腿骨折骨質疏鬆睡覺腿麻

1、鍛煉身體的好處

2、腿麻是怎麼回事，骨質疏鬆的治療方法？

　病因是椎間盤突出,症狀應該是椎間盤突出壓迫坐骨神經痛.搞清楚病因和病症後就是對應的措施了. 一.腰椎間盤突出的治療 腰椎間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是骨傷科的常見病、多發病。主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

3、甜食和炸雞哪個更容易讓人變胖？

甜食和炸抄雞兩者都容易襲讓人長胖。

果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度。長期的高糖飲食，會導致脂肪像一個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是「非酒精脂肪肝」的前兆。

長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發送信號。體重超標和2型糖尿病患者，身體會減緩釋放瘦素激素，導致已經吃飽了但還是覺得餓。

油炸食品所含熱量及脂肪極高，長期食用容易導致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

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嚴格控製糖分攝入量，均衡飲食。美國心臟病協會建議，每天單純攝入的糖，女性最好不超過20克，男性不超過36克，兒童不超過12克。

控制好熱量，堅持吃早餐。研究顯示，肥胖女性早餐吃含高蛋白的雞蛋，午餐熱量攝入會減少160卡。不吃早餐後果更嚴重，肥胖風險會高出4.5倍。

想吃糖的時候，就步行15分鍾。研究人員發現，步行15分鍾，能將人對巧克力的渴望降低12%。

4、腿麻是骨質疏鬆么

有關系，和通風，骨質疏鬆，著涼等。

5、兩年的骨質疏鬆病史 現有改善，為什麼手和腿的麻困感倒比原來更重了？

可以這樣認為，那是因為病情持續時間太長，所以導致這種情況出現，我建議你一定要持續治療！

6、晚上喝什麼有助於睡眠啊？

1、牛奶

牛奶中含有α-乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分，還有一種色氨酸，它可以像氨基酸那樣發揮鎮靜作用。而鈣可以促使大腦將這種色氨酸充分利用。具有良好的安神和催眠作用。

2、菊花茶

菊花茶具有鎮定效果，可以降低身體和精神的壓力。

3、蜂蜜水

糖分可以增加能量，但如果是很小劑量的糖分則會促使你的大腦降低食慾素的功能。不過少量的葡萄糖可以適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉）這樣的物質，這是一種新發現的和思維反應有關的神經傳遞素。

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不宜睡前喝的飲料

1、含酒精的飲料

少量的酒精可以促進血液循環，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺甚至醒來。

2、具有利尿效果的花草茶

蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科葯草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮腫效果的葯草，都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來，睡前不宜飲用。

3、碳酸飲料

碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。由於液體糖分較易吸收，人體的血糖值很快便會上升。在高血糖值的情況下，人體是無法進入熟睡狀態的。

4、咖啡

咖啡因是種中樞神經興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過，由於每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。

5、保健飲品

睡前喝一杯保健飲品，雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品里含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。