肝硬化導致的骨質疏鬆

1、黃油發霉還能吃嗎？

不能。

黃油由於受溫度的影響非常大，即使在室溫20度的情況下放個2到專3天也會變壞，油屬脂氧化過程中產生的過氧化脂質不僅會導致食品的外觀、質地和營養變差，甚至會產生致突變的物質，比如氫過氧化物幾乎可以與人體內所有分子或細胞反應，破壞DNA和細胞結構。

哈喇味的產生往往伴隨著顏色的褐變如臘肉的肥肉部分由白變黃和食品質地的變化如糕點變得干硬、不好吃。

(1)肝硬化導致的骨質疏鬆擴展資料：

黃油使用注意事項：

1、不可多食：黃油中也含有大量的脂肪，因此每天攝入量不能過多，過量食用就會引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2、禁忌人群：糖尿病、孕婦、肥胖者忌食，濕熱體質，陰虛體質也不宜食用。

3、適宜人群：出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花症狀人群，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

2、喝咖啡的好處和壞處？

3、經常喝蛋白質粉會對腎有影響嗎?

1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低 

長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。 

2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿 

蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。 

3、蛋白粉如果過量攝入，易引發心腦血管疾病 

蛋白粉如果過量攝入，易引發心腦血管疾病 

患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。 

4、易使人肥胖，導致骨質疏鬆 

人體多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。 

絕經後婦女過多食用蛋白質會使腎臟排出較多的鈣，使骨質硬化程度降低，引起骨質疏鬆。 

(3)肝硬化導致的骨質疏鬆擴展資料

蛋白粉的食用誤區：

1、靠蛋白粉減肥

在一些減肥愛好者中間，有一種「高蛋白減肥法」曾經流傳很廣。這種減肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣的結果是，蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。長此以往，會引發貧血和營養不良。結果很可能是減肥未果身先傷。

2、靠蛋白粉長個、長智力

一些家長認為蛋白粉是好東西，多吃可以幫助孩子長個子、長智力。其實，孩子的身高和智力發育是受多種因素影響的。蛋白粉所能提供的蛋白質，只是整體營養中的一部分。它既不能夠，也不應該替代其他營養素。相反，大量進食蛋白粉，可能會對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成無形的、嚴重的負擔。

3、靠蛋白粉增強免疫力

抵抗力的建立和維護是一個復雜的系統工程。它依賴機體自身的調控，適宜的能量攝入，合理而完整的營養素構成。顯然，單靠蛋白粉是遠遠不夠的。不僅不夠，如果不好好吃飯而單純依賴蛋白粉，只會使抵抗力受到損害。

4、靠蛋白粉促進胎兒生長發育

胎兒正常的生長發育單靠蛋白質是遠遠不夠的。如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多的蛋白質對胎兒生長發育也是無濟於事的。相反，還會加重孕婦的內臟負荷。

4、每天都喝酒到微醺，持續三到五年，對健康有什麼影響？

長期飲酒可以導致身體很多危害，比如說可以讓人變得肥胖、血壓升高、血脂升高、糖尿病等等一系列健康問題。今天，張大夫給大家從全身系統角度說一說喝酒對身體到底有哪些危害。



1、對胃危害大
長期飲酒的人多數胃不好，主要原因就是因為酒精進入胃中，會刺激胃運動，擠壓血管造成局部缺血，使得胃粘膜血流量減少，從而影響胃粘膜的正常代謝和功能，導致胃粘膜出現損傷。長期喝酒容易導致胃炎、胃潰瘍、甚至胃出血、胃癌。



2、對肝危害大
長期飲酒的人可以使肝細胞內線粒體受損傷，進而導致肝細胞對脂肪的分解功能下降，從而形成脂肪肝。不僅如此，酒精的代謝產物還可以進一步導致肝細胞受損，從而引起肝細胞DNA裂解，進而導致肝臟癌變的發生。這也就是為什麼很多酗酒的人會發生肝癌的原因。
3、對神經危害
酒精本身就是一種特殊的中樞神經抑制劑，具有神經細胞毒性作用，可以導致大腦神經結構的持續性和可逆性損傷。長期飲酒的人很容易出現神經精神障礙、大腦萎縮、智力減退，但是這種危害可能隨著戒酒而逆轉，這也是勸大家戒酒的原因。

