老人骨質疏鬆保健品

1、保健品鈣片吃了對骨質疏鬆有好外嗎？

吃鈣片對骨質疏鬆有用嗎？
一直以來，電視里的「鈣片」廣告不絕於耳。「吃了XXX，腰不酸了，腿不疼了，上樓也有勁了，骨質疏鬆有救啦，」但是吃了鈣片骨質疏鬆真的有救么？這一定要打上一個大大的問號。那今天，河南省骨科醫院骨質疏鬆科副主任葉進老師解讀「吃鈣片對骨質疏鬆到底有用沒」！
骨質疏鬆也是病
「木陳變朽、人老骨脆」，一直以來，人們都認為「骨質疏鬆症」是衰老的正常表現，根本不需要吃葯，更加不需要去醫院進行專門的治療，頂多吃些保健品、營養品補補身子就好！其實不然，中老年人的身體出現反復的腰背疼痛、縮短身高、加重駝背、不經意間發生骨折等等，都是骨質疏鬆造成的！所以這種潛在的問題當然是一種病！
用專業的術語來說，「骨質疏鬆是一種代謝性骨病，常見於絕經後婦女和老年人，其特徵是骨量下降和骨微細結構破壞，表現為骨脆性增加，骨折危險大為增加，危害嚴重。」正常情況下，骨頭的新陳代謝是通過破骨細胞分解吸收舊骨，成骨細胞形成新骨來完成，要保證骨的形成和吸收動態平衡。
在兒童和青少年時期，骨形成大於骨吸收，處於骨量蓄存期；在30歲左右，達到骨量的峰值；此後，隨著年齡的增長，骨的吸收大於骨的形成，使骨密度越來越低，當骨密度低於一定標准時，就會發生骨質疏鬆。這也就是為什麼「骨質疏鬆」常見於中老年人中。
「骨質疏鬆的發病率女性明顯高於男性」，這種說法也是有科學依舊的哦！鈣的保持和雌性激素是息息相關的，而婦女最初雌性激素基數很大，而絕經以後雌激素水平迅速下降，男性雌性激素本來就少，即使下降也不會降很多，所以女性發病率會高於男性，此外女性的發病年齡也較男性早。
如何自查「骨質疏鬆」
但是，骨質疏鬆如何發現？腰痛腿痛人們經常察覺不到這屬於骨質疏鬆，那就算出現骨折現象，認為是骨質疏鬆的也是少之又少。當骨質疏鬆帶來其他病變前，很難察覺到，那麼如何自查骨質疏鬆？
骨質疏鬆最初表現症狀，只有疼痛！疼痛程度逐漸加深時，你就要當心自己是不是換上了骨質疏鬆！那麼接下來的自查大招就要放出來啦！去查查骨密度！具體查詢骨密度的方法，可以到醫院里向醫生咨詢，這里介紹到的是查詢骨密度的「三時段」！
第一個時段，就是年輕時期——二三十來歲：這個階段人的骨密度已經基本發育到達頂峰，這個時期去查詢骨密度，主要是看看骨密度是否達標，不達標可要想想辦法；第二個時期是針對女性而言——圍絕經期前後，這個階段由於體內的雌性激素發生著劇烈的變化，因此會嚴重影響到骨密度的情況；第三個階段就是老年階段，老年階段骨流失避免不了，但是查查骨密度可以判斷自己骨流失的快慢和多少，根據情況用葯、就醫即可。牢記一點，出現不舒服，就需要第一時間去醫院！
「防」比「治」更重要！
隨著我國老年人口的增加，骨質疏鬆症發病率處於上升趨勢，據統計我國40歲以上人口中有1.2億人口患有骨質疏鬆症，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。骨質疏鬆所帶來的「三高」危害——高發病率、高致殘率、高死亡率可是不小。70歲以上的老年人的骨折，基本都是由於骨質疏鬆引起，而這其中的相當大的一部分人又因此喪命，所以關於「骨質疏鬆」，一定要重視重視在重視！
對於「骨質疏鬆」這種病，「防」比「治」更重要！不少朋友都知道，如果骨流失，那就喝骨頭湯補補鈣，但是這就是「飲食上的誤區」！人們總是認為補鈣就能緩解骨質疏鬆或者說預防骨質疏鬆，但是卻忽視了鈣如何能夠很好被吸收！補鈣是基礎工作，讓鈣好好吸收同樣重要，因此在飲食中也需要加入其他的營養元素，這樣才能夠達到終極目的！但是，一旦換上了「骨質疏鬆」，就無法完全根治，只能夠通過規范抗骨質疏鬆治療緩解病情，消除疼痛，避免骨折發生。
特別要提的就是關於老年人的「骨折」問題。很多老年人骨折過一次，隨後通過各種辦法讓骨頭長了起來，長好就不再關注，他們往往忽視了一點——為什麼會發生骨折，僅僅是因為自己的不小心么，這里很可能就有一位潛在殺手「骨質疏鬆」，所以老年人一旦發生骨折，一定要去查詢骨密度，切記「既要治標，又要治本」！

