骨質疏鬆症的主要表現

1、身體缺乏無機鹽會得什麼病?

無機鹽即無機化合物中的鹽類，舊稱礦物質，在生物細胞內一般只佔鮮重的1%至1.5%。目前人體已經發現20餘種，其中大量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg，微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。

1、鈉

鈉是組成是食鹽的主要成分。我國營養學會推薦18歲以上成年人的鈉每天適宜攝入量為2.2克，老年人應取淡食。

2、鈣

鈣是骨骼、牙齒的重要組成部分。缺鈣可導致骨軟化病、骨質疏鬆症等，亦可導致抽搐症狀。我國營養學會推薦18-50歲成年人的鈣每天適宜攝入量為800毫克;50歲以後的中老年人為1000毫克。

3、鎂

鎂是維持骨細胞結構和功能所必需的元素。缺鎂可導致神經緊張、情緒不穩、肌肉震顫等。我國營養學會推薦18歲以上成年人的鎂每天適宜攝入量為350毫克。常見含鎂豐富的食物是新鮮綠葉蔬菜、堅果、粗糧(鎂離子亦是葉綠素分子必須的成分)。

4、鐵

鐵是人體內含量最多的微量元素，鐵與人體的生命及其健康有密切的關系。缺鐵會導致缺鐵性貧血、免疫力下降。我國營養學會推薦50歲以上男性或女性鐵的每天適宜攝入量為715毫克。常見含鐵豐富的食物是動物的肝臟、腎臟、魚子醬、瘦肉、馬鈴薯、麥麩、大棗。

5、鋅

鋅具有促進生長發育的作用。兒童缺鋅可導致生長發育不良;孕婦缺鋅可導致嬰兒腦發育不良、智力低下，即使出生後補鋅也無濟於事。我國營養學會推薦成年男性每天鋅的適宜攝入量為15.5毫克，成年女性每天鋅的適宜攝入量為11.5毫克。常見含鋅豐富的食物是肝、肉類、蛋類、牡蠣。

6、銅

銅對血紅蛋白的形成起活化作用，促進鐵的吸收和利用，在傳遞電子、彈性蛋白的合成、結締組織的代謝、嘌呤代謝、磷脂及神經組織形成方面有重要意義。缺銅可能引發冠心病病症。貧血，一般最常見的臨床表現為頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、心悸。

7、缺乏磷和鈣。

鈣對血液的凝固,心心肌的收縮以及神經細胞的調節是極為重要的。磷和鈣有同樣的功能,在很多食物中都存在著磷。

資料拓展：

補充無機鹽的食物：

1、含鐵成分多的食物

我們體內鐵成分為造血功能起到推動的作用，所以補充鐵很重要。動物的內臟和紅肉都有很多的鐵成分，而且木耳和豆類、蛋黃等等中都有鐵的成分，但是要注意因為蛋黃中有高磷蛋白，那麼就會影響身體對鐵的吸收。

2、含鋅成分多的食物

鋅對人體的影響也是很多的，所以想要補充鋅，可以多吃一些貝殼類的海鮮產品，還有動物內臟，這些都是含有豐富的鋅成分。另外乾果、花生、蛋類等等也有豐富的鋅，所以在日常生活中，要注意飲食的均衡，補充身體所需的元素。

3、含鈣成分多的食物

鈣是幫助骨骼發育的一個很重要的成分，所以孩子特別需要補鈣。其中奶製品和豆製品中都含有豐富的鈣成分，一些綠色的蔬菜，小魚小蝦等等都有豐富的鈣。為了更好的補鈣，最好多吃一些這些食物。

4、含磷成分多的食物

一般大部分的磷都存在各種動植物中，所以平時想要補磷，可以吃一些瘦肉和乳製品、魚肉、禽類等等。另外海帶、豆類食物中也有很高的含磷成分，大家可以了解一般食物中的蛋白質含量比較高的話也會有大量的磷。 

