骨質疏鬆如何改善

1、人到中年，如何改善身體骨質流失的情況?

人到了中年，身體的素質會有所下降，有適當的注意生活細節來提升自己身體回的健康水平，但是說中年的時候骨質流失的現象還不是特別明顯。

人年齡大了之後不可避免都會出現骨質流失的現象，骨質流失所帶來的後果就是人的骨頭會更脆，沒有任性，在正常的強度，或者說擊打能力的情況下，會更容易出現骨折的現象，然後也更容易出現抽筋或者說活動能力不足。適當的補充鈣元素是非常有必要的，但答是說這種鈣元素並不是單純的吃鈣片就能補回來的。

運動是提升我們身體素質非常重要的一個渠道，它對於我們身體免疫力系統的完善，血液循環的加快，抵抗能力的增強都有著非常好的作用，也能夠間接性的促進我們身體某些微量元素的合成，所以說經常運動的人，他們的骨頭會更堅實，韌性更好，強度更高，所以說運動是一個非常好的渠道。
也可以選擇適當的食物補充，比如說喝一些骨頭湯，或者吃一些醫生所推薦的鈣片，平常沒事的時候多曬曬太陽，曬太陽能夠促進我們身體鈣元素新元素的合成，對我們健康有很大的好處。

而且太陽光能夠殺滅我們衣服中的蟎蟲，皮膚表面的蟎蟲，然後可以起到間接性殺菌的作用，讓我們的免疫系統減少病菌的威脅，它的工作壓力更小了，自然有更多的能力去做其他免疫工作。

2、骨質疏鬆長期吃鈣片也沒有改善，怎麼辦？

腸道吸收不好，吃了也白搭，建議調理腸胃開始

3、70歲女性，有骨質疏鬆是正常的嗎？可以改善嗎？

如果從現代醫學的角度來看待，就會覺得身體差骨質疏鬆，特別是這個年齡段，身體差也都是正常的，大家也都能夠從內心接受。如果是從傳統醫學來看的話，人可以無疾而終的。特別是現在很多去看古文醫學的人，更能夠認可這一點。所以，70歲女性有骨質疏鬆到底正不正常，是從你的認知里邊去認為的。因為並不是所有的70歲女性都有骨質疏鬆的，那麼別人為什麼沒有，一定是有原因的。

有些人在這個年齡段不會有骨質疏鬆，所以其他人也可以擁有不罹患骨質疏鬆的。很多的傳統醫學，他們都知道如何讓人們更加健康，從飲食環境，生活習慣等各方面開始入手。雖然骨質疏鬆特別是在這個年齡段調理起來會比較慢，但是通過中醫葯的著手調理會減輕身體的不適感，幫助進行修復的，而且修復的進程會比現代醫學的要快。快只是一個方面，但是它不傷害身體，是真正的幫助身體修復的，這里說的是傳統醫學哦。

但是如果你採用現代醫學的話，方法不同方式不同，如果與之對抗，那麼更是傷害身體的。而且化學葯進入到體內是很難被排出體外的，對抗身體之後身體會出現很多各種症狀，反而引起更加的不適感。這種身體不適感是很難消除的，可能會伴隨病人生活的。

想要進行治療或者是調理，要看你採用的方式方法，但是是可以使身體進行很大的改善的。這個也需要你進行判斷，然後找到合適的中醫葯來進行調理，因為70歲的年齡也比較大，而且骨質疏鬆它只是一種症狀原因，一定是生活習慣，日常的習慣造成的，所以要積極改善生活習慣。

4、年齡大了骨質疏鬆怎麼辦？吃御芝林優韌集能改善嗎？

好像現在越來越多的老年人開始骨質疏鬆了，而且還越來越年輕化了，雖然平時吃的並不差，但是不一定能夠被身體吸收，改善骨質疏鬆，可以吃御芝林優韌集，補充全面的骨營養，比如膠原蛋白、氨糖、硫酸軟骨素和鈣，幫助提高骨密度，保護頸肩腰腿，是非常適合中老年人吃的。

5、骨質疏鬆吃什麼食物好點？能預防改善嗎？

骨質疏鬆可以考慮吃點補鈣和補充氨糖軟骨素的東西，