬆最嚴重的並發症就是骨折。

骨質疏鬆主要是由於患者隨著年齡的增長，體內干物質的流失，而出現了這種情況，針對這種情況患者一定要注意從以下幾個方面糾正，首先每天堅持喝一些純奶，補充身體所需要的鈣物質；其次患者要注意每天多曬一下太陽，促進鈣物質的吸收。最後，堅持每天一定量的運動。最後，祝願每個患者都可以早日恢復健康。

7、高尿酸同時患骨質疏鬆應該補充什麼鈣片

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8、導致骨質疏鬆的因素有哪些？

1、增齡、老化：老年人更易患本病；
2、性激素水平降低：女性絕經後或中年女性雌激素水平降低，男性性腺功能減退，均可導致骨量丟失、骨量發育不良；
3、疾病因素：不同器官、系統疾病均可影響骨健康，如慢性阻塞性肺病、慢性胃炎、慢性肝臟疾病、糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病等均可影響骨健康。