1、怎樣預防骨質疏鬆?
骨質疏鬆病是由於人隨著年齡的增長,骨礦物質和骨基質逐漸減少,骨的顯微結構發生變化,使得骨強度降低、脆性增加,容易發生骨折。
骨質疏檢症患者通常沒有什麼自覺症狀,只有一部分病人會有腰背痛的感覺。但如果骨質丟失再繼續下去,脊柱骨就會塌陷、壓縮、變形,骨皮質就無法支持人體重量,發生脊柱骨折或髖部骨折。
由於骨質疏鬆是一種「無聲無息」的疾病,因而不像癌症和心血管疾病那樣易引起人們的重視,但骨質疏鬆症的最終後果將導致腕部、脊柱和髖部的骨折。據統計,五十歲以上的婦女發生腕部骨折的比例比同年齡男性高十倍,而髖部骨折因並發症而死亡的高達百分之十,死亡率在各種疾病中占第十二位。可見骨質疏鬆性骨折的危害是很大的。我國是世界上老年人口最多的國家之一,可以預計,隨著人口老齡化的進程,骨質疏鬆症會急劇增加,並將成為老年醫療保健的重要問題。
目前世界上診斷骨質疏鬆症最先進的雙光子骨密檢查儀可以對人全身及主要骨質易疏鬆部位進行定量斷層掃描,從而迅速、准確的確定被檢查者有無骨質疏鬆症,並對患者進行葯物治療。
2、我們應該怎麼預防骨質疏鬆?
3、如何預防骨質疏鬆呢?
預防骨質疏鬆的方法之一就是補鈣,但是由於中國人的飲食結構,僅靠食物中的鈣並不版能保證滿足日常所需。權可以額外選擇補鈣制劑澳諾鋅鈣特,離子液體鈣,不需要胃酸消耗,對腸胃不產生刺激,提高了補鈣安全性和吸收率。中老年朋友可以經常家中常備。
4、怎麼預防骨質疏鬆
骨質疏鬆(Osteoporosis,OP)最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義:骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵,致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。其主要特點是骨量減少,包括骨礦物質和骨基質等比例的減少;骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的微觀結構退化現象;骨的脆性增加,強度下降,降低了對原有載荷的承受能力,在不大的外力作用下也極容易發生骨折。
骨質疏鬆是中老年人的常見病,女性多見於絕經後,男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外,還與性激素水平的下降有密切的關系。此外,生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大,活動越多,對骨的牽拉力越強,就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞,有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用,由於對骨骼的機械刺激不夠,以致骨形成少而骨吸收多,導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動,日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。
因此,進行適當的運動是防治骨質疏鬆的重要措施之一,特別是負重有氧運動,對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大,速度過快,較為強烈的運動項目,運動負荷過大,易引起骨折、軟組織損傷,亦可引發心血管疾病,故在選擇體育項目之前,應做一次較全面的體格檢查,最好根據醫生的意見或建議,結合自身的健康狀況,選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則,建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異,如果體能較好者,運動量可適當加大。運動前應做准備活動,運動後注意放鬆運動。
5、什麼原因導致你的骨質疏鬆,怎樣讓你遠離骨質疏鬆
中老年人最常見、最頭疼的病痛是什麼?那一定非骨類疾病莫屬。而在骨類疾病中最常見的就是骨質疏鬆。大多數的中老年人都有骨質疏鬆的症狀,易發生骨折和骨骼疼痛。那麼,我們怎樣才能改善這種情況呢?
無論是兒童、青年還是中老年人都需補鈣,目前人們還是已經有了補鈣的觀念,尤其在飲食方面更加註重了鈣的補充,而且大部分人還吃著鈣片,但是即使這樣,大多數人還是骨質疏鬆。經過臨床試驗的查證,骨質疏鬆的病人血液中鈣的含量比正常人要大。其原因是骨骼中的鈣流失到了血液中,可見補鈣並不能解決根本問題,我們應該提高鈣質的吸收。
隨著科學的發展和大量臨床實踐,終於找到了致使人體骨質疏鬆的根源,以及所引發各種骨關節病的關鍵,那就是骨膠原蛋白的缺失和肝腎氣血的虧虛。骨膠原蛋白在骨骼的有機物中佔90%,對骨骼起著韌性的作用,身體吸收的鈣必須依附骨膠原蛋白才可能大量沉積於骨骼中。如果骨膠原蛋白補給不足,則不易固定鈣質,造成鈣質流失,致使骨密度下降形成骨質疏鬆。
由此可見缺失了骨膠原蛋白,才是鈣流失的關鍵,才會得骨質疏鬆。可見促進骨膠原蛋白的合成和調節平衡是治療骨質疏鬆的關鍵。從中醫來講,腎主骨藏精,肝主筋藏血,所以補益肝腎,氣血通暢也很重要。
賽鹿鹿骨膠原蛋白膠囊將鹿骨與骨膠原蛋白完美結合,以鹿的腿骨為主要原料,經過酶解技術提取的鹿骨膠原蛋白,具有小分子易吸收的特點。不僅保留了鹿骨溫補腎陽的作用,又增加了人體的骨密度,同時源源不斷補充流失的骨膠原蛋白。
補充骨膠原蛋白,能夠使鈣質有效的附著在骨骼上,固定鈣質,增強骨密度,硬度,增加骨骼韌性,保證骨骼成分的合理比例,使骨骼長的更結實。能有效減緩骨質疏鬆和其他骨類疾病的病痛,還你一個健康的晚年。