吃酸會骨質疏鬆嗎

1、老人骨質疏鬆，比較重，之前吃鈣奇爾D，但有結石，不能再補充碳酸鈣了，請問有沒有補其他鈣的產品，例如

這樣就抄不要吃鈣片啊，喝襲鈣水什麼的了。。去醫院問問大夫這樣可不可以打鈣針。一年一次那種。然後平時多吃含鈣鐵鋅的蔬菜，膽不好盡量不吃油膩和蛋白質高的食品。要帶老人多運動但運動量不能過大。每天散散步就可以了，希望對你有所幫助

2、我奶奶今年出現了腰腿疼痛，全身酸軟的情況，到醫院檢查，醫生說是骨質疏鬆，請問骨質疏鬆吃什麼好？謝謝

一些老年的女性因為身體逐漸的變化，所以會出現骨質疏鬆。一般在得了骨質疏鬆以後就會出現手足抽搐，以及全身性的骨頭疼痛，或者是出現腰腿酸痛的情況。建議中老年的婦女如果是出現了骨質疏鬆的情況，這時候要及時的補充一些鈣質，然後在平時的飲食上要多吃黑鈣的食物。

3、喝王老吉會骨質疏鬆嗎？

並不會啊，裡面不含磷酸，是中葯成分吧。
主要因為在長身體的時候鈣吸內收不足吧，多吃容鈣片多曬太陽不要挑食就行。應該不是廣義上上的由於鈣質流失導致的骨質疏鬆。
我2020年體檢的時候也有這個問題。。。感覺是運動量太少導致的，鈣片也吃了大半年，准備今天體檢的時候再看看。

4、老人要預防骨質疏鬆，朋友推薦了朗迪碳酸鈣D3片，請問朗迪鈣安全嗎，其作用及吃法是怎樣的呢？

朗迪碳酸鈣D3片為維生素及礦物質類非處方葯葯品，每片含0.5克鈣與5微克維生素D3，其中鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需，維生素D3能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用，這兩種成分合用，是鈣補充劑，適合預防骨質疏鬆的老人服用。 患者服用朗迪碳酸鈣D3片是口服，咀嚼後咽下，一次1片，一日1-2次，一日較大量不超過3片，患者在服用時要注意：心腎功能不全者慎用。

5、在飲食上，什麼東西長時間吃對身體會造成危害？

1、亞硝酸鹽

在一些腌制食物和加工肉中如鹹菜香腸，培根、臘肉或火腿腸中含有大量亞硝酸鹽。會和肉中血紅素相結合，形成亞硝基血紅素，具有防腐作用。亞硝酸鹽本來對身體沒毒，但會和身體中胺類化合物發生化學反應，形成亞硝銨，這是一級致癌物質。另外亞硝酸鹽也會和血紅素鐵結合，影響血紅蛋白轉運氧氣。除此之外，吃太多含硝酸鹽的食物會減少身體對碘的消化和吸收，易引起甲狀腺腫。

2、反式脂肪

在含氫化植物油配料食物中含有大量反式脂肪，如奶油蛋糕和曲奇餅乾等。還有奶茶咖啡、沙拉醬、花生醬以及油炸食物中也含有大量反式脂肪，反式脂肪耐高溫，不易變質，能延長食品保質期，讓食物口感更加酥脆，可干擾身體中正常脂肪酸平衡，同時降低好膽固醇含量，增加患上心腦血管疾病風險。生活中盡量少吃加工食品或預包裝食品，減少在外吃飯次數，避免反復煎炒或烹炸食物。購買食物時要看一看營養成分表，選擇不含反式脂肪酸的食物。

3、磷酸鹽

在一些甜飲料中僅僅含有磷酸鹽和糖，幾乎沒有任何營養成分。攝入太多含磷的食物會影響身體對鐵鋅鎂鈣等礦物質吸收，易引起缺鐵性貧血和骨質疏鬆。

4、草酸

草酸會阻礙鈣吸收，一般在傘形科和莧科蔬菜中含有大量草酸，如菠菜或莧菜。吃之前盡量用開水焯一下，能去除50%以上的草酸。

5、鋁

食物中蓬膨鬆劑類添加劑中含有大量的鉛，進入體內的鋁只有10%，通過糞便或汗液排出體外，剩餘的一部分在體內蓄積，會跟蛋白質和酶相結合，若長時間攝入會對大腦功能帶來損傷，甚至引起痴呆症。尤其是對孩子帶來的傷害更大，可引起兒童發育遲緩、智力受到損害以及骨軟化症。因此家長必須要選擇正規場所購買煎炸食品或膨化食品。此外要少吃含有鋁的食物，如松花蛋或爆米花等，避免用鋁壺或鋁鍋。

6、合成色素

在一些顏色鮮艷的雪糕、飲料或甜點中含有大量合成色素。合成色素中沒有任何營養物質，同時會影響身體對鋅鉻等物質吸收。若兒童攝入太多合成色素，可影響大腦發育，引起注意力缺陷和多動症，甚至會紊亂代謝功能。因此盡量不要給孩子購買五顏六色的零食，購買前要看一看食物成分表，優先選擇含色素種類和添加劑少的。

6、人到中年，骨質疏鬆，用什麼方法補鈣效果最好呢？

人到中年，骨質疏鬆，用什麼方法補鈣效果最好呢？

根據世界衛生組織的標准，45歲到59歲之間定義為中年人，在這個年齡段就開始出現骨質疏鬆的情況，確實需要慎重對待，那麼如何科學補鈣呢?

如果經過檢測骨密度T值已經<-2.5，提示已有骨質疏鬆，通常需要除了生活方式補充維生素D和足量的鈣質外，需要開始抗骨質疏鬆葯物治療，尤其對於T值更低，或者已經有骨折史的絕經後女性。葯物治療可以咨詢專業內分泌科或者老年科醫生的意見。

對於骨質疏鬆的非葯物治療包括充足的熱量(維持一定體重，避免營養不良，因為體重過低也是骨質疏鬆的危險因素)，鈣，維生素D， 鍛煉，戒煙等。

1. 鈣的補充以膳食作為首選途徑

如果能夠從膳食獲得足量的鈣質是優選方案，但如果你的飲食結構不喝牛奶豆漿，或者其他堅果，乳製品等富含鈣的食物，可以考慮吃碳酸鈣等鈣片類補充劑。通常50歲後的成人每天推薦鈣攝入量為1200毫克。

其他一些含鈣量高的食物也基本上都是乳製品，還有堅果類以及含有強化鈣的豆漿。可以關注下食物標簽上的鈣含量，基本上每天喝兩杯牛奶加上其他一些食物的補充就能夠滿足機體每日對鈣的需要。

鈣的補充以膳食作為首選的原因還有一點，鈣在消化道吸收，人體會根據自身需要選擇吸收量，通過鈣片比如碳酸鈣這樣的外源性補充，有存在醫源性沉積(血管鈣化增加心血管病風險)的爭議。

還有一類特殊情況，如果骨質疏鬆是由於一種疾病叫乳糜瀉(對小麥麩質過敏)造成的，使用無麩質飲食就可以改善骨質疏鬆。

2.
鈣在人體的吸收依賴於足夠的維生素D，但是往往很多人沒有測過自己的維生素D含量，很多人達到缺乏的水平，50歲以上人每天攝入維生素D800-2000單位每天。