魚油骨質疏鬆

1、魚油軟膠囊的功效與作用是什麼呢？

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重自我養生，在平時有意識的調理自己的生活習慣。說起保健品，相信每個人都能說出3-5個保健品的名字，現在市面上出現了一種保健品叫做魚油膠囊產品，那麼魚油軟膠囊的功效與作用是什麼呢？

魚油軟膠囊的功效與作用

1、改善腦供血

魚油軟膠囊可以有效改善腦供血。魚油膠囊富含EPA和DHA，可以有效抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增強循環系統的健康，預防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭疼等症狀，預防腦血栓和腦梗塞。

2、軟化血管

魚油軟膠囊的功效作用之一是可以軟化血管。魚油除了富含DHA還存在另一種物質就是EPA，這種物質是人們生存發展必不可少的一種元素，能夠軟化血管，防止血管硬化，保證血管暢通，是一種有效防止血栓、心梗、中風等症狀的良葯。很多人也稱其為血管「清道夫」，現在很多醫學研究也表明魚油在促進血管健康方面功效顯著。

3、提高記憶力，增強視力

魚油軟膠囊還可以提高記憶力，增強視力。魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg，DHA在神經系統，特別是大腦皮質和眼睛視網膜中的含量很高，是大腦皮質的重要組成成分，可形成視網膜的感光體。兒童及青少年服用後，可以有效提高記憶力，增強視力。

4、消炎

大家有所不知，魚油軟膠囊還具有消炎的作用，可以清除體內多餘的脂肪酸，對各種疾病的炎症具有輔助治療的作用，比如常見疾病類風濕關節炎。

5、預防心血管疾病

魚油軟膠囊具有預防心血管疾病的功效與作用。因為深海魚油含有EPA，EPA有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；另外，EPA還可以清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生，能夠在很大程度上起到預防心血管疾病的作用。

6、強身健體

魚油軟膠囊還可以強身健體。魚油軟膠囊當中含有可以促進鈣吸收的物質，能夠減少鈣物質的流失。魚油軟膠囊對生長發育起到很大的作用，小孩服用可以促進成長，補充營養，老人服用可以防治骨質疏鬆，增強體質。

7、活化腦細胞，增加腦容量，增強記憶，改善視力

魚油膠囊對於兒童的益處越來越為大家所關注。魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg，DHA在神經系統，特別是大腦皮質和眼睛視網膜中的含量很高，是大腦皮質的重要組成成分，可形成視網膜的感光體。兒童及青少年服用後，可以有效提高記憶力，增強視力！

雖然魚油軟膠囊對人們健康有諸多好處，但魚油軟膠囊有一定的禁忌人群，比如對海鮮過敏的人，還有暴躁、抑鬱的患者是不宜服用魚油軟膠囊的，容易加重病情。

2、關於魚油，omega3和omega369有什麼區別么

omega3和omega369主要是從名稱、組成成分、作用這三方面來區別：

1、從名稱區別

OMEGA-3，又被寫作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文稱「奧米茄-3 」 、 「歐美加 3 」 、「歐米伽 3 」 

OMEGA3-6-9是OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9三種混合的總稱。

2、從組成成分區分

OMEGA-3是一組多元不飽和脂肪酸，OMEGA-3由三種成分組成：α-亞麻酸、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

OMEGA3-6-9裡面含有OMEGA3、OMEGA6、OMEGA9三種成分，都是人體必須的不飽和脂肪酸。

3、從作用區分

OMEGA-3能促進心血管健全，解除關節酸痛不適疲勞，消除偏頭痛，令皮膚煥發青春健康，降血糖。

OMEGA3-6-9能夠阻止肥滿脂肪細胞形成，加速脂肪轉化為能量，降低全身脂肪比率。促進新陳代謝，收緊全身線條，結實鬆弛肥肉，增加瘦肉(肌肉)比率。能有效防止體重反彈，避免搖搖效應，更能穩定心臟健康及提升免疫力。

