骨質疏鬆為什麼更喜歡女性

1、為何女性更易患骨質疏鬆症？

骨質疏鬆症的主要原因是缺鈣；其雌激素可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅硬度。缺乏運動者容易得骨質疏鬆症。運動會刺激骨的代謝，增加骨量，並能減少脫鈣。骨質疏鬆症還可能會遺傳。曾有人研究過，有骨質疏鬆婦女的女兒也容易得骨質疏鬆症。同卵雙胞胎骨量很接近，而異卵雙胞胎骨含量差異較大，說明骨質疏鬆有遺傳性。有甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質增生和糖尿病等症的婦女也容易得骨質疏鬆症。長期用激素、強的松、甲狀腺素片的人也容易骨質疏鬆症。

2、為什麼男性比女性更容易得骨質疏鬆?

女性骨質疏鬆症的發生率，會隨著年齡的增長而增高，而旦其發病率顯 著高於男性。美國人骨質疏鬆所致髖部骨折中，85%為女性；澳大利亞60 歲以上的女性骨質疏鬆症的發病率為58%，男性為28% ;我國北京、上海等 地流行病學調查顯示，60歲以上老年人骨質疏鬆患病率女性為40% ~ 50%， 男性約為20%。

那麼，為什麼女性比男性更易發生骨質疏鬆症呢？這是女性從35歲至絕經這一段時間，骨量開始緩慢丟失，每年丟失0。3% ~ 0。6%。進入圍絕經期以後，由於雌激素的減少，會引起骨形成減少 和骨吸收增加，使骨量流失增加。絕經後的女性，在第1個5年中，每年丟 失1。

  5% ~ 2。5%的骨量，絕經後10年，每年流失骨量可達5%。60歲以上 的女性約有1/4到半數患有骨質疏鬆症。女性一生將流失骨總量的50%左 右。男性流失為30%〜40%。因此，女性骨質疏鬆明顯多於男性。當然，除了雌激素的減少，女性比男性更易發生骨質疏鬆症，還有以下 幾種原因：1。

 男性的骨架和骨質量比女性大，而旦其橫截面積也比女性大 25% ~ 30%，因此，男性骨質疏鬆症的發病率及發生骨折的概率低於女性。2。很多女性為求得「骨感美」，經常採取各種手段進行減肥，結果導致 體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會間接地造成雌激素的缺失，繼而引起骨質 疏鬆。

  3。很多女性有喜歡吃零食的習慣，而偏食，往往不能均衡地攝取營養， 尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素過少時，會直接影響體內鈣質的吸 收，使骨密度降低。4。相對於男性來說，女性平時運動要少一些，運動量少，也會增加患骨 質疏鬆症的概率。因此，對於那些為了皮膚白皙而拒絕日曬、夢想擁有「魔鬼身材」拚命 節食、坐在辦公室中極少運動的女性而言，更要注重對骨質疏鬆的預防。

3、為什麼骨質疏鬆偏愛女性人群

由於女性青春期發育及骨垢線閉合均早於男性，而且身形和體重也比男性小，加上肌肉比重低，對骨骼的日常刺激相對偏低，所以總體上女性的骨質總量及密度均比男性要小。另外，還值得注意的是太為瘦小的人也更容易發生骨質疏鬆症和骨質疏鬆性骨折。

4、為什麼說女性比男性更容易得骨質疏鬆？

骨質疏鬆症的發病率隨著年齡的增加而增加，其發病為多因多果，原因復雜。隨著老齡化社會的到來，人均壽命的不斷增加，骨質疏鬆症的發病率也在不斷增高。

但在老年人中的發病率女性明顯高於男性，據統計，老年男性骨質疏鬆疾發病率約為20％，而絕經後婦女約為50％，老年女性骨質疏鬆症的發病率一般佔全部老年骨質疏鬆者的70％—80％。那麼，為什麼女性骨質疏鬆症的發生率比男性高呢？要想弄清楚原因，我們就得了解男性和女性骨質疏鬆的特殊性。

人體的各個器官的生長發育都是一個從生長到衰退的過程，骨骼當然也不例外。青少年時期骨骼處於旺盛的生長時期，骨密度逐漸增高，骨頭日益變得堅硬而緻密；到了成年以後，骨的代謝基本上達到了一種平衡；以後隨著年齡的增長，骨鈣開始流失，骨頭逐漸變得疏鬆和脆弱。

成年後的骨量主要取決於其生長過程中骨量達到的最大值，以及隨著年齡的增加和骨量流失的速度與程度。男性青春期長，且生長速度快，所以骨旅長的又高又堅固；而女性青春期相對於男性來說較短，所以就顯得脆弱。

男女在兩性老化過程中骨丟失也有差異。老年女性骨丟失的速度快了男性，尤其是女性絕經後，由於體內性腺的萎縮，功能下降，體內雌激素水平明顯降低，骨筋的分解速度大於合成速度，骨筋處於負平衡狀態，所以加速了骨質疏鬆症的進程。由於男性體內性激素的變化遠遠沒有女性的顯著，所以老年男性骨質疏鬆症的發生率進展速度明顯低於老年女性。

