骨質疏鬆脫骨

1、骨質疏鬆是所有人的噩夢，想要逃脫從哪幾點下手，還你健康體魄？

要想擺脫骨質疏鬆，可以做這樣一些事情，幫助自己擺脫骨質疏鬆的困難，讓自己變的更加健康。

1、多補充鈣，能有效緩解骨質疏鬆。

骨質疏鬆主要是因為身體里的鈣含量不足，這樣才導致骨質疏鬆。那麼補充鈣就是解決骨質疏鬆的最好方法。其實補鈣的方法是非常多的，最常見的就是吃鈣片，鈣片有很多的鈣含量。吃了鈣片之後，整個人人體里的鈣含量會多很多，可以起到預防骨質疏鬆的作用。

再一個就是喝牛奶，尤其是那些高鈣的牛奶。目前市面上有很多牛奶是專門針對補鈣的。這些牛奶里含有豐富的鈣含量，喝了對身體有非常多的好處。我爺爺以前也是骨質疏鬆，醫生就建議他多喝高鈣牛奶。在我爺爺的堅持之下，他喝了大概一年的高鈣牛奶，後來身體果然得到了好轉，身體里的鈣含量有顯著增加，整個人的身體狀況也比之前好了很多。

2、適當的運動，也可以擺脫骨質疏鬆的困擾。

很多人之所以患上骨質疏鬆，很大程度是因為缺乏運動，身體在缺乏運動的情況下，是很容易造成骨質疏鬆的。

針對這樣的情況，可以有針對性的來做一些運動。運動的方式是比較多樣的，比如可以慢跑，也可以去做瑜伽。不同的運動方式，針對的是不同的身體部位。只要長期堅持下去，骨質疏鬆可以得到緩解，也能擺脫骨質疏鬆的困擾。

2、病人60歲嚴重腰椎滑脫、骨質疏鬆、腰椎側彎如何治療_腰椎滑脫

2、腰椎骨質增生 3、L2/3-L5/S1椎間盤膨出L4/5、L5/S1椎間盤後突出相應水平椎管及雙側椎間孔繼發性狹窄4、L3、L5椎體上緣許莫氏結節治療情況：經兩次推拿治療症狀有短期緩解病史：腰椎側彎從年輕時就有了，07年發現腰椎滑脫的，未採取有效治療

3、下頜骨經常松脫，建議有什麼方法治療好

咬肌鍛煉方法：首先必須排除TMJ炎症存在，就位活動義齒，舌尖舔上齶，下頜處於息止頜位；再將雙手置於雙側面部，使拇指位於咬肌區，餘4指指腹放在顳部，勿加壓按摩，目的是感知鍛煉時雙側肌肉收縮情況，以保證雙側咬合力均衡。然後盡可能使下頜處於正中關系位，上下頜牙齒保持相對靜止，空咬牙30～60次，每秒鍾1次，覺疲勞酸痛後停止。注意雙側咬合力要均衡、適中，鍛煉完畢可輔以TMJ及周圍肌肉按摩數下，以減輕酸痛感，亦或小開口運動數下以松馳咬合肌群。平時的開口度應限制在2cm以內。每日鍛煉3次，主要在早晨起床後、午飯後及晚上臨睡前進行。每療程為3個月。

4、骨質疏鬆會引起頭發脫落么，有沒有什麼

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5、骨質疏鬆患者可以手術治療腰椎滑脫嗎？

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6、腰椎滑脫及骨質疏鬆腰椎滑脫及骨質疏鬆

你好。腰痛可能是由於骨質疏鬆或腰椎滑脫引起，也可能是腰肌勞損，或者三者都有可能。但你注射益蓋寧有效，說明骨質疏鬆占的比例大一些。
腰椎滑脫現在還沒有出現下肢症狀，還不需要開刀，單純腰痛手術效果不肯定。
建議你再試試益蓋寧，一般來說這類葯副作用是比較小的，偶爾會有面色潮紅、惡心等不適，一般不要緊，或者它的進口葯密蓋息。兩者成分相同，對骨質疏鬆引起的疼痛治療效果比較好，同時還要服用鈣劑和維生素D，加強治療作用。

（董健大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

上海中山醫院董健 http://dongjian.haodf.com/