容易駝背是因為骨質疏鬆嗎

1、人老了之後幾乎都會駝背，這可能是什麼原因呢？

人老了，身體駝背是個不可避免的現象，可能是以下幾個原因造成的：

1、骨質疏鬆了

在日常生活中，我們可以觀察到人隨著年齡的增大，會出現越來越嚴重的駝背現象。這並不是一種疾病，而是一種衰老的表現，是一種正常的生理現象，也沒有什麼特別的葯物可以來治療老人的駝背。

為什麼老人的駝背現象會那麼嚴重呢？那是因為隨著年齡的增大，人體內部的鈣元素在逐漸地流失，骨質變得疏鬆了，骨骼松動，骨頭老化。脊椎承受不住身體的重量，慢慢地變彎曲，以至於最後老人的駝背現象越來越嚴重。

2、和日常的生活習慣有關

駝背現象在青年群體中也會出現，這說明駝背的出現還與人的日常生活習慣有關。例如人長期低頭玩手機、看電視等，不適當地進行有效的脊椎運動，在青年時期就有駝背的趨勢，在老年的時候，駝背現象會加重。還有一種是平時工作比較勞苦，如在工地搬磚，或者長時間在肩上負重，久而久之，會對人的背部的骨頭造成不良的影響，造成脊椎的彎曲，形成駝背。

人老了駝背是一個正常現象，但是我們現在還可以採取一些措施來減緩這個趨勢。從現在開始，我們在日常生活中就可以注意鈣元素的攝入，可以多吃一些含有豐富鈣元素的食物，如奶製品、蝦等，增強我們的骨質，防止骨質疏鬆。還有我們要改變不良的生活習慣，不要經常低頭玩手機，注意日常運動。

2、老人骨質疏鬆，後背疼而且還駝背了，咋辦，怎麼能支起

你好，通過下面有幾點鍛煉方法。希望對你有所幫助
1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進行。由於駝背是長期形成的頑固性畸變，所以應循序漸進，持之以恆，才會獲得滿意效果。北京張德宏駝背矯正，滿意請採納

3、駝背是因為骨質疏鬆嗎？好幾年了有點駝背才二十幾歲還能恢復正常嗎？

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。一、平時可以貼牆站立。二、可以使用前高後低的形體訓練鞋，也叫負跟鞋，在站立和行走時矯正姿勢。三、可以做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態。

4、為什麼歲數大了以後，很多人都會慢慢駝背呢？

「當你老了，頭發白了，睡意昏沉……」

當你聽到這個旋律的時候，有沒有幻想過，當自己老了會變成什麼樣子？

我想可能很多人腦子里都會出現一副彎腰駝背、拄仗而行的形象，因為在很多人的眼裡，上了年紀，身高就會慢慢變矮，背也會變駝了。這個在常人感覺再正常不過的事情，其實在骨科醫生眼裡，會有別樣一番道理。事實上，如果我們在日常生活中能夠保養得當，當我們老了，不一定會駝背。

一、人老後，為什麼會駝背？

1、骨質疏鬆

脊柱是人體最重要的一個支撐，而脊柱是由多節椎體羅列而成。每一個椎體外表是堅硬的「骨皮質」，而椎體的內部則是由大量「松質骨」構成，這些松質骨如果我們把它做一個剖面來看，它表面有點像一個個蜂窩，而這些蜂窩的「紋理」其實是我們的骨小梁，隨著年齡的增長，當我們因為各種原因導致骨質疏鬆的時候，骨的吸收就會大於骨的形成，最後導致骨量丟失，骨小梁會慢慢變薄、變細、甚至是穿孔或消失。

當我們的椎體缺少了骨小梁的支撐作用後，骨頭也就會變得越來越脆，就像一塊「糟朽」的木頭，越來越容易折斷，很多骨質疏鬆嚴重的老年人稍微的一扭身、甚至是用力的一咳嗽，都會發生椎體的壓縮性骨折，而且很多老年人骨折之後還渾然不知，當這種壓縮性骨折的椎體越來越多，整個脊椎就會出現一種向前彎曲的趨勢，從外表看，人體就出現了「身高變矮」、「駝背」的現象。

2、激素水平下降

除了上面我們說的骨頭出現壓縮性骨折的原因之外，肌肉和韌帶變得鬆弛也是一個重要原因。人老了，皮膚會變得鬆弛，這個大家都知道，其實人體的衰老是一個整體的過程，皮膚鬆弛的同時，我們身體內部的肌肉、韌帶也正在變得鬆弛。

究其原因是我們上了年紀後，激素的水平會慢慢衰減，而激素水平的衰減，也會導致肌肉的強度和彈性下降，缺少了肌肉和韌帶有力的「把持」，脊柱會不斷的向前彎曲，久而久之，也會加重駝背的形成。

一般男性到六七十歲，體內雄激素尚有一定水平，所以相對矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，也就矮得快些，矮得嚴重些。

二、老年人駝背對身體有危害嗎？

很多人覺得，駝背平時不疼不癢沒症狀，不像心臟病患者心慌、糖尿病患者低血糖頭暈乏力。但千萬不要認為駝背就是難看一點，可以不管它，其實，這種椎體的壓縮性骨折還是有很多危害的：長期駝背，老年人的心肺功能都會受到一定程度的影響。

正常人胸廓中心的高度約20-25厘米，駝背後可使這個高度減少3-5厘米，壓縮比達20%左右，一般還同時伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔裡面的心臟就不能充分擴張，心臟泵出的血量就會減少，為了補償這種排血量減少，心跳就會加快，心慌隨之而來。