4、造成血壓升高
長期飲酒，可以造成血壓升高，這已經是心血管內科的共識。同時，飲酒對於血壓的影響，短時間看可能是降低血壓，而長期看一定是導致血壓的升高。

5、造成血脂異常
長期飲酒的人，絕大多數血脂都不正常，往往甘油三酯和低密度脂蛋白都是升高的，這屢見不鮮，飲酒對於血脂的影響巨大，盡早戒酒是最好選擇。

6、導致糖尿病
對於長期飲酒的人來說，多數血糖異常，嚴重階段就是糖尿病。所以，如果你已經診斷糖尿病或者血糖異常，請及時戒酒。


總之，長期飲酒對身體的危害不言而喻，也不止上面提到的6點，希望大家都不要養成飲酒習慣，或者盡早戒酒。還是那句話，小酌怡情，大飲傷身啊。

5、糖吃的多了對身體有什麼危害？

我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量來源，包括單糖、雙糖和其他復雜碳水化合物等，幾乎所有食物里都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指添加糖，即在食品生產和制備過程中被添加到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

6、肝硬化會引起骨質疏鬆嗎

肝硬化的並發症眾多，許多肝硬化患者特別是年紀較大的患者，在病情嚴重時會出現骨質疏鬆的狀況。

除了骨鈣吸收減少外，肝硬化病人消化功能減退，勢必導致維生素K吸收不足，同時合成維生素K的正常腸道菌群失調。而維生素K不足，可使骨鈣素合成受阻，骨鈣素是促進骨質硬化的物質，其合成受阻，勢必導致骨質疏鬆。

這是因為肝臟在骨骼新陳代謝中起著十分重要的作用，骨的基本結構鈣質需要維生素D的協助才能從腸道吸收，當血液中鈣質濃度下降時，維生素D將協助其它激素把骨骼中儲存的鈣質動員出來，以維持平衡，但維生素D必須在肝臟中經過活化才能發揮作用。

而肝硬化後功能下降後，這種作用受到明顯影響，就會導致骨質疏鬆。其次，肝硬化導致門靜脈壓力升高，胃腸道瘀血，粘膜水腫，影響鈣質的吸收。血液中的鈣質減少後，為了維持鈣濃度，人體將自動從骨骼中支取部分鈣質進行補充，從而造成骨骼脫鈣。

除了骨鈣吸收減少外，肝硬化病人消化功能減退，勢必導致維生素K吸收不足，同時合成維生素K的正常腸道菌群失調。而維生素K不足，可使骨鈣素合成受阻，骨鈣素是促進骨質硬化的物質，其合成受阻，勢必導致骨質疏鬆。

肝硬化患者在平日的生活中一定要養成良好的飲食習慣，注意適當補充維生素等，盡量避免肝硬化並發症的發生。

7、燕麥片怎麼沖？

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；

3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；

4. 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；

5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

燕麥片的沖泡有三種不同的方法：

1、燕麥片+牛奶。營養很高的一種食用方法。將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸後等2分鍾就可以食用了。

2、燕麥片+咸鹽。把燕麥片沖泡好，然後放入少量的咸鹽。味道很不同，大家可以試試。

3、草莓牛奶燕麥粥。將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了，等2分鍾就可以食用了。

4、香蕉奶香麥片粥。生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然後小火慢煮20分。等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到鍋內，香蕉溫一下就可以了。

(7)肝硬化導致的骨質疏鬆擴展資料：

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。

燕麥片和麥片不是一種東西，麥片是多種穀物混合而成，燕麥片只佔一小部分或者不含燕麥片；而純燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒。

