母乳期骨質疏鬆有什麼症狀

1、為什麼有的人喝牛奶就會骨質疏鬆

牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。 不宜空腹喝牛奶 有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。 我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量來源，只有在體內糖和脂肪來源足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 清晨，人體胃腸已經空空盪盪，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。 因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他糖類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶

2、老人吃奶酷能補鈣嗎 我骨質疏鬆嚴重,請問我怎樣補鈣

其實骨質疏鬆的話，一般的食物補充作用已經不太明顯了，因為吸收太慢，本身流失太專快，因為骨質疏鬆屬有骨質和骨膠原的流失。
如果是老年人需補鈣的話，可以服用正分子骨膠原低聚肽，因為它可以補鈣和補膠原，吃這個的好處就是還可以補充肽劑，因為這是人體可以不用分解直接吸收的。
還可以配合維生素D使用，維生素D可以促進鈣的吸收，減少流失，另外多曬曬太陽，也可以促進鈣的吸收。

3、50歲的人喝牛奶能補鈣和避免骨質疏鬆嗎?又有什麼好處和壞處呢?謝謝指點.

好處就是，蛋白質優質好吸收，鈣和VD等大量微量元素和維生素有助保健
壞處就是如果以前都不喝牛奶的話可能會產生乳糖不耐症

4、羊奶什麼牌子好？適合老年人，我媽骨質疏鬆比較嚴重，我不是很相信鈣片。。

骨質酥鬆代表一種體質，消化吸收慢，胃腸功能紊亂，或還有更年期的因素，導致鈣流失。建議看中醫慢慢調理，飲食多吃帶骨質的食品，排骨燉湯等，再服補鈣的產品等。

5、為什麼有的人天天喝奶，還是缺鈣骨質疏鬆？

首先，我們從牛奶中獲得的通常是鈣和優質蛋白質成分，這對於幼兒和青少年尤其重要。並且隨著市場上品種的多樣化，許多乳製品如早餐，牛奶，水果牛奶，兒童牛奶，核桃牛奶，乳酸菌等。這些所謂的乳製品味道酸甜，比牛奶好得多，在兒童中很受歡迎，因此許多人認為喝更多的牛奶也是有益的。但是這些乳製品不是牛奶，而是含乳飲料，主要由各種添加劑，糖，果汁和少量乳製品組成。蛋白質和鈣含量非常低，有些孩子更挑剔，僅僅依靠這種乳製品來補充營養是不夠的。補充鈣還不夠。因此，身體想要長高但是還不夠，這些營養還不足以使孩子長大。因此，父母在為兒童選擇牛奶時應選擇新鮮牛奶和純牛奶。另外要注意個人體質，是否有乳糖不耐症。牛奶的主要成分是水，脂肪，磷脂，蛋白質，乳糖，無機鹽以及豐富的礦物質，例如鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳等，它們可以為人體提供足夠的營養，並且是天然鈣補充劑和優質蛋白質的來源。

尤其是牛奶中鈣磷的比例非常合適，非常適合人體對鈣的吸收。鈣含量達到每100克牛奶100毫克。可以說，牛奶是人體鈣的最佳來源。鈣缺乏症的人可以定期喝牛奶，牛奶中還含有大量營養，可以促進鈣的吸收。無論是從鈣的總量還是從鈣的吸收和利用來看，牛奶都是不二選擇，老年人可以定期喝牛奶。因為老年人的身體狀況逐漸減弱，鈣質流失也更快，身體容易發生骨質疏鬆症，如果不注意，可能會發生骨折。多喝牛奶可以幫助補充鈣，從而預防骨質疏鬆症。當然，兒童也可以定期喝牛奶。兒童處於生長發育階段，對鈣含量相對較高的牛奶可以提供足夠的鈣和其他營養物質，有利於孩子的健康發展。

有人要問，每天喝牛奶，為什麼人體仍然缺乏鈣？實際上，骨骼健康不僅取決於鈣攝入量，還取決於鈣。補鈣多，不能吸收，那也沒有好處。另外要注意日常的飲食習慣，會影響鈣的吸收，比如吃鹽容易缺乏鈣，吃太鹹的食物會引起鈉的攝入過多，尿中的鈉和鈣有很大關系。研究發現每6克鹽將損失約40至60毫克鈣。因此，少吃鹽就等於多加鈣，喝咖啡，濃茶也容易缺乏鈣，咖啡，濃茶中含有大量的咖啡因，也含有大量的磷酸鹽。在人體中，血磷增加。為了維持恆定的鈣和磷離子總量，鈣離子被損失，吸收能力變得非常差，並且鈣就會被緩慢的流失掉。

