1、大麥若葉青汁對預防和改善骨質疏鬆症是什麼原理呢？
越來越多的研究證實，血液酸化、酸性體質是導致鈣流失、骨質疏鬆的一個重要原因。因為，當飲食不均衡，酸性食物攝入過多，體液偏酸時，人體出於本能，為了維持體液的酸鹼平衡，身體就會動用體內的鹼性物質來中和這些酸性物質。那你知道體內含量最多的鹼性物質是什麼么——就是「鈣」。而鈣大量的存在於骨骼中，也就是說，為了平衡酸鹼，身體就會自然而然的消耗骨骼中的鈣質。因此說，酸性體質是鈣流失、骨質疏鬆的禍首！要徹底杜絕，就要遵循酸鹼平衡的飲食，多補充鹼性食物，大麥若葉每日元氣三合一青汁中含有豐富的維生素及微量元素及礦物質：鉀、鈣、鎂、鋅、鐵、硒、錳等系十多種元素。
2、經常熬夜可以通過什麼方式減輕傷害
進補葯膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米內100克。
做法：將枸杞子，桑容葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
中醫專家提醒：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經，性慾亢進者不宜服用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
超級夜貓族
中葯解圍：龍眼味甘、性溫。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。李時珍說：「龍眼大補」，「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。」熬夜後經常會出現食慾不振、失眠健忘、浮腫的現象，臉色蒼白，龍眼不僅開胃益脾、補腦健身，同時還能補血養顏，讓你神采奕奕!
進補葯膳：龍眼肉粥
配料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鍾，米要煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養心，補血安神。
要注意：理論上龍眼有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。