骨質疏鬆是骨頭痛還是肌肉痛

1、骨質疏鬆會因起全身疼痛嗎

骨質疏鬆全身會疼嗎，疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或者久坐、久立時疼痛會加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來的時候疼痛加重，彎腰、咳嗽、或者大便時疼痛會加重。
脊柱位於人體的軀干中心，是支撐身體重力的重要支柱，也是各種力量的平衡中心。脊柱產生腰背部的屈伸、側屈和旋轉運動，是日常生活中運動量最大部位之一。
因此，腰背部的肌肉很容易產生疲勞，特別是腰背部的伸肌。由於骨質疏鬆症發生骨量減少，尤其是骨質疏鬆骨量減少的部位多數位於腰椎等處，因此骨質疏鬆症的患者脊柱承重能力逐漸的下降，使得腰背部肌肉等軟組織在靜止休息時也仍然處於收縮狀態。隨著這一改變，腰背部的肌肉等軟組織始終處於緊張的狀態，更容易產生疼痛症狀。同時，由於骨質疏鬆症的患者可能發生血鈣降低的現象，這可在血流量減少的基礎上進一步造成肌肉等軟組織疼痛、抽搐等症狀。

2、人體的肌肉疼和骨疼的症狀，分別是指什麼病狀？？

骨疼首先要考慮的疾病是骨質疏鬆,骨質疏鬆症是以骨礦成分和骨基質不斷減少,骨質變薄,骨小梁減少,骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病. 骨質疏鬆症除了骨痛,抽筋等症狀以外,還有一點需要值得注意.骨質疏鬆症導致骨的脆性增加,容易發生骨折.所以骨質疏鬆症應該積極診斷與治療,千萬不可掉以輕心,任其發展.如果您出現上述不舒服後,應該去醫院就診治療. 肌肉疼多數都是因運動引起的。肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。
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3、骨質疏鬆症有疼痛嗎？

骨質疏鬆症是一個漸進的，沉默的過程的最後階段。對於大多數骨質疏鬆症患者，骨質疏鬆症開始於他們出現第一症狀之前的幾十年。直到骨質疏鬆症發展到足以使骨頭開始崩潰（壓迫性骨折）或因輕微的創傷而破裂（例如絆倒並用手腕和手絆住）之前，它都沒有任何症狀。

骨骼不斷處於建立新骨骼和分解舊骨骼的過程中，這一過程稱為「重塑」。這樣可以使骨骼在承受最大壓力的區域變得最堅固。骨質減少症是骨質疏鬆症的最早階段，當骨質分解的速度快於骨質疏鬆的速度時，骨質疏鬆症就開始發生。這通常發生在25至30歲左右。

人類的骨量和密度在二十多歲時達到頂峰（男性早，女性晚）。它密切跟蹤人的肌肉質量，因為肌肉負荷是刺激骨骼生長的因素之一。峰值骨量和密度是一個人最終是否會患骨質疏鬆症的重要決定因素。隨著年齡的增長，我們變得越來越不活躍，失去了肌肉質量，並且每天，人體開始失去的骨頭多於它獲得的骨頭。如果骨頭又粗又密，它們在變得脆弱之前會損失很多鈣和蛋白質。

您可以把骨頭當作是您年輕時添加的儲蓄帳戶，然後隨著年齡的增長而退出。維生素D水平（最好是輕度至中度，不灼熱的陽光照射），鈣的攝入以及定期的負重運動（步行，跑步，重量訓練）有助於在「骨骼庫」中保持平衡並減慢（但不能完全阻止）骨骼的逐漸丟失。

激素水平也很重要。首先是骨量較低的婦女，通常在50歲左右時，絕經後很快就會失去所有性激素，因此在5至10年內一次失去了很多骨量。如果一開始他們的骨骼質量不好，那麼他們可能會在60年代末或70年代初陷入困境。男性一開始會有更多的骨頭，然後逐漸穩定地逐漸失去睾丸激素，因此他們通常在70到80年代才出現真正的骨質疏鬆症。

種族也是一個因素。平均而言，黑人的骨密度峰值最高，其次是白人，黑人女性，然後是白人女性。亞洲人沒有被包括在這個特殊的分析中，但是他們的骨頭比白人的骨頭更沒有密度和密度，而且隨著年齡的增長，亞洲女性患骨質疏鬆症的風險特別高。

其他將迅速加速骨質流失的其他因素包括：長期使用皮質類固醇葯物；糖尿病; 和腎臟疾病；。尤其是，患有炎症性疾病的患者，被迫反復或長期服用皮質類固醇激素葯物，容易發生骨質疏鬆症和脊柱壓縮性骨折，有時在中年早期。

加速骨質流失的生活方式因素包括：長期體重不足和/或營養不良；吸煙; 蘇打水消耗大量磷酸。

4、總是腿部肌肉酸痛 是骨質疏鬆嗎？

腿肌肉酸痛是怎麼回事？

最常見的就是活動量比較大比較多，比如跑步，或者去爬山吶，或者行走的距離比較遠，都會引起腿的肌肉酸痛，這種情況都是正常的，不需要什麼特殊處理，經過休息都會好轉。

如果沒有增加活動量，沒有增加運動，就會出現腿的肌肉酸痛，那就要查一查是否有腰椎間盤突出引起的放射到小腿的酸痛，這也會有酸脹感或酸痛感。

還有就是小腿本身裡面有血管瘤，或者有長腫物也會引起小腿的肌肉酸痛，這些可以小腿做彩超可以檢查出來，腰椎的問題做磁共振或CT，可以檢查出來。

5、骨質疏鬆引起肌肉疼痛要堅持鍛煉嗎

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!