骨質疏鬆發生部位

1、骨質疏鬆常見部位，中老年人要注意，哪些部位骨密度最容易降低？

很多老年人不小心磕一下碰一下就要用很長的時間來修養，因為人到了一定的年紀就會骨質疏鬆，身體的部位會變得老化脆弱，那麼對於中老年人來說，哪些部位骨密度最容易降低呢？

髖部。髖部是指軀干與雙腿連接的部位，主要功能是讓身體和腿向前向後以及側面自主運動，是人體運動的中心。在運動量過大或者意外扭傷都會導致從盆骨到大腿的肌肉被撕裂，造成髖部拉傷。拉傷後會導致不能活動，並有劇烈的疼痛感，不能正常的行走以及坐下，作為條件反射，傷者只能一瘸一拐的行走，避免髖部受力。

脊柱。脊柱是由33塊椎骨借韌帶、關節和椎間盤連接而成，是人體骨骼中最重要的一部分，主要作用就是連接整體的骨骼結構，保護脊髓和神經，是人體活動的基礎。脊柱受傷是由摔傷或者重大事故造成的，脊柱受傷會導致腰背無法活動，有些甚至會大小便功能受到影響，嚴重的甚至會截癱。

橈骨。橈骨是指前臂外側的骨頭，主要作用就是手臂的運動，不小心跌倒手掌碰地會導致橈骨受傷，就是所謂的骨折，手腕部會腫脹，有強烈的痛感，手部活動也會受到限制。

肱骨外髁頸。位於解剖頸下方，是肱骨頭松質骨和肱骨幹皮質骨的交界處，主要功能是肩部的活動，一般暴力行為會導致其受傷，局部腫脹，有明顯疼痛感，活動也會受阻，很容易發生骨折。

上了年紀都會骨質疏鬆，我們要早早地開始預防，最重要的就是補腎。腎主骨髓，一旦腎出了問題就會出現腰腿疼痛等問題，所以根源就是腎虛，可以在醫生的指導下服用葯物來滋補腎陽。

2、老年骨質疏鬆症主要累及哪些部位

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

3、人體骨骼有多少塊？骨的形態分為哪幾類？分布於哪些部位

骨的結構是怎樣的？
骨是一種器官，由骨組織、骨膜、關節和骨髓等構成，並有血管和神經分布。骨組織是骨最主要的結構成分，由大量鈣化的細胞間質（稱為「骨質」或「骨基質」）和細胞構成。骨的內、外表面均覆蓋有一層緻密纖維膜，即骨膜。骨膜主要具有保護作用，其中分布的血管、神經，對骨發揮營養、生長和感覺的作用。健康的骨骼擁有堅硬的外層與輕盈的骨質內層。
骨的成分有哪些？
骨質主要由有機質的膠原纖維和無機質的大量骨鈣鹽組成。有機質好比鋼筋,無機質中的鈣鹽好比水泥,這種結合使骨質既有韌性又堅硬,兩者的比例隨著年齡的變化而變化。

骨質分為骨密質和骨松質兩種類型,骨密質構成骨的表層,比較緻密、堅實;骨松質位於骨的內部,比較疏鬆,似網狀,是骨質疏鬆的好發部位。
骨組織中有哪些細胞?
骨中主要有三類細胞,即成骨細胞、破骨細胞和骨母細胞。(1)成骨細胞:好比「建築工人」,是促進骨形成的細胞，能合成和分泌骨膠原，形成骨基質並釋放鈣離子，使基質礦化。（2）破骨細胞：在體內的作用好比「拆遷工人」，是破壞骨質的細胞，能分泌酸離子和蛋白溶解酶，降解骨基質和溶解、吸收鈣離子，將其轉移到血液中。（3）骨母細胞：胞漿內有豐富的粗面內質網和核蛋白體，合成前膠原蛋白，經高爾基器加工後，釋出細胞外，進一步形成膠原纖維。

4、骨質疏鬆坐著會痛嗎？

會
會會會
因為部位局部務會
會會會
因為部位局部務會
會會會
因為部位局部務會
會會會
因為部位局部務

5、骨質疏鬆必須治療嗎？

在康復醫生指導下的運動訓練有利於骨質疏鬆症患者；康復治療的介入可提高骨強度、預防跌倒、矯正骨質疏鬆所致的畸形，及時的康復介入可促進功能的改善，提高生活品質。

65歲的張女士兩月前逛超市時不慎跌倒致右腕骨折，於骨科行內固定術。因術後兩月右腕部仍有疼痛，屈伸活動障礙，右手握拳困難而來康復醫學科就診，經過問診了解到張女士2年內還曾發生過腰椎骨折、右上臂肱骨骨折。經過骨密度等相關檢查，找到了張女士多次骨折的原因：骨質疏鬆！

