1、骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆飲食就是補鈣。補鈣的飲食，首先是飲食上，飲食就是多含鈣的品種。比如說海產品，或者是一些含鈣比較高的，然後一定要注意飲食當中，他們說的菠菜和豆腐不要放里邊，因為有草酸，形成草酸鈣，抑制了鈣的吸收，除了這些以外多吃含鈣的品種，還有就是吃葯，葯物治療。一個是生活上的食品治療，食療。一個是葯物治療，葯物多吃些吃葯來補充鈣。一個是食物補充鈣，一個是葯品補充鈣，這葯品補充鈣。
我們吃補鈣的葯，吃一些補鈣的葯，目前補鈣的葯物也很多，有口服的、有靜脈輸的、有肌注這些都是治療骨質疏鬆常用的一些。還有我們要特別指出的是，就是吃鈣治療骨質疏鬆由於老年人的骨質疏鬆，老年人比較多見，骨質疏鬆也比較多，這樣我們要進行補鈣，就要吃一些補鈣的食品，或者補鈣的葯品。
這是我在這里邊特別要強調的，特別要注意的是晚上臨睡前就不要吃了，因為這樣如果鈣的吸收，吸完了以後容易沉澱在，你比如說，晚上睡覺，血液循環人的身體各種代謝，各種功能都是比較緩慢的，容易造成吸收的鈣沉澱在腎臟 腎結石，沉澱在膽囊 膽結石，所以說補鈣所有的人員也要記住，我們要提醒大家不要在睡前服用，比如說你准備十點或者十一點半睡覺，那你可以在五點鍾補鈣，可你要是六點睡覺，你就不能在五點補鈣，所以補鈣要特別要注意。
2、治療骨質疏鬆時，多吃一些補鈣的東西有用嗎？
骨質疏鬆大多都是因為營養不良導致的，所以人們在平常，就需要從飲食方面多下功夫，比如要多吃一些海米，菜油牛奶等鈣元素豐富的食物。
現在人們的生活和工作是越來越繁忙了，很多人不僅缺乏體育鍛煉，並且在飲食方面也很難補充全面的營養，這樣就導致自己很容易患有骨質疏鬆，骨質疏鬆對人的身體健康影響是特別嚴重的，而在平常的生活當中，我們更要做好各方面的預防工作，其實飲食就是很關鍵的
3、吃什麼可以治療骨質疏鬆
●骨質疏鬆的飲食治療
(1) 供給充足的蛋白質。蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對膠原合成有利，故老年人應有充足的蛋白質與維生素C。
4、骨質疏鬆好治療嗎？
骨質疏鬆一般是50歲以上的人才有。有骨質疏鬆的人可食用鈣片，多吃豆類和小魚、小蝦，在太陽下做健身運動每天不少於1小時，鈣片和小魚、小蝦不要晚上吃，早上或中午吃好，因食材中的鈣在太陽的照射下才會被吸收，所以要多曬太陽，最好在太陽下運動。才能預防和治療骨質疏鬆。