2、想買一些降低骨質疏鬆風險的保健品送給老人，請問買什麼品牌的好？

其實我覺得品牌並不重要，重要的是你要買對產品，降低骨質疏鬆的產品必須是補鈣的產品，只要是補鈣的都可以的，我吃過權健的，金健康的還有一個忘了都挺好的。

3、預防骨質疏鬆的保健品有哪些？

這個我知道

4、老年人骨質疏鬆吃什麼保健品好？

您好，老年人骨質疏鬆平時要多吃牛奶、豆製品、骨頭湯，因為我們都知道這些是含鈣高的食物，多曬太陽，促進鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補鈣才能最大程度的預防骨質疏鬆，平時沒事去打打太極啊什麼的，維生素D確實可以促進鈣的吸收。
希望能幫到您，謝謝！

5、預防骨質疏鬆的保健品有哪些？

開始的時候我是聽朋友推薦的，家裡父母經常腿疼，去醫院說是骨質疏鬆，年齡大的通病吧，我就給他們買了御芝林牌優韌集膠囊，他們吃著挺舒服的，最起碼腿腳不疼了，現在每個月都要爬幾次山，以前想都不敢想啊。對我的回答是否滿意如果滿意幫忙採納下吧

6、預防骨質疏鬆的保健品哪個牌子比較好些？

開始的時候我是聽朋友推薦的，家裡父母經常腿疼，去醫院說是骨質疏鬆，年齡大的通病吧，我就給他們買了御芝林牌優韌集膠囊，他們吃著挺舒服的，最起碼腿腳不疼了，現在每個月都要爬幾次山，以前想都不敢想啊。對我的回答是否滿意如果滿意幫忙採納下吧

7、我奶奶骨質疏鬆，想給她買保健品，求介紹？

禾健的氨糖軟骨素不錯，減緩骨關節炎所致的關節損傷，修補和治療關節，維持關節和骨骼組織的強健。

8、老年人需要吃保健品嗎？什麼類型的保健品對老年人最好？

隨著生活水平的提高，人們越來越重視食補，不少中老年人也很注重營養保健的問題。但是市面上保健食品很多，有些誇大產品功效，那如何選擇適合中老年人的保健食品呢？

中年人要這樣選擇保健食品

1.增加骨密度

中年人隨著鈣流失的加劇，骨質逐漸減少，骨脆性增加，容易發生骨折，因此可適當選擇增加骨密度的保健食品。市面上增強骨密度的保健食品分為兩類，一類為含鈣類，直接補鈣；另一類則通過調整內分泌促進鈣吸收，如大豆異黃酮類。

2.抗氧化

隨著年齡增長，人體內自然產生的抗氧化物質會逐漸減少，從而出現明顯的衰老和非健康狀態。中年人補充抗氧化的保健食品有利於減少自由基的產生及清除，可以一定程度上延緩衰老。常見的抗氧化劑有維生素C、E、超氧化物岐化酶、輔酶Q10等。

