雪碧會不會骨質疏鬆

1、晚上喝咖啡的壞處

睡前喝大量咖啡，可讓人體的生物鍾往後推移，變成「晚上睡不著、早上睡不醒」的版夜貓權子。另外，咖啡因有利尿作用，喝了咖啡後會頻繁上廁所，這樣不僅會中斷自己的工作，還會造成人體缺水，而水分不足也會產生疲憊感和睡意。

1、吸煙時忌喝咖啡

咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。

2、吸煙時忌喝咖啡

咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。

3、咖啡加糖要適量

有許多地方報道說喝咖啡可以幫助減肥，這是因為咖啡中的咖啡因能讓人更加愛興奮，從而促進熱量的燃燒，起到減肥的作用。但是許多人在嘗試「咖啡減肥法」後卻發現，自己不僅沒有瘦，反而胖了！

其實這是因為大多數人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。

2、任何人喝任意量的任何雪碧會讓骨頭變軟，導致骨質疏鬆嗎？

是的。雪碧屬於碳酸飲料。過量飲用的話，雪碧中所含的高磷會改變人體的鈣，磷比例，從而造成骨質疏鬆，增加骨折的風險