資料來源：無機鹽  網路

2、骨質疏鬆症的具體表現有哪些？

您好！

臨床上形成骨質疏鬆的因素很多，其中大多數病因是缺鈣引起的，即人體降鈣素以及維生素D的吸收量不夠。骨質疏鬆症的致病原因多種多樣，但不管哪種引起的，其共同臨床表現主要是疼痛，其次是身長縮短、駝背、骨折及呼吸系統障礙。

(1) 疼痛。疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的症狀。臨床上以腰背疼痛是為多見，其它尚可伴有四肢放射疼、四肢麻木感。疼痛的主要原因是由於骨轉換過快，骨吸收增加。在骨吸收過程當中，骨小梁的破壞、消失，骨膜下皮質骨的破壞均會引起全身骨痛。疼痛的第二個原因為骨折，即受外力壓迫或非外傷性脊椎體壓縮性骨折、楔形和魚椎樣變形而引起的腰背痛。另外，骨質疏鬆症患者在進行活動時，腰背肌處於痙攣狀態，日久導致肌肉疲勞，收縮力減弱，以致肌肉新陳代謝減弱，會導致肌肉疼痛，從而加重骨質疏鬆症患者的腰背痛。

(2) 身長縮短、駝背。身長縮短，駝背是繼腰背疼痛之後的最重要的骨質疏鬆症臨床體征之一。其原因是由於椎體骨質疏鬆，椎體受壓後變形所致。椎體大部分由松質骨構成，而且是支持身體的支柱，負重量最大，這是椎體易變形的原因。

(3) 骨折。在骨折疏鬆症患者，骨骼脆而弱，從而受輕微的外力作用就易發生骨折。骨質疏鬆症骨折發生的特點：在扭轉身體、持物、開窗等室內日常活動中，即使沒有較大的外力作用也可發生骨折；骨折發生部位比較固定，好發部位為胸腰椎椎體、橈骨遠端、股骨上端、踝關節等。其中，椎體骨折以第12胸椎最多見，其次為第1腰椎和第11胸椎，再次為以上椎體鄰近的脊柱，上位胸椎和下位腰椎也發生，頸椎骨折幾乎沒有。由於骨質疏鬆症引起的脊柱壓縮性骨折，其部位僅限於椎體，不影響椎弓，故導致脊髓損傷的情況罕見。