(2)魚油骨質疏鬆擴展資料：

魚油對人身體的好處：

1、保護心臟和血管

魚油具有活血和降脂的作用，它的調脂作用效果較好。魚油它能夠通過降低甘油三酯水平，延緩動脈壁板塊的形成，也因此而能夠降低動脈血壓。

2、營養腦細胞的作用

魚油當中富含二十二碳六烯酸（DHA），DHA在其他油脂內很難獲取，因為幾乎不含DHA，這種物質它是大腦細胞形成和發育不可缺少的物質，它能夠維持腦部的正常運轉功能，有相關研究表明，補充適量的魚油能夠改善人們對事物的反應時間，其實就是具有加強記憶力和集中注意力的優勢。

對於老年人來說，因為腦細胞也在逐漸退化，記憶力逐漸減弱，出現痴呆的情況，補充魚油就可以起到延緩和預防的作用。

3、能夠補充維生素A、維生素D的不足

魚油除了含有多種脂肪酸以外，它還含有維生素A和D，這兩種成分能夠促進人體對鈣和磷的吸收，隨著人的年齡的增大，鈣流失的越來越多，所以就會逐漸出現骨質疏鬆的變化，可能就是摔個跤，就有發生骨折的風險。

魚油就具有防治骨質疏鬆的作用，這就是它所含維生素D助力吸收鈣而起到的作用。

4、預防眼部疾患

眼液正常流出能夠潤澤眼球，使眼睛看東西更加清明，魚油就具有使得眼部流出液正常化的作用，具有降低眼壓的作用。

5、讓皮膚看起來更加健康

人的皮膚具有彈性是因為有膠原蛋白的緣故，若是有滿滿的膠原蛋白，人體的皮膚自然彈性好、無皺紋，但是人上了年紀之後，皮膚就會走下坡路，膠原蛋白也會慢慢流失，魚油就有保留膠原蛋白的作用，所以它能夠讓皮膚看起來更加的健康。

魚油並沒天然無公害的，魚油不能長期吃、大量吃，它只針對於有需要的人群，即便是量足夠，長期服用的話，還是會引起慢性中毒。所以不建議把它當成是一種延年益壽的佳品來看待。

參考資料來源：網路-魚油

參考資料來源：人民網-魚油吃富含營養 七類人不宜食用

3、魚油跟鈣一起吃的功效與作用是什麼

鈣片和魚油可以一起服用，一般在飯後服用的效果比較好。

而且魚油中的脂溶性維生素AD會促進鈣片中的鈣質在體內的吸收和利用，所以兩者合用的補鈣效果也比較好。建議均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，補充多種維生素增強抵抗力。

魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（DHA，俗稱腦黃金）和二十二碳六烯酸（EPA）等多種n-3系多不飽和脂肪酸（n-3PUFA）。

鈣可以控制心率和血壓，也參與肌肉的收縮活動。沒有這種物質，我們的身體就不能自如活動，這也解釋了為什麼缺鈣的人就想整天躺在床上。

所以如果由於缺鈣感到疲倦，可以吃點意式芝士，酸奶或牛奶。這些都是高鈣食品。不過，疲倦僅僅是缺鈣的一種表現。失眠、高血壓、經前抽筋、怕冷，甚至感到過度緊張也可能是缺鈣的標志，因為鈣能幫助調節神經系統。

由於缺鈣，導致骨質疏鬆、骨質增生、兒童佝僂病、手足抽搐症以及高血壓、腎結石、結腸癌、老年痴獃等疾病的發生。

拓展資料

食用魚油注意人群

肝臟疾病（增加出血）、魚類海鮮過敏、艾滋病、高劑量的魚油可能降低免疫反應（免疫系統已經很弱的人應警惕）、糖尿病（高劑量魚油可能影響血糖平穩）、高血壓（吃著降壓葯的人個別可能血壓過低）。

有很多日常可得的食物能幫我們補充鈣質、強健骨骼。例如芹菜、油菜、雪裡蕻，羊肉和雞肉，以及各種魚蝦類水產品和大部分乾果等。

補鈣不一定非得天天吃鈣片，只要平時注意飲食健康，飯菜的鈣含量足夠人體日常所需的。

多食用鈣質含量高的食物，如：牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做體育運動：運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。

多曬太陽：紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。

吃好早餐：人體早上對鈣的吸收能力最強。

對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

參考資料

網路 魚油

網路 鈣

4、什麼是魚油?為什麼選擇深海魚油? 

