老年人骨質疏鬆痛得起不來怎麼辦

1、骨質疏鬆，腰直不起來，疼痛。怎麼辦？

腰椎可能滑脫，採用家傳中醫手法定向整骨（正骨）+經絡疏通+穴位刺激+中葯外敷四位一體的療法效果很快,絕對安全可根治。如果你有需要可以訪問我的百度空間，哪裡有我的聯系方式。你不會失望的！是手藝不是葯！

2、過了五十歲的人想預防骨質疏鬆，可以多補充哪四類維生素？

年輕人身體會比較強壯，因為是身體的各個機能都處於盛年時期，但是也不能放任自己去「放肆」，雖然在年輕的時候可以「為所欲為」，但人是會老的，年輕的時候身體是可以扛得住，但是越往後的年紀，身體機能下降，可能就一下子承受不住了，所以一定要有節制。所以，應該多重視下身體的健康，當過了50歲後，可以考慮補充下身體的維生素，多補充其中的這4種，好處多多。

補充維生素D

補充維生素D，能夠幫助中年人預防骨質疏鬆，加上維生素D中里含有脂溶性的維生素可以有效的促進鈣和磷的吸收情況，從而促進了骨骼的生長和發育。老年人的身體機能下降，其實也帶著身體的鈣流失掉了，所以要