(4) 呼吸系統障礙：骨質疏鬆症患者可出現輕度胸悶、氣短、呼吸困難甚至紫鉗。骨質疏鬆後可導致胸廓畸形，從而引起肺活量降低。

建議您去專業的骨科醫院去檢查一下，祝您早日康復！

希望我的回答能令您滿意！謝謝！

3、老年人渾身疼痛

老年人渾身疼痛可能是骨質疏鬆。
骨質疏鬆是由多種原因引起的一種代謝性骨病，其主要表現為全身疼痛、抽筋、身體變矮、骨折。疼痛的主要部位是腰背部。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活，包括飲食和睡眠等，常使病人生活無規律、牙齒過早脫落、茶飯不思，痛苦異常。而在實際中，不少老年人出現骨痛症狀時，往往誤認為自己得了骨質增生、椎間盤突出、頸椎病或骨關節炎等。專家建議，老年人一旦出現身體疼痛，到醫院查不出原因時，就要考慮可能是骨質疏鬆症引起的。
數據顯示，我國60歲～70歲的老人中約1/3患有骨質疏鬆，80歲以上老人中約一半患有骨質疏鬆。雖然骨質疏鬆症是可以治療的，但日常預防比治療的意義更大。骨質疏鬆症的主要防治措施有：首先，要補充鈣質。其次，經常進行戶外活動和體育鍛煉。再次，對於已經診斷為骨質疏鬆症的患者，服用抗骨吸收葯物或咨詢骨質疏鬆專病門診。
在防治骨質疏鬆的時候，需要查驗骨密度。骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據以克/每平方厘米表示，是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間。當T值低於－2.5時為不正常。
據骨密度缺少產生原因和作用機理的不同，在進行保健食品配方設計時可選擇不同原料。可增加補充鈣劑、維生素D及其活性產物、降鈣素、磷酸鹽類，以及一些國家批准具有「增加骨密度」保健功能的保健食品。另日常注意食用鈣含量比較高的食物（如魚蝦，豆製品，奶製品等）和含氨糖比較高的食物（如甲殼類海產品），進行合理運動，合理陽光，都會有助於增加骨密度。
1．鈣
鈣是身體中礦物化組織骨骼和牙齒的必需礦物質，是維系骨密度的基礎營養，也是影響骨密度的一個重要膳食因素。當鈣攝入或鈣吸收不足時就會誘發甲狀旁腺功能亢進，繼而導致來自骨骼的骨動員，釋放更多的鈣以維持血清的鈣穩定，骨丟失因此而發生。因此，鈣在預防和治療骨質疏鬆症中的地位是非常重要而無法替代的。
2．維生素D
人體維生素D的水平與骨密度密切相關。維生素D是鈣吸收的主要調節因素，可以幫助人體吸收鈣，有效地提高人體骨密度。維生素D的數量和效能降低可能是導致老年人骨質疏鬆發生的重要原因之一；適當補充維生素D（佳萊福鈣加維生素D軟膠囊）能夠延緩骨質丟失，降低骨折發生率。
3．大豆異黃酮、大豆皂苷
中老年女性骨質疏鬆發病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退後雌激素水平下降，骨代謝出現負平衡，骨量減少。大豆異黃酮、大豆皂苷等物質具有雌激素樣作用，可與雌激素競爭受體，與破骨細胞上的雌激素受體結合，減少骨質流失，同時避免了補充雌激素可能誘發癌症的風險；此外，佳萊福大豆異黃酮能增強機體對鈣的利用，增加骨密度防治骨質疏鬆造成的全身疼痛。
4．磷及磷酸鹽
磷是人體必需的元素，磷與鈣結合成骨礦物質，鈣與磷的比值為2∶1，即在骨形成的過程中2克鈣需1克磷，合理的鈣磷比例有利於磷的吸收。磷吸收不良引起的磷缺乏可導致骨量減少，最後發展為骨質疏鬆症；但同時需要注意的是，過量的磷會影響鈣磷能被吸收的有效性，從而干擾鈣的營養。
5．氟及氟化物
正常成人體內的氟96％積存於骨骼和牙齒中，氟能與骨鹽結晶表面的離子進行交換，形成氟磷灰石而成為骨鹽的組成部分。
骨鹽中氟多時，骨質堅硬，而且適量的氟有利於鈣和磷的利用及在骨骼中沉積，可加速骨骼形成，促進生長，並維護骨骼的健康。老年人缺氟時，鈣、磷的利用受影響，可導致骨質疏鬆。但過量攝入氟亦對人體有害，會引起骨脫鈣，使骨變得鬆脆，易發生骨折。
6．蛋白質
蛋白質是構成骨基質的重要原料，長期蛋白質缺乏，會造成骨基質合成不足，新骨生成落後；但同時，過多的攝取蛋白質將增加鈣向尿中的排泄，可加速骨骼中鈣質的丟失，造成負鈣平衡，易產生骨質疏鬆。
7．其它
（1）經證實，錳、銅、鋅、鎂等礦物質協同鈣，可進一步阻止骨質礦密度的損失，提高骨質疏鬆症防治的療效。
（2）葛根素作為最早分離得到的異黃酮類植物提取物可以減少大鼠的骨吸收，促進骨形成，增加骨密度。
（3）丹參水提物主要通過抑制骨吸收，促進成骨細胞功能，促進骨基質合成，可有效預防糖皮質激素引起的大鼠骨代謝不良反應。