1､魚油，其實也是來自深海，因為淺水魚類身上基本不含歐米伽3。只不過相較於明顯標准提取自哪裡、何種深海魚類的深海魚油產品，魚油提取魚類的來源及魚種可能較差，如海域受污染、不是嚴寒地區的魚類等，這樣的魚油效果相較於深海魚油是大打折扣的。
2､深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。普通魚裡面的EPA和DHA數量非常少，只有很冷地區深海里的魚，比如三文魚，沙丁魚等體內的含量極高。
3､魚油與深海魚油的區別：魚油和深海魚油從魚類數量、營養成分、魚油來源和生長環境來講是都不一樣的。一般的魚油是從很便宜的雜魚中提取的，如沙丁魚、鯖魚等，且普通雜書數量眾多，非常便宜，魚體內含有的歐米伽3數量有限，這些魚生活在近海，很容易受到重金屬的污染。而優質的深海魚油一般提取自名貴魚種體內，如鮭魚也叫三文魚，數量少，具有極高的營養價值。這些魚類通常來自遠離人類的極寒海域，挪威、北美的北冰洋是其主要棲息地，純凈無污染，且數量有限，因此非常珍貴。
TIPS:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

5、骨質疏鬆吃什麼好？

目前來說，骨質疏鬆目前最好的產品，那就是正分子骨膠原低聚肽了，因為可以補鈣和膠原雙補，最重要的是：是肽劑，就是幾個氨基酸鏈結合形成的肽，人體可以不用分解，直接吸收到病灶。
而一般人的概念就是，骨質疏鬆了就是補鈣，但是一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，一個是骨膠原流失，就好比我們家裡蓋房子，水泥混凝土和磚頭缺一不可，構成了牆壁，缺了磚頭，就好比缺了鈣，缺了水泥就好比缺了骨膠原。
你用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決
還有幾點：
第一個，平時可以多曬曬太陽，促進鈣吸收
第二個，能走動盡量走動，能運動盡量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第三個，很重要的，就是保持心情好

6、魚油、鈣片等保健品對老年人確有好處嗎？

有鈣片等保健品對老年人的確是有好處的，但是好處並不那麼明顯，因為它們的吸收。就是很難了。

7、吃深海魚油能代替骨化三醇嗎?骨化三醇長時間吃有無副作用？

骨化三醇來的功效等同於維生素自D3，主要是治療骨質疏鬆等。因為孕婦都可用這個葯，所以應該是沒有什麼副作用的（不是特別確定，建議葯物還是慎用）。而深海魚油則是降血脂預防心腦血管疾病的，高純度魚油主要成分為omega-3，一種不飽和脂肪酸，服用後吸收效果自然比較好。
所以這樣說來深海魚油並不能替代骨化三醇。

8、骨質疏鬆的老人可以吃深海魚油么？

服用深海魚油並非越多越有益，過量服用很可能產生副作用。魚油所含不飽和脂肪酸化學結構很不穩定，容易被氧化，如果體內有過多的不飽和脂肪酸，會產生過氧化反應，從而產生一種叫做「自由基」的物質，自由基失去平衡時，會干擾人體內的正常生化過程，產生不溶性脂褐素，形成「老年斑」。老年斑不僅在皮膚上出現，也可在血管、心、肝、腎、腦等組織內累積，導致心腦血管等疾病。

9、魚油都有什麼作用與功效？

魚油還能夠改善視力，增強記憶力的作用，可以適當攝入些湯臣倍健魚油魚油軟膠囊