3.改善睡眠

對入睡困難、淺睡易醒、多夢的中年人來說，可以適當選用改善睡眠的保健食品。此類保健食品大部分以褪黑素為原料，也有部分是具有安神作用的中葯材。

4.調節腸道菌群、促進消化功能

由於飲食不規律造成的消化道不適，除了糾正飲食習慣外，也可適當選用一些調節腸道菌群、促進消化功能、通便功能、對胃黏膜有輔助保護作用的保健食品輔助改善消化道功能。

老年人營養保健應注意哪些問題

老年人新陳代謝減慢，抵抗力相對較低，各個器官生理功能降低，如聽力下降、記憶力減退、肌肉萎縮等。肝腎功能下降，對葯物的代謝能力減弱；消化功能下降，對食物中營養素的消化吸收功能下降；鈣流失增加，可能引起骨質疏鬆。

老年人可選哪些保健食品

1.增強免疫力

老年人的抵抗力相對於年輕時有所下降，可以適當服用增強免疫力類保健食品，補充一些機體所需要的成分，調節機體功能，提高免疫力。

2.輔助降血脂、降血糖、降血壓

高血脂是現在威脅老年人身體健康的隱患之一，高血脂症對身體的損害是一個緩慢、長久的過程。可能剛開始並沒有什麼不舒服的感覺，有些人便不注重，覺得無所謂，最後導致嚴重的後果，深海魚油等保健食品在一定程度上可以降血脂，但也要根據自身情況按醫生的要求服用哈。

3.輔助改善記憶

隨著年齡增大記憶力下降是中正常的生理現象，有些老人常常記不住事，丟三落四，忘記剛剛做過的事，醫學上稱之為「健忘」，記憶力嚴重減退極大影響老年人的正常生活。一些含有DHA的保健食品可以輔助改善記憶力哦。

4.改善睡眠、抗氧化、增加骨密度

在膳食方面，老年人的咀嚼、消化能力下降，因此飯菜要「爛」、盡量清淡，多吃蔬菜、水果，防止便秘。飲食要多樣化，主食中包含一定量的粗糧、雜糧。每天飲用一杯牛奶或酸奶，吃少量的堅果。吃適量的動物性食物，少吃煎炸油膩的食物。改善睡眠可選擇褪黑素保健食品，褪黑素是目前改善睡眠類保健食品的主要成分，失眠人群可以適當服用哦。提高抗氧化可選擇維生素E、葡萄籽、魚肝油等保健食品。增加骨密度可選擇鈣片、液體鈣等保健食品，可以在一定程度上延緩老年人骨質流失哦。

保健食品不是多多益善

有些人認為保健食品不是葯品，那多吃點沒關系吧，還有些人認為今天忘了吃，那明天就吃雙倍的量。其實這些都是不對的！

例如，脂溶性維生素（A、D）過量可能引起中毒，水溶性維生素過量也會加重肝臟、腎臟的負擔，礦物質過量可能引起中毒、結石等。正規的保健食品說明書中都標有服用劑量，要按說明服用。

不少人家裡有多種保健食品，服用時要注意交互作用。例如，復合營養素中含有鈣和維生素D，鈣片中也有鈣和維生素D，長期兩種一起吃可能會造成尿路結石、高鈣血症、維生素D中毒等。因此服用前最好看看成分表裡有無相同成分，多種保健食品可以替使用，避免過量。

9、家裡老人一直關節疼痛，醫生說是骨質疏鬆，建議買點鈣片，哪個牌子的老年保健品比較好？

一般骨質疏鬆的治療，不建議服用保健品類，保健品一般含成分鈣量相對較小，而且服用片數較多，同時價格較高。
可以選擇服用常規鈣劑，例如維D鈣咀嚼片、鈣爾奇D600等都是性價比高的鈣劑，老年人對鈣吸收相對較差，可以適當增加日曬，同時加強補充維生素D促進鈣吸收；如果關節痛，可以同時服用氨基葡萄糖一類的葯物，可以修補軟骨，改善關節痛的症狀。