維c引起骨質疏鬆

1、維生素C會影響鈣的吸收嗎？

有數據顯示，我國老年人中約50%患有骨質疏鬆。有研究報道，平時鈣攝入量很低的婦女，在她們的食物中添加鈣，骨密度降低的現象明顯改善。食物補鈣最安全，也容易被接受。補鈣的首選食物為乳類及乳製品。其他含鈣豐富的食物有乾酪、蝦皮、芝麻醬、黑芝麻、海帶、紫菜、黑木耳、海米、核桃等。 如果鈣劑在進餐後服，同時喝200毫升液體，則吸收較好，分次服比一次服好;胃酸缺乏者宜服枸櫞酸鈣;對於老年人、有遺傳性代謝缺陷或患心、腎疾病者，補鈣品種及用量須慎重。膳食調配和烹飪加工盡量消除和避免干擾鈣質吸收的因素：例如麵粉、玉米粉、豆粉等經過發酵烘烤，均可使谷類中植酸酶活性增加，分解植酸鹽，釋放出鈣與磷，提高其利用率;含草酸多的蔬菜，如菠菜，可先過一過沸水，濾去溶於水中的部分草酸，然後再炒或拌食；做酥魚和煮骨頭湯時加醋，有利鈣在酸性環境中溶解；炸酥小魚、酥蝦可連骨帶殼吃，均可增加鈣的攝入量。 適量蛋白質延緩骨質疏鬆人體吸收適量的蛋白質可增加鈣的吸收與儲存，有利於骨骼的再生和延緩骨質疏鬆的發生。但如果攝入過量的蛋白質可引起尿鈣排出量增加。一般認為健康成年人每日攝入1～1.2克／公斤蛋白質比較合適。如果處在生理特殊時期，像生長期、妊娠期、哺乳期等則應酌量增加。在吸收蛋白質時最好動物性和植物性蛋白質合理搭配，其中優質蛋白質(動物蛋白+大豆蛋白)佔1／3～1／2為最佳。

2、缺乏維生素c有哪些危害？

維生素C的缺乏會引發許多症狀，比如當維生素C缺乏之後，會引起身體免疫力的下降，內會經常感容冒、發燒、上呼吸道感染、腸炎、泌尿系的感染。維生素C缺乏，也會引起相應的自身結締組織病，也就是相關的免疫性疾病，比如慢性腎炎、腎病綜合征、自免性肝炎或者結締組織病。維生素C不足會引起骨質疏鬆，嚴重可能會引起骨刺的形成，會引起老年性的骨折，也會引發內臟或者皮膚黏膜的出血，還會出現消化功能的下降，會引起貧血或者營養不良。所以，針對維生素C的缺乏，如果一旦出現相應的症狀，要及時找到原因，並且補充維生素C，做到不挑食，均衡飲食，多吃蔬菜、水果。

3、導致骨質疏鬆有哪些因素？

4、吃vc會骨質疏鬆嗎?長期吃VC片會不會導致骨質疏鬆

可以試試善存它是分年齡段的,盒上都有註明,要長期吃才行,(也要看自己身體適合不適合)

5、導致骨質疏鬆的因素有哪些？

1、增齡、老化：老年人更易患本病；
2、性激素水平降低：女性絕經後或中年女性雌激素水平降低，男性性腺功能減退，均可導致骨量丟失、骨量發育不良；
3、疾病因素：不同器官、系統疾病均可影響骨健康，如慢性阻塞性肺病、慢性胃炎、慢性肝臟疾病、糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病等均可影響骨健康。

6、骨質疏鬆症的維生素C要怎樣獲取？

骨質疏鬆症患者的膳食要富含蛋白質和維生素C。高蛋白膳食可明顯增加鈣的吸收。膳食中若缺乏蛋白質，骨有機質生成不良，若缺乏維生素C則影響基質形成，並使膠原組織的成熟發生障礙。因此，必須供給充足的蛋白質和維生素C。

一般主張每日供給優質蛋白60～70克、維生素C300毫克以上。這些蛋白質主要從魚、蝦、奶及黃豆製品中獲得。維生素C可通過食用富含維生素C的蔬菜和水果獲取。

7、缺維生素c會得什麼病如題 謝謝了

維生素c缺乏起復病緩慢，自飲食缺乏維制生素c至發展成維生素c缺乏病，一般歷時4-7個月。患者多有體重減輕、四肢無力、衰弱、肌肉關節等疼痛、牙齦紅腫、牙齦炎、間或有感染發炎。嬰兒常有激動、軟弱、倦怠、食慾減退、四肢疼痛、肋軟骨接頭處擴大。四肢長骨端腫脹以及有出血傾向等。全身部位可出現大小不等和程度不同的出血、血腫或瘀斑。維生素c缺乏引起膠原合成障礙，故可致骨有機形成不良而導致骨質疏鬆。

8、缺維生素d和缺鈣為什麼都會導致骨質疏鬆?

在機體的鈣、磷代謝中，維生素D起重要的調節作用，所以維生素D缺乏病的發生與鈣、磷代謝有密切的關系，對機體的影響是全身性的。
維生素D能促進鈣的吸收