骨質疏鬆症45

1、每天堅持喝咖啡會對身體產生怎樣的影響？

很多人因為加班工作或者是加點學習，白天又要精神滿滿的上班、上學的原因，很多人會選擇在早上起來喝一杯咖啡提提神，這好像也成為了一種常態。很多會問經常喝咖啡會對身體產生哪些影響？答案是咖啡可以降低我們身體的膽固醇、降低血壓等；但是喝太多的咖啡也會使其我們的心臟、腎臟、及生殖系統有所影響。當你太過於疲勞使，大多數人都會選擇用咖啡來提神，其實咖啡提神的效果並不明顯，反而它有時還會讓你犯困，所以常說的提神並不管用；早上起來時，胃是屬於比較脆弱的狀態，早上應該吃一些養胃的東西，如粥、豆漿、麵包等等，又熱又比較微甜的東西。而咖啡是屬於苦的飲料，即使放糖，它的味道也是屬於微苦的，早上起來確實不太適合喝咖啡。而且長期的喝咖啡會眼睛造成危害；我們都知道喝完咖啡之後特別容易上廁所，它實際上有些類似於利尿劑，喝多了對自己的腎臟不好；再者咖啡喝太多也會對消化系統不好，咖啡中的咖啡因會刺激位的粘膜，時間一長就會容易的胃病，有胃病的朋友更是一定要少喝一點。說完咖啡的壞處，我們說一說咖啡的益處。因為咖啡的味道是苦的，即使它再加糖味道也是微苦的，所以膽固醇高的朋友也不用太過於擔心可以少酌一點，但是切記不要貪杯。在下午，咖啡也可以作為下午茶品嘗，配著麵包也是個不錯的選擇，約上幾個好朋友一起品嘗下午茶，也是一個愜意的生活。任何的事物都有好有壞，我們的能一味的贊揚或者貶低它們，我們要以正確的眼光看待他們。咖啡也一樣有好有壞。

2、骨折後得了骨化性肌炎醫生開了活血的葯和洗葯，45天後發現骨質疏鬆…聽說常喝活血的葯會骨質疏鬆？對嗎...

喝活血的葯是不會引起骨質疏鬆的，骨質疏鬆還主要是與骨折後活動量不足所致。燙洗的葯也不會引起。針對骨化性肌炎應該說治療得當。加強功能鍛煉對骨化性肌炎及骨折都有益處。

3、女人49歲是更年期的症狀是什麼啊

1、生理表現最明顯，女人在更年期到來之後，隨著新陳代謝的逐漸下降，最典型的症狀回是潮熱、潮紅。在更答年期早期時首先會出現月經不規律、閉經、萎縮性陰道炎等等情況。另外，女人更年期最普遍會出現面部毛孔粗大，臉上色斑沉澱越來越明顯。
2、月經不調、紊亂：更年期的女性最明顯的症狀就是例假發生紊亂，例假周期長短不定。一般情況下因為卵巢是慢慢的衰退，所以更年期女性例假不會突然停止。情況嚴重的也不排除例假突然停止。
建議：
1、學會調節情緒，給自己減壓，經常鍛煉身體，參加活動等能夠緩解自己的壓力，讓自己放鬆下來，從而也能有效預防更年期提前。
2、可以選擇服用金巢安來調節，它裡面含有的成分都是含有植物雌激素較高的，能夠刺激雌激素的分泌，矜持服用可以很好的補充雌激素,改善更年期月經紊亂等症狀，延緩女性衰老，保持身體年輕態，增強人體健康活力。

4、過了五十歲的人想預防骨質疏鬆，可以多補充哪四類維生素？

年輕人身體會比較強壯，因為是身體的各個機能都處於盛年時期，但是也不能放任自己去「放肆」，雖然在年輕的時候可以「為所欲為」，但人是會老的，年輕的時候身體是可以扛得住，但是越往後的年紀，身體機能下降，可能就一下子承受不住了，所以一定要有節制。所以，應該多重視下身體的健康，當過了50歲後，可以考慮補充下身體的維生素，多補充其中的這4種，好處多多。

補充維生素D

補充維生素D，能夠幫助中年人預防骨質疏鬆，加上維生素D中里含有脂溶性的維生素可以有效的促進鈣和磷的吸收情況，從而促進了骨骼的生長和發育。老年人的身體機能下降，其實也帶著身體的鈣流失掉了，所以要適當的補充維生素D，效果還是非常不錯的。

建議：早上的時候可以吃一個雞蛋，也可以和牛奶吃魚肝油這些富含維生素D 的東西，晚上的時候就是先喝杯牛奶再入睡，還能幫助你有個好的睡眠。

補充維生素E

美顏護膚那些經常提到的，就是維生素E了，有著抗氧化劑的功效，還可以清除自由基這些，起到了延緩衰老的一些效用。那麼對於已經過了50歲的人來說，補充的同時要注意用量，什麼東西都是不能多吃的，而且維生素E過量會誘發心血管疾病。

建議：動物肝臟以及綠色蔬菜、豆類、瘦肉等都是富含維生素E的，所以在平常的飲食中，可以適量的吃這些食物，而動物肝臟這個選項，是非常要注意不能多吃的。

補充B族維生素

B族維生素，就是說明，這個是一個維生素的大族群，包括了維生素B1，B2，B6，葉酸等非常多的維生素，對人體的皮膚、血液健康，還有對維持人體的神經都有著非常重要作用的維生素。

就拿葉酸來說吧，聽起來感覺不像是維生素里的，但其實它屬於維生素B9。中老年人補充葉酸的話，對於心血管系統的健康是非常有用的，而且還能對高血壓有所控制。建議：葉酸主要在綠色蔬菜、堅果類、豆類和新鮮水果上，動物肝臟也含有，但是同樣的，蔬菜水果類可以多吃哦。

補充維生素C

維生素C應該很熟悉了吧，是人體非常需要的營養物，但是人體是不能自己合成的，所以一般都是食用外物來補充，這就是家裡人經常叫你多吃青菜的原因了。因為它可以起到維持血管肌肉的正常功能，也能促進傷口更快的癒合，還能有抗衰老的效果，作用非常廣。老年人多補充維生素C，可以增強一下身體體抗力，預防貧血等。

建議：維生素C最簡單也是最常用的攝取方法，就是多吃綠色蔬菜和水果哦。

到了一定年紀的時候，身體機能開始下降，這時就該要開始補這補那了，而且適當的補充維生素，可以給身體帶來非常多的好處。

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