其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生。

可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。

此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

吃燕麥片禁忌

1、一次性食用不可太多，燕麥片不易消化，一次性食用太多會造成胃痙攣或腹脹。

2、不宜長時間煮，燕麥片煮的時間太長會破壞維生素，煮生燕麥片要20-30分鍾，煮熟麥片要3分鍾。

3、不要和菠菜、桔子、咖啡、紅薯、白糖一起吃，燕麥片和菠菜一起吃會影響人體吸收鈣，和桔子一起吃造成腹痛、惡心，和咖啡一起吃會破壞燕麥片的營養，和紅薯一起吃會出現胃痙攣、脹氣，和白糖一起吃會出現腹脹。

4、有些人不宜多食，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張、內火旺盛、肝肺熱燥者等。

8、不用去體檢，在家自己就能知道身體缺啥?

日常生活中，每個人都希望自己能夠健健康康的，最害怕的就是疾病到來；然而隨著年齡不斷的增長，身體內的各個器官組織也會慢慢出現退化，這樣就很容易導致一些問題的出現。其實當疾病到來之前，我們的身體也是有信號的，若你沒有時間去醫院檢查，那麼不妨自己在家做個簡單的體檢。身體好不好，不妨自己在家做個體檢，看看這個7個部位就行了！

■身體好不好，7個部位會告訴你，自己在家做個體檢就能知道！

●肝臟：

日常生活中，若是你經常熬夜、經常酗酒、經常濫用葯物，那麼這些都很容易會影響到肝臟功能，誘發脂肪肝問題或肝硬化問題。我們平時可以通過觀察手掌，來自測一下肝臟功能，若是你手掌上的大小魚際線出現了發紅，又或是皮膚上出現了蜘蛛痣，那麼還請警惕肝臟疾病。

●腎臟：

日常生活中，腎臟最為基本的功能就是生成尿液，從而維持身體的體液平衡；同時血壓的穩定和骨骼生長還和腎臟有關。我們平時可以通過觀察尿液來得知腎臟是否健康。我們需要觀察的是晨尿，通常健康情況下的尿液是淡黃色且或透明，若尿液顏色和濃茶一般，又或是出現了血色和泡沫增多的情況，那麼這個時候就需要警惕可能是腎功能受損了。平時還請多喝水，這樣能夠幫助身體加快對廢物的排泄；同時避免憋尿，多吃黑米、桑葚、黑芝麻等食物來補益腎氣。

●心臟：

日常生活中，當我們進入到40歲以後，心臟就會開始慢慢進入到衰老期，血液循環的速度就會減慢，從而增加患有心臟病的風險。我們平時可以通過心臟病高危因素來判斷心臟是否健康。比如血壓、有沒有家族遺傳史、吸煙喝酒、熬夜、久坐、肥胖等等。平時堅持每天吃一把堅果，比如開心果、核桃、花生等等，這是因為堅果當中所含有的維生素和單不飽和脂肪酸，可以在一定程度上幫助我們保護心臟健康。

●骨骼：

日常生活中，我們人類的骨骼還是很強壯的，通常來說骨骼結構緻密且骨小梁粗壯。35歲左右時，身體內的骨鈣含量會達到巔峰值，隨後就會慢慢下降，直到更年期以後，會增加患上骨質疏鬆的風險。我們平時可以通過五點一線的方式來測試一下身體是否骨質疏鬆。具體的操作方式就是，讓身體背部靠著牆壁，身體盡量最大限度緊緊貼住牆壁，隨後看腳後跟、小腿、臀部、肩胛骨下、後腦勺這五個點是否在一條線上，若沒有就需要警惕骨質疏鬆風險了。平時還卻能夠多吃含鈣的食物，比如常見的奶類、豆腐、芝麻醬等等；每天至少曬半小時的太陽，這樣能夠促進維生素D3的合成，促進骨鈣的沉積，從而有效防止骨質疏鬆。