5、中年女性為什麼容易患骨質疏鬆症？

流行病學調查發現，骨質疏鬆症在40歲以上的男性發病率為5%，女性為22.2%，40歲以上的各年齡段女性的骨質疏鬆症發病率均高於男性。

女性較男性更易患骨質疏鬆症的原因主要有兩個：第一，女性比男性骨質含量低，所以40歲以後骨骼的變化對女性的影響更大；第二，女性自絕經期開始，骨質變化加劇。中年以後，婦女體內雌激素下降，使得保護骨質的力量削弱，骨質開始疏鬆。由於骨質疏鬆使患者的骨密度緩慢而穩定地降低，使得骨骼抵抗外力的能力減弱，易發生骨折或腰背及四肢關節酸痛。可以說，骨質疏鬆是骨質老化的表現，這時只要未發生骨折，骨的外形不會有變化，但X光片上可見骨密度減小。70～80歲的人骨密度只相當於青年人的50%左右。

事實上，骨密度的降低和骨質的疏鬆是一個緩慢的過程，當一個人出現身高減低，或是駝背，或是跌跤造成股骨頸骨折的時候，骨質疏鬆的發生已經歷了幾十年的過程了，這就是為什麼人們常把骨質疏鬆症與老年婦女聯系在一起的原因。其實，骨質疏鬆從30歲或40歲就已經開始了，只是在絕經期或絕經前期症狀會加劇。作為中年女性，對該病一定要有充分的認識，注意保養，盡可能提早預防。

6、年輕女性為什麼要多注意骨質疏鬆？

不知從什麼時候開始，骨質疏鬆症被越來越多的女性稱為「無聲無息的流行病」。最近越來越多的病例證明，骨質疏鬆已經開始逼近三四十歲甚至二十多歲的女性。

傳統的觀點認為，骨質疏鬆症與更年期和衰老有關。然而，最近越來越多的病例證明，骨質疏鬆已經開始逼近三四十歲甚至二十多歲的女性。

不少女性為了皮膚白皙怕太陽曬，夏日出門把自己「隱藏」得嚴嚴實實：夢想擁有一副「魔鬼身材僦拚命節食，每天坐在辦公室又極少運動，這都為骨質疏鬆的「光臨」埋下了隱患。

一旦患有骨質疏鬆症，女性健康的生活方式就會受到全面影響，它會從身體能力上制約女性的健康生活、工作強度和家庭生活質量。

骨質疏鬆的年齡段為什麼提前了？

首先是偏食。許多女性把保持苗條身材作為一生的奮斗目標，所以將一切與脂肪沾邊的食品統統拒之門外，長此下去，骨骼的結實度怎麼能保證呢？

其次是拒絕陽光。多曬太陽能促進身體里鈣質的吸收，如果一味地追求「白雪公主」，就會導致骨質疏鬆的提前發生。想想哪樣合算呢？

盡管骨質疏鬆症的治療已經有了較大發展，但是最好的辦法還是預防。注意飲食和堅持鍛煉可以幫助保持強健的骨骼。青年時，應當補充足夠的鈣質以使骨峰值達到最高；中年時，進行補鈣以保持足夠量；年老時，堅持進行補鈣以降低骨質的流失。每天補充維生素B12女性可防骨質疏鬆症。只有這樣，女性才能有效預防骨質疏鬆的發生。

還有就是缺乏運動。運動是生命和健康的源泉之一。雖然現在許多女性都開始關注運動，關注健康，加入了舍賓、瑜珈、健身房、形體梳理的隊伍，但有相當一部分人是為了減肥。而且更多的是工作的快節奏帶給人們的：以車代步上下班，以電梯代替樓梯上下樓，以電話、簡訊、上網代替上門拜訪。辛苦的緊張工作換來的是晚飯後累得再也不想動一動。

易患骨質疏鬆的10種女性：

1、身材瘦小，體重過輕，物質代謝往往呈負平衡，機體鈣質入不敷出。

2、低鈣飲食：偏食素食，不合理的減肥節食，易導致機體缺鈣。

3、吸煙飲酒：此類不良生活習慣，必然妨礙包括鈣質在內的營養素的攝入和吸收。

4、怕曬太陽，不愛運動，不利於機體內維生素D的合成和鈣的利用。

5、遺傳傾向：母親、外婆等直系長輩患骨質疏鬆者。

6、代謝紊亂：如糖尿病、甲狀腺機能亢進，病情未得到控制，繼發骨質疏鬆。

7、過早絕經：多見於雙側卵巢因病切除．而又未採取替代療法者。

8、更年期後，體內雌激素銳減，影響鈣質在骨骼中的沉積礦化。

9、多胎生育：生育年齡多延續到中年，如果鈣質代謝供不應求，易導致骨量減輕。

10、濫用腎上腺皮質激素，風濕、類風濕患者，未經醫生處方，隨意服用強的松、氟美松，致使尿鈣增多，骨鈣減少。