三、哪些情況下，需要提前去醫院進行檢查？

預防駝背，除了要保持正確的姿勢外，另外一個重要的方面就是預防骨質疏鬆：

亞洲人骨質疏鬆自我篩查公式：

（體重kg-年齡）×0.2=風險指數

如果結果大於-1，就說明發生骨質疏鬆的風險比較低；如果結果小於-4，則說明是高風險，要趕緊去醫院進行治療；算出來的結果在-1和-4之間是中風險，最好也去醫院咨詢一下，看看有哪些最適合你的預防方法。

舉例來說，一個65歲的人，體重58公斤，那他的骨質疏鬆風險指數就是（58-65）×0.2=-1.4，說明他處於中等風險階段。

四、老年人要如何預防駝背？

1、少坐沙發，少下棋、打牌、打麻將

沙發由於彈性太強，老人躺坐時無形中會讓脊柱成弧形，更加重駝背的形成。下棋或打牌需要久坐，而且姿勢固定，身體容易前傾，易於駝背形成。偶爾長時間下棋、打牌後，記得有意識地給身體供點氧，比如做擴胸運動，增加肺活量，增強細胞的攜氧能力。

2、多吃含鈣量高的菜餚，補充鈣質

每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等，必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成的骨質疏鬆（防止骨折、骨裂等），對改善「駝背」也有幫助。如果有明顯的骨質疏鬆，建議在醫生指導下服用葯物進行系統的治療。

3、進行適當鍛煉

老人應該進行一些有意識的防駝背鍛煉，比如：

坐在靠背椅上，雙手抓住椅背兩側，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次堅持10分鍾左右，每天做3次；使用雙杠鍛煉脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠雙杠中的一個杠桿，雙手把持，身體適度後仰，有意識地矯正脊柱，防止前傾，此方法每天可做三、四次。

4、多睡硬板床

應該養成睡硬板床的習慣，在睡覺的時候睡姿也是非常重要的，最好是能夠仰躺在硬板床上，讓背部能夠很好的受力於硬板床上，假如想要側身換個姿勢睡的話，也不要讓背部彎曲，否則，久而久之成為習慣容易引起「駝背」。

5、避免摔倒及暴力運動

對於骨質疏鬆的患者，平時活動要特別注意，不要用力的搬重物、不要做過分激烈的運動，同時也要避免摔倒，這些都可能造成骨折，導致駝背的出現。

5、青少年不注意保持正確的坐立行走姿勢，易造成駝背、脊柱側彎等，這是因為其（） A．骨質疏鬆 B．

骨的物理特性包括硬度和彈性兩個方面，而骨的硬度和彈性又取決於骨內有機物和無機物的含量之比．成年人，骨內的有機物約占 1/3，無機物約佔2/3，這樣的骨既堅硬又有彈性；而老年人，骨內的無機物大於2/3，這樣的骨彈性小，易骨折；少年兒童骨的有機物多於 1/3，骨的硬度小、柔韌、彈性大，易變形，因此青少年要注意坐、立、行走的正確姿勢．
故選：B

6、老年人為什麼會駝背，而且越老越駝？

人到老年駝背現象比較普遍是很正常的現象，絕大部分並非是疾病所致，而是一種衰老的表現。由於長期彎腰或下蹲，脊椎骨會變形。

人到老年，各種衰老的特徵就會顯現出來，駝背就是其中之一。很多老年人都有駝背的現象，我們經常可以看到有的老人甚至都不能直立行走了，所以了解駝背的原因也是非常有必要的。

駝背，就是脊柱後凸增加，主要發生在胸椎。為什麼老年人胸椎後凸會增加呢？原因其實很簡單——老年人的骨質疏鬆引起的椎體形變。

因為脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

 

骨質疏鬆是老年女性常見的問題，尤其是絕經後，女性的骨質疏鬆便比較常見。對於男性的骨質疏鬆年齡和生理界限目前還未有定論。但是建議女性絕經後（約50歲），男性60歲後要經常到醫院檢查骨密度，如果有骨質疏鬆要及時補鈣，防止椎體壓縮骨折。

臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。

雖然駝背不是什麼大病，但還是會在一定程度上影響我們的日常生活，所以在年輕的時候，我們就要有意識的採取一些預防措施，以免老年生活因駝背而痛苦。

7、人老了為什麼會駝背和變矮？

人老了為什麼會駝背和變矮？

因為人老了以後就會逐漸出現各種組織器官的退化，其中的一種退化便是脊柱的退化，主要表現在其中兩個方面:一是椎間盤的退化；二是椎體骨質的改變。所以老年人變矮的原因是由此而引起的。因為脊柱是由33個椎骨連接而成，由於椎體之間有纖維組織構成椎間盤分隔開來，可以起到減震、減少震盪的作用。

椎體和椎間盤的長度比例大概是4:1。大多數人到中年以後，椎體的椎間盤開始退化而變薄，如果這樣，每個椎間盤都變薄了，就會使整個脊柱的長度變短，所以人也就變矮了。

但是，老年人之所以會變成駝背的原因較多，除了坐卧等姿勢不良、腰背肌肉軟弱外，很多都是由於椎體骨質疏鬆之後而造成的椎體的楔形壓縮，因此形成圓弓狀駝背。這說明，造成駝背的原因主要是病理性引起的。而有的老年人雖然身體變矮，但是仍然腰板挺直，這也表明了這一點。因此，如果能很好避免骨質疏鬆的引發，就能在一定的程度上減少老年駝背的出現。

8、老年駝背原是骨質疏鬆作祟嗎

你好，老年人的「駝背」、「縮個」，其實是骨質疏鬆的典型體征。