●大腦和神經系統：

日常生活中，人們在25歲時，大腦是到達頂峰的；而在25歲以後，大腦細胞就會逐漸衰退。我們可以通過一張圖來測試大腦的反應力，比如讀畫面當中的文字，回答不同彩色字體的顏色，若是思考時間較長或出錯較多，那麼就說明大腦的反應能力有所下降。平時多吃一些能夠健腦益智的食物，比如常見的綠葉蔬菜、雞蛋、三文魚等等，它們裡面含有一定的歐米伽3脂肪酸、葉酸以及卵磷脂，這些物質能夠有利於大腦細胞的修復，給大腦神經提供營養。

●血管：

日常生活中，若你過度肥胖、長期熬夜，吸煙酗酒等等，那麼這很容易會導致血管變得狹窄、硬化或堵塞，從而引起心血管疾病。我們可以通過抬頭紋的方式來測試一下血管是否健康。通常若抬頭紋越多，那麼患有心腦血管疾病的風險就越大。若額頭有5條以上的抬頭紋，那麼可能體內的血管已經受到較為嚴重的受損。對此平時不妨多吃點沙丁魚、金槍魚、海帶紫菜等食物，它們裡面含有一定的蝦青素，可以在一定程度撒花姑娘幫助調節血脂，有效預防動脈粥樣硬化，同時還鞥能夠提高血管的抵抗力。

●肺功能：

日常生活中，當人們進入到20歲以後，肺活量就會慢慢下降，特別是經常吸煙的朋友，其肺部更加容易出現問題。平時我們可以通過屏氣來自測肺部功能，先深吸一口氣，盡可能屏氣，隨後再慢慢呼出，屏氣時間越長說明肺功能越好。通常年輕人的屏氣時間在90-120秒；而中年人則是在30秒左右。在中醫嚴重，白色入肺經，平時不妨多吃雪梨、百合、銀耳等白色食物來潤肺；平時多進行一些有氧運動，從而提高心肺功能。

結語：日常生活中，我們通過自我檢測，是不能夠確診疾病的；若是你懷疑某種疾病，那麼還請進一步去醫院就診檢查，當確診以後，還需積極配合醫生進行治療；平時還請保持良好的生活習慣、飲食習慣、積極參加運動鍛煉，保持良好的心態和情緒，從而幫助我們提高抗病能力。

9、吃蔬菜過多對人體有害嗎?

一日三餐都離不開蔬菜，我們每天需要各種各樣的蔬菜，為我們的身體提供營養，補充身體所需的維生素，但這4種蔬菜吃多了，反而會傷害到胃部，從而使胃黏膜受損影響我們的身體健康。

1、寒性類蔬菜

生活中很常見的，苦瓜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，海帶，其實都是屬於寒性蔬菜，對於本身就患有胃病的人來說，一定要少吃這類蔬菜，因為吃多了會損傷我們的胃粘膜，使胃酸分泌過多，從而引起胃部不適，長時間以來就會出現胃病。

2、辛辣刺激類食物

多數人都非常喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，因為這些食物普遍味道都非常重，大多數的年輕人都特別喜歡吃，對於腸胃不好的人應該少吃辛辣刺激性食物，因為會刺激我們的胃黏膜，從而引起腹瀉，嚴重的話甚至還會出現炎症。

3、粗纖維類蔬菜

生活中常見的粗纖維蔬菜，有芹菜，韭菜，竹筍這一類的蔬菜，對於胃不好的人吃多了，就會加重胃部負擔，非常不利於消化，從而引起胃脹的現象，也會損傷我們的胃黏膜，所以腸胃不好的人盡量少吃。

4、腌制類的蔬菜

很多人在吃早餐時，喜歡加上腌制類的鹹菜搭配白粥一起吃，但腌制類的鹹菜在腌制過程中會添加大量的食用鹽和調味品，若長時間吃這樣的蔬菜就會導致我們的胃黏膜受損，從而刺激腸胃，也會出現腸胃功能減弱的情況。