我們知道骨質疏鬆常發生於中老年人，以骨量減少，骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加。其臨床表現主要為疼痛，身長縮短和駝背，易發生脆性骨折。這其中常見骨折部位為脊柱、橈骨遠端、股骨。

根據發病原因，骨質疏鬆症可分為三大類：

一類為原發性骨質疏鬆症，是最常見的有老年性和絕經後骨質疏鬆；

第二類為繼發性骨質疏鬆症，它常由甲狀旁腺亢進綜合征、慢性腎病等疾病或服用糖皮質激素等葯物因素所誘發；

第三類為特發性骨質疏鬆症，例如妊娠期骨質疏鬆，同時可伴有家族遺傳史。

骨質疏鬆症的高危人群或患者就診需去哪個科室？

目前骨質疏鬆是一個多學科診治疾病，涉及科室包括：骨質疏鬆和骨病專科、內分泌代謝科、骨科、康復醫學科、臨床營養科、腎臟內科等。很多骨質疏鬆的患者並不了解為什麼需要涉及那麼多科室，尤其康復醫學科常被忽視。由於骨質疏鬆症的治療包括葯物治療和非葯物治療，而非葯物治療涉及到教育、營養、康復等方面。

康復醫學科能為骨質疏鬆患者做點什麼呢？

通過有效的康復治療，可提高骨強度、預防跌倒、矯正骨質疏鬆所致的畸形，而在因骨質疏鬆症發生骨折後，及時的康復介入可促進功能的改善，提高生活活動能力。

運動療法是康復醫學的重要分支之一，運動能夠增加骨組織血流，促進成骨細胞活動。通過改善局部循環，減少鈣離子流失。運動和負重還能使鈣易於沉著。此外，運動可調節性激素的分泌，改善骨代謝。但是，骨質疏鬆的患者最好還是在康復醫生的指導下，根據病情的不同選擇適合的運動。

適合骨質疏鬆症患者的運動療法包括哪些內容呢？

研究表明，力量訓練、有氧訓練、牽伸訓練、平衡協調及靈活性運動均是康復運動療法的重要組成部分。

力量訓練：或稱抗阻訓練，通過增強目標肌肉的收縮活動，增加對骨局部的應力。力量訓練中需明確靶肌肉群，設計針對性訓練方法，遵循超量負荷原理，循序漸進增加訓練負荷，可通過克服沙袋、橡皮筋阻力或者利用自身體重等實現訓練目的。腰背部、髖部、腕部是骨質疏鬆骨折的好發部位，故這些部位的大肌群肌力訓練常為目標所在。

牽伸訓練：是指將軟組織被動地拉長。通過關節被動活動及軟組織牽伸對局部骨組織產生應力。在力量訓練前後，也可針對性開展牽伸，比如腰背肌的牽伸運動等。

有氧運動：是在氧氣充足的情況下進行的鍛煉。常見有氧訓練包括快走、健身跑、騎車、有氧操、跳舞等，這類運動可有效訓練大肌群，低-中等強度並且持續時間超過20分鍾的有氧訓練還可以增強心肺功能，調節激素分泌，有效預防骨質疏鬆。

平衡協調及靈活性運動：是老年人防跌倒訓練的重要舉措之一，可進一步減少因骨質疏鬆所致骨折的風險。平衡協調訓練的方案包括平衡儀、平衡板以及一些球類活動（拍球、拋球或顛球）等。

醫療體操：可綜合應用力量訓練、有氧訓練、牽伸、平衡訓練等運動方法。訓練中可採取徒手操或器械操，個體訓練或群體訓練等不同模式，增進訓練的趣味性。

盡管骨質疏鬆的康復治療益處頗多，但運動療法也需遵循個性化原則。有效的運動處方需要有合適的運動項目和運動量，並具有特殊的注意事項。

一方面我們需根據疾病的特點設計運動項目，另一方面還要注意掌控好運動量，運動量的控制具有很多方法，最常見的是根據自我感覺，一般認為，達到有些疲勞但休息後能改善的程度最佳。此外，運動過程中，需調整好呼吸，避免疼痛，注意運動保護，謹防運動損傷。

