多補鈣，但是不要盲目的補，我媽媽也是 骨質疏鬆，她很樂觀的，越是年紀大的越要重視，生活中多曬太陽， 多吃茄子，喝牛奶
2、膝蓋骨質增生，骨質疏鬆怎樣治
可以用本草骨康靈的，這個對你說這種情況作用就很好。望採納！
3、同時患有骨質疏鬆和骨質增生，該怎麼治療呢？
可以適當的補鈣，同時補充一些維生素，促進鈣的吸收。
4、腰椎骨質增生伴有骨質疏鬆該如何治療？平時應注意什麼？
建議：這是腰椎骨質增生，其主要症狀主要表現為腰部僵硬，酸痛，久站久坐後加重翻身困難，輕微活動後減輕，壓迫神經，胯部痛，一側或雙下肢麻木疼痛，甚至肌肉萎縮或癱瘓。建議採用中醫穴位外敷法，可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者康復後不易復發.安全無副作用.另外日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復！