所以，在平時的時間里，我們需要每天堅持補鈣，讓自己的身體得到保障。

6、為什麼母乳喂養有助於降低絕經後骨質疏鬆症的發生風險

母乳喂養是一種天然的喂養方式，它具有許多人工喂養所不可替代的優點，歸結起來有以下幾點： 1、對寶寶的好處 （1）母乳中含有嬰兒生長所需要的全部營養成分。其中的蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽、維生素和水分等主要成分的比例，最適合嬰兒機體的需要，最易於小兒消化和吸收，促進小兒的生長發育。 （2）母乳中特別是初乳中含有大量的免疫活性細胞及多種免疫球蛋白，可避免小兒受各種微生物的侵襲，所以母乳喂養兒在6個月以前比人工喂養和混合喂養的小兒不易受各種疾病的威脅。 （3）母乳中的不飽和脂肪酸含量較高且顆粒小，易於消化，對嬰兒大腦的發育非常重要。另外，母乳喂養能促進嬰兒嗅覺、味覺、溫度覺、聽覺、視覺、觸覺的發育。 （4）母乳喂養兒生後1～2年生長發育正常，成年後患代謝性疾病如肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的幾率明顯下降。 （5）母乳喂養是緊急狀態下挽救生命的一種措施，也是對嬰兒最好的保護。 2、對乳母的好處 （1）母乳喂養有助於母嬰結合，增進母子間情感。 （2）母乳喂養不僅能促進乳汁分泌，還能進行生育調節。 （3）母乳喂養還能促進子宮的復原，防止產後出血，促進母親康復。 （4）母乳喂養可減少乳母患乳腺癌和卵巢癌的幾率。 （5）母乳喂養有助於降低絕經後骨質疏鬆症的發生風險。 3、對家庭及社會均有益 （1）母乳溫度及泌乳速度適宜，新鮮無細菌污染，直接喂哺簡便、省時省力，十分經濟。 （2）母乳喂養減少家庭不必要的開支，減輕家庭其他成員的勞動，有利於家庭和睦。 （3）更重要的是還有利於提高全社會的人口素質，有利於社會和諧。

7、哺乳期可以吃黃皮果嗎？有何依據？

哺乳期可以吃黃皮果嗎，有何依據？

說起黃皮，南方的朋友相對比較熟悉，黃澄澄的、酸酸甜甜的，渾身都是寶。現在正是黃皮大量上市的時候，不吃就虧了。 在我們老家幾乎每家每戶門前屋後都會種上一棵黃皮樹，夏天一到，黃澄澄的黃皮壓了一樹，順手就摘一把下來吃，止渴生津又能解乏清熱、敗火，味道清香，酸甜可口，是一款不可多得的可以入葯的水果。 哺乳期適量吃些黃皮沒問題。

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說到荔枝黃皮，老人最愛說，「飢吃荔枝，飽吃黃皮」，因為黃皮有消滯健脾的作用，事消腹脹助消化的好能手。

哺乳期間因為要不斷產乳給寶寶吃，進食的時間比較多，而且飯量會比較大，一不小心可能會消化不良了，飯後吃些黃皮可解除這種煩惱。

夏天炎熱，容易中暑，哺乳期的寶媽吃些黃皮可以生津止渴，防止中暑。

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黃皮除了直接吃，還可以做成各種美食，黃皮燜排骨清香不油膩，鹽腌黃皮可緩解孕吐，黃皮蜜餞香甜可口……

黃皮雖美味，但黃皮偏酸性，腸胃虛寒、有胃炎症吃多了容易腹瀉，不宜多吃。還有，血糖高的寶媽慎吃！

今日話題：小吃貨們，你吃過黃皮了沒有？

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黃皮很多功效，渾身都是寶，又可入葯，對孕婦也有很多益處。

黃皮含有最多的是黃酮甙、多酚和氨基酸。其中黃酮甙有抗菌、降壓、防紫外線輻射等作用；多酚有抗氧化抗衰老，預防慢性疾病；氨基酸是人體組織細胞的基本組成部分，且對大腦有補養作用，而黃皮所含的氨基酸就高達18種，孕期適量吃些黃皮果大有裨益，特別是胎兒剛分化成形的孕初期。

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黃皮還含有豐富的硒、鎂、鉀、銅、錳等礦物質和有機酸、膳食纖維、維生素等多種微量元素。錳，可強化骨骼與關節，預防骨質疏鬆；鉀，可維持體內鈉平衡，預防孕期浮腫；鎂，在礦物質中僅次於鈣，能促進胎兒骨骼和牙齒的形成，據說還能提升精子的活力；銅，能促進頭發、皮膚、心、大腦、肝等生長發育。膳食纖維，可調整腸胃，促進排便。孕期適量攝取這些微量元素可防止胎盤老化，幫助胎兒的體質健康成長。

除了以上這些功效，黃皮還能提高抵抗力，預防感冒。帶皮一起吃，可健胃消食，促進食慾，對於孕吐嚴重或沒胃口的孕媽來說吃點挺好的。跟果核、果皮和果肉一起吃可敗火降燥。夏天炎熱，吃些黃皮可止渴生津、消暑降溫。

無論你口味多刁鑽，黃皮總能挑到你喜歡的口味。黃皮有酸有甜，喜甜中帶酸的可挑橢圓形的，質中等；愛甜的可挑雞心黃皮，清甜味甘，質優；還有一種汁多清甜的冰糖甜黃皮，圓球形的。

黃皮孕媽放心吃吧，只要適量，不過量就好。眼下正是吃黃皮的好時節呢，物美價廉，還等什麼呢？放開肚皮吃吧！