6、更年期背痛多在哪個部位？

更年期是女性從成年進入老年期所要經歷的一個階段，大部分的女性會在40歲以後進入更年期，進入更年期之後，女性的身體可能會出現諸多不適，腰背疼痛便是症狀之一。

女性更年期腰背疼痛，需要警惕骨質疏鬆

隨著卵巢老化，更年期的女性體內雌激素水平下降，導致成骨細胞形成減少、破骨細胞形成增加，骨形成和骨吸收之間出現負平衡，當骨量減少到一定程度後，可出現骨質疏鬆，表現為：

疼痛：可有腰背疼痛、乏力，甚至全身骨痛，但又說不清疼痛的具體部位;

變矮：椎體受壓變形，可導致身長縮短，背曲加劇形成駝背;

骨折：當骨量丟失超過20%可發生脆性骨折，多發生在脊柱、髖部和前臂，嚴重時打個噴嚏都能骨折。

但由於有部分骨質疏鬆症患者無明顯症狀，因此，必要時需要做一下骨密度檢查。

什麼是骨密度檢查?

雙能X射線吸收檢測法是目前最准確的檢測骨質疏鬆的方法，它可測定全身任何部位的骨量，且精確度高。檢查的過程與拍X線片差不多，但患者接受的放射劑量只有常規X線片的1/10。

骨密度檢查的結果是一個數字，稱為「T值」。一般來說，T值在+1~-1SD，骨密度屬於正常;T值在-1.0~-2.5SD提示骨密度低下;T值低於-2.5SD表示骨質疏鬆症。

女性該如何預防更年期骨質疏鬆?

1、規避骨質疏鬆症的高危因素

包括吸煙、酗酒、厭食等，吸煙可破壞人體內性激素水平和干擾鈣離子代謝，酗酒可干擾骨代謝，厭食可造成機體鈣磷代謝失衡，這些因素可導致骨質疏鬆症的發生。

2、堅持鍛煉

堅持每周鍛煉3~5次，首選戶外有氧運動，運動時間在早上10點以及傍晚為宜。注意運動時要量力而行，避免過度運動，損傷關節。

3、補充鈣劑和維生素D

補充鈣和維生素D可以部分防止骨量丟失，鈣推薦攝入量為1000mg/d，可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣，維生素D推薦攝入量為800IU/d，可選擇活性維生素D。

7、骨質疏鬆性骨折易發部位有哪些？

骨質疏鬆症最嚴重的並發症是骨質疏鬆性骨折，由於骨質疏鬆引起的骨折嚴重威脅老年人的身心健康並影響老年人的生活質量，其致殘率、致死率以及醫療護理費用均十分高，其重要性僅次於心腦血管疾病。在骨質疏鬆性骨折中，脊柱骨折、髖部骨折和橈骨遠端骨折最為常見。 1、原因， 骨質疏鬆症患者骨量減少，骨的顯微結構受損，骨小梁破壞，皮質骨變薄，骨骼脆性增加，應力低於骨折閾值，從而導致骨骼發生骨折的危險性升高。骨折的發生與骨密度降低密切相關，骨質疏鬆患者骨密度明顯降低。 2、發生的誘因， 骨質疏鬆性脊柱骨折多半在沒有較大外力作用下發生，如在扭轉身體、持物、開窗、咳嗽或乘車震動等日常動作中發生。發作時疼痛突然加重，部分患者(20%)無疼痛，部分病人在沒有任何外力情況下發生自發性骨折。髖部骨折和橈骨遠端骨折大多是由於跌倒而引起的。 3、發病情況，男性骨折的發生率從65歲開始上升，而女性則從45歲開始不斷上升。女性骨折佔全部骨折的85%。女性一生中發生各種骨質疏鬆性骨折的危險性估計為30%～40%，男性為10%～15%。骨折發生部位比較固定 4、骨折好發於胸椎、腰椎(椎體壓縮性骨折)、髖骨(股骨近端骨折)、橈骨遠端(Colles骨折)和踝骨。 骨質疏鬆性骨折屬於脆性骨折，是骨質疏鬆症最嚴重的後果。由於骨強度下降，輕微創傷甚至日常活動也可導致骨質疏鬆性骨折。最常發生骨質疏鬆性骨折的部位是脊柱、髖部、腕部。由於骨質疏鬆性骨折後再次骨折的風險明顯增大。因此在治療骨折的同時，還要積極治療骨質疏鬆。