4、寶寶缺乏維生素D，都有哪些明顯表現？

寶寶缺乏維生素D，都有哪些明顯表現？維生素D的主要來源

▲光照、魚類（尤其是深海魚）、菇、牛油果等。

▲有研究發現，我國絕大多數地區維生素D缺乏率高於60％。我國82％的孕婦缺乏維生素D、75％的兒童缺乏維生素D，老年人的缺之率更是高達93％。

寶寶缺乏維生素D的原因

▲陽光照射不足

▲生長過快

▲腸、肝膽、臟疾病

▲維生素D攝入不足

▲多胎、早產、低體重

▲食用過多谷類食物

▲孕媽主食單一戶外活動少

維生素D缺乏的危害有哪些？

維生素 D 缺乏的危害-骨骼標志

▲手腕和腳踝腫脹

▲佝僂病肋串珠（乳頭線的側面，肋骨與肋軟骨交界處形成圓形隆起，形似自上而下的串珠）

▲前額突出（方顱）

▲ 四肢疼痛和骨折

▲「乒乓頭」（顱骨的軟化，通常在頭3個月觸診顱骨骨縫時發現）低鈣血症-抽搐發作

▲ 寶寶運動發育遲緩

▲ 鹵門閉合延遲

▲出牙晚

▲顱內壓增高

▲骨質疏鬆

▲骨折

對於嬰幼兒，維生素D缺乏會增加以下風險：

▲早產

▲小於胎齡兒（SGA）

▲新生兒低鈣血症

▲嬰兒佝僂病和低鈣血症

對於母體，維生素D缺乏會增加以下風險：

▲ 先兆子癇的風險增加

▲妊娠糖尿病（GDM）風險增加

▲ 增加孕產婦炎症細胞因子產生

▲胰島素抵抗

▲原發性剖腹產

▲最近發現，還可能導致孕產婦體重指數（BMI）升高和產後抑鬱症的症狀。

另外維生素D缺乏還與抑鬱症、哮喘、高血壓、冠心病、中風、關節炎、1型糖尿病、腫瘤的發生有密切的關系。

缺乏維生素D的表現：

經常能感受到的「亞健康」,包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是維生素D不足惹的禍。

缺乏維生素D會導致：佝僂病、嚴重影向骨骼和肌肉發育、哮喘、免疫力低下。

寶寶缺乏維生素D早期症狀：

1、夜驚、易哭、多汗、抵抗力差、煩躁不安等；

2、嚴重時：骨骼發育異常，佝僂病、雞胸、羅圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼變形；

3、發育遲緩，坐立行走比健康兒晚；

4、身體發育受阻，身材矮小，記憶力和理解力受影響。

寶寶缺乏維生素D的預防措施

（1）增加戶外活動和陽光照射

多曬太陽是0-18歲兒童預防維生素D缺乏很好的一個方法，據科學研究表明，人體所需維生素D將近百分之八十都來自自身合成，因此在陽光充足的天氣，最好帶著孩子出去曬曬太陽，每天曬日光浴時間為15分鍾左右，這樣可以起到很好的預防作用。

（2）均衡飲食，吃富含維生素D的果和肉類，以及喂養方法要正確

喂養方法也是很關鍵的，其中母乳喂養的效果最好，可以很好的預防維生素D缺乏。等到孩子6個月之後，要及時給孩子添加輔食，保證充足的營養補充，防止孩子挑食偏食。

（3）定期檢測維生素D

根據醫生的指導制定合理、個體化的維生素D補充方案。

最後建議：定期檢測維生素D水平能夠盡早發現維生素D缺乏的情況，協助醫生給患者制定合理、個體化的維生素D補充方案，對諸多疾病預防具有重要意義，也是提升個體健康管理水平的關鍵。

5、請問酸性體質的人有什麼症狀？

健康人的血液呈弱鹼性，一般新生兒的體內環境都是弱鹼性的。但據一項都市人群健康調查專發現，在生活水平屬較高的大城市裡，80%以上的人身體呈現不健康的酸性體質。
人
體細胞在酸性環境中壽命降低，功能減弱。這樣，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。因此「酸性體質」者常會感到身體疲
乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便秘等。如果不加以重視、注意改善，酸性體質繼續發展就會形成疾病。例如，強酸或酸性鹽堆
積在關節或器官內引起相應的炎症，導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病；強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合成鹽類，從而導致骨質疏鬆症等疾病；胃腸道酸
性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等；酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，導致腎炎及各種癌
症。另外，酸性體質還會影響孩子的智力。酸性體質的人也容易發胖。這就是為什麼生活好了，患骨質疏鬆和細胞增生疾病的人反倒增加了。據統計，85%的痛
風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。

6、58歲男人骨質疏鬆主要表現為哪些症狀,該怎麼防治?

那是電解質紊亂的表現。骨質疏鬆出要是骨密度減低，脆性骨折，壓縮性骨折
】
補鈣

7、不止是腿抽筋，缺鈣時還會有哪些表現？

現在有些正處在生長發育過程當中的青少年可能會因為缺鈣的原因，平時在常生活中，晚上睡覺的時候會突然抽筋驚醒，如果突然驚醒是因為抽筋的話，那麼有可能就會遭受到很多的痛苦，因為抽筋是非常疼的，有很多人抽一下筋就疼的不得了，再也無法入睡。

缺鈣除了抽筋之外還有什麼症狀呢?

如果是大腦缺鈣，平時在常生活中就容易表現為神經不穩定，容易做夢，並且特別容易從夢中驚醒，睡覺過程當中，特別喜歡磨牙，睡眠質量特別差。如果牙齒缺鈣的話，就特別容易導致牙齒稀疏，還特別容易在吃飯的過程當中塞牙。如果心臟缺鈣，容易導致心律失常以及心悸還有發慌，這種情況一般發生在中老年人的身上比較多。如果是氣管缺鈣，則會導致乾咳無痰以及經攣。

從小長輩就會告訴我們，鈣對人體很重要，補補鈣能長高個，能有一口好牙齒等等，因為人體內的所有礦物質中，以鈣質含量最高，當中99%是儲藏於骨骼和牙齒里，其餘的鈣質則在血液里，所以，鈣不僅僅只對骨骼有幫助，其實它分布在人體的各個部位，血鈣比例雖小，卻起著幫助身體血液凝固、肌肉收縮等重要功能，故而人體需要維持一定的血鈣水平，如果持續缺鈣，全身都會受到不同程度的影響！人體的骨骼、肌肉、皮膚，甚至情緒都會有變化，比如出現骨折、濕疹、情緒抑鬱焦慮，以及心臟等問題，但是這時候有人說了，我怎麼能知道自己缺不缺鈣呢？是不是從現在開始就必須每天吃鈣片，補充鈣質呢？

其實，想要知道自己缺不缺鈣，看看人體平時的一些症狀就可以判斷，不過，人體在缺鈣初期不會很明顯，容易讓人忽略，但只要注意細微症狀，就可以了解自身的情況，避免問題持續嚴重，其中有8個症狀會暗示人體缺鈣：

1、肌肉出現異常

要說缺鈣的表現，最初並不是骨骼或者牙齒，畢竟有99%的鈣質在骨頭里，基數大。反而是血液中的鈣質變化會讓身體比較敏感，身體缺鈣最早表現為肌肉疼痛、抽筋甚至痙攣，這種感覺估計每個人在長個的時候都會有感覺，半夜常會被抽筋驚醒。這時候疼痛大多會出現在大腿、臀部及手臂，可能出現在走路或者活動的時候，會突然出現，消失也比較快。但隨著缺鈣的狀態進展下去，更多的肌肉會出現麻、刺痛的感覺，而且經常反復，不會因為活動一下就能消失，只能靠這種狀態過去後才會消退。

這種問題源於，缺鈣導致肌肉連接的神經過於敏感，造成肌肉頻繁收縮，容易出現抽筋的情況。

2、骨骼會變得非常脆弱

當人體血鈣下降後，為了維持人體的正常機能，會將骨頭中的鈣質溶解到血液中，這樣就造成了骨骼的流失，骨頭就會變得脆弱起來，最終很可能出現骨質疏鬆症。骨質流失早期或沒明顯徵兆，但當骨骼開始變得更加脆弱時，常會出現背痛、身高縮水、容易骨折等情況。老人會出現類似的情況，但老人缺鈣的原因主要是攝入吸收不好，以及流失較多鈣質導致的。

8、更年期綜合征有哪些表現？

更年期的過渡始於圍絕經期，這個時期在絕經前8到10年開始。所以，通常稱為更年期症狀的症狀，實際上是在圍絕經期開始並延續到更年期和絕經後期。

更年期

那麼絕經期間症狀會持續多久呢？通常來說，症狀會持續4到5年。然而，有些女性可能會在較短的時間內就能告別它們，而其他女性可能會在10年以上的時間內仍會遭遇它們。

更年期

更年期症狀

最常見的更年期症狀包括潮熱、畏冷、情緒波動、陰道變化、失眠和骨骼結構的變化。雖然不某些症狀會使你感到不舒服，但這些症狀的發生是很正常的。您的遺傳因素，整體健康和生活方式都會影響您在絕經期間會出現什麼樣的症狀。

更年期

更年期症狀是由雌激素水平急劇下降引起的，其強度和頻率因女性而異。通常，隨著歲月的流逝，症狀的強度和頻率會逐漸降低。有些女性症狀非常輕微，容易過渡到絕經後期。另一方面，也有一些女性傾訴她們的症狀持續到六十歲甚至七十歲。

潮熱是最常見的更年期症狀。絕大多數女性經歷過它們，最常見的是在圍絕經期開始時。它們可能每月發生幾次，也可能一天內就發生幾次，每次可持續幾秒鍾到幾分鍾。

2012年發表的一項研究得出結論，潮熱平均持續10年左右，這比4到5年廣泛接受的時間框架還要長得多。同年發表的一項美國研究發現，非裔美國女性和任何種族的超重女性都會比其他女性更長時間的經歷潮熱。

要處理好潮熱，您可能需要避免辛辣食物、吸煙和酗酒。同時考慮分層次增減衣物，在家裡和工作場所最好都備有一個小風扇，擁有個人床頭扇也是一個好主意。發生潮熱時，請緩慢深呼吸，然後試著脫下一層衣服來緩解。

9、每天喝2L可樂，會變成什麼樣？

碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康，主要的表現如下： 1.對骨骼的影響 磷酸導致骨質疏鬆 碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。 骨質疏鬆是一個世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題。隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發生骨質疏鬆，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶製品又攝入不足，非常容易引發骨質疏鬆。這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響到骨骼和牙齒。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。 2.對人體免疫力的影響 為了便於保存，為富於誘人的口感，現在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鍾，甚至不惜超標准使用。盡管很多標簽上並沒有標注所含添加劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。 營養學家認為，健康的人體血液應該呈鹼性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多，又由於近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期處於酸性狀態，不利於血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。 3.對消化功能的影響 研究表明，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。 不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑製作用，所以消化系統就會受到破壞。 特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健康。 飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。 4.對神經系統的影響 妨礙神經系統的沖動傳導，容易引起兒童多動症。 我們的調查結果顯示，有46%的人不喜歡喝碳酸飲料，29%的人認識到長期飲用碳酸飲料對人體的健康有害。所以，我們在這一方面應積極宣傳。使人們認識到過多飲用碳酸飲料對健康不利的影響。使人們在日常生活中，盡量少喝碳酸飲料，一般最好選擇具有特異活性的白開水飲用，也可以適量飲用些含維生素的果汁。患有高血壓、糖尿病、高血糖疾病者，盡量不飲用碳酸飲料。另外，還可以在青少年中，號召大家節省下飲用碳酸飲料的零錢，做一些有利於社會建設的事情，如向希望工程捐贈，環保植樹等。 另外，還有許多人群不宜引用碳酸飲料！ 高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜飲用；兒童、孕婦、乳期婦女最好禁用。