1、常喝羊奶補鈣嗎
羊奶比牛奶營養更多，喝了皮膚會不會變黑的。反而很好。研究證明羊奶中含有200 多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱為「奶中之王」。
羊奶能健胃整腸、改善營養不良。牛奶為酸性，而羊奶偏弱鹼性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，營養吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。強健體魄、改善骨質疏鬆症。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預防老年人骨質疏鬆症也有顯著的作用。
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羊奶能養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養顏，細白皮膚;對於皮膚粗糙、乾燥角質化的預防有極大助益。
好處：是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶 專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。 羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。 對於婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
壞處： 味道就是口感不怎好 對於不適應的患者可能會因為氣味味道產生眩暈 嘔吐
1、健胃整腸，改善營養不良，改善胃腸。2、強健體魄，改善骨質酥鬆症。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，3、養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養顏，細白皮膚；改善皮膚粗糙、乾燥角質化
2、羊奶什麼牌子好？適合老年人，我媽骨質疏鬆比較嚴重，我不是很相信鈣片。。
骨質酥鬆代表一種體質，消化吸收慢，胃腸功能紊亂，或還有更年期的因素，導致鈣流失。建議看中醫慢慢調理，飲食多吃帶骨質的食品，排骨燉湯等，再服補鈣的產品等。
3、羊奶中含有什麼營養物質，能有效預防骨質疏鬆，促進骨骼發育
羊奶含蛋白質和乳糖比牛奶多，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，感覺還是牛奶的好，羊奶處理不好，味道很怪的。
4、喝羊奶可以預防骨質疏鬆、老年痴呆什麼的嗎？
似乎有來些道理啊，老話不也源說缺啥補啥嗎，要真是多補充腦磷脂啥的有用，說不定可以攻克這一頑疾呢，大自然本就相生相剋嗎，早先人們不喝羊奶，興許不知道，不過最近我聽說羊奶粉脫膻技術啥的已經攻克了，不膻了，也好喝了，有普及的趨勢，可以試試哦，看喝完後「腦健康」狀況是不是有改善呢，再說喝羊奶又不像，會有副作用，相反，還可以養身體。說到這羊奶品牌啊，現在還真不少呢，我知道的就有關山、秦羊、羊羊100。。。。。。
希望採納
5、羊奶中所含什麼鈣？
羊奶是營養最全面豐富的食品之一,含有較牛奶更豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、無機鹽等營養成分,具有潤肺、補腎虛、護肝養肝、健腦補腦等功效。
1、 保護視力 羊奶中的蛋白質、礦物質,尤其是鈣、磷、維生素A、維生素B等的含量都比牛奶高,對保護視力、恢復體能有好處。
2、 益精氣、補腎虛 羊奶是營養全面的乳品之一,被譽為"奶中珍品"、"乳中之王"。羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。
3、 補血補氣 羊奶中的維生素含量較高,其中有12種維生素的含量比牛奶高,常飲羊奶可病不沾身,面色紅潤,體力充沛。
4、 護肝養肝 羊奶對治療肝病有輔助作用,羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪,促進肝細胞再生。
5、 健腦補腦 羊奶含有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂等,其中核酸主宰機體的新陳代謝,是維護大腦記憶、增強記憶、恢復腦功能的重要元素。
不宜同食
1、羊奶+葯物:可能會影響葯效 有的人喜歡用羊奶來代替白開水服葯,但其實羊奶中的鈣、鎂等礦物質很容易會與葯物發生化學反應,形成非水溶性物質,可能會影響到葯效的釋放和吸收,也可能會影響到羊奶的營養吸收。在服葯前後1小時都不要飲用羊奶為好。
2、羊奶+茶:可能會影響營養的吸收 在喝羊奶時,不宜同時飲用茶水,這是因為茶葉中的鞣酸會阻礙到羊奶中鈣離子的吸收,可能會影響到身體對羊奶的營養的吸收利用。
適宜和禁忌
適宜:老年人、孕婦、嬰幼兒羊奶中的鈣能強化骨骼,減少因骨質疏鬆引起的骨折發生,而羊奶中的鐵和鋅有助於預防缺鐵性貧血,增強機體免疫力,尤其適合老年人、孕婦、嬰幼兒食用。
禁忌:急性腎炎、慢性腸炎、腹部手術者急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶,會加重腎臟的負擔。
慢性腸炎、腹部手術患者也是不宜喝羊奶,避免產氣,出現脹氣的情況。
母嬰宜忌
孕婦可以適量食用。
羊乳的脂肪多為中、短鏈脂肪酸,通過肝門靜脈吸收人體需要的部分,其餘的排泄掉,基本上不會在人體貯存。因此,孕婦喝羊乳使腹中的寶寶健康發育,孕婦本人也不會因妊娠期的營養補充而造成身體過胖、走形,影響產後體形的恢復。
嬰幼兒可以適量食用。
羊奶中含有豐富的微量元素及礦物質。羊奶與母乳中的礦物質是游離狀態,與母乳接近,小分子鈣十分有益於寶寶對鈣質的吸收,能促進寶寶骨骼發育。
溫馨提示
煮羊奶的時候,最好是用隔水鍋或是雙層鍋
6、骨質疏鬆能喝羊奶粉嗎
不宜吃。羊奶牛奶中的乳酪可以和鈣結合形成人體不吸收的酪化鈣，從而導致人體排鈣的增加，影響人體對鈣的吸收，會加重骨質疏鬆的病情。
7、羊奶比牛奶對老年人骨質疏鬆更好 是真的嗎
個人覺得羊奶比較好一點，牛奶偏寒不適合老人
其實老年骨質疏鬆可以吃點鹿骨膠原蛋白，溫補下腎陽，補充骨膠原蛋白，這些比所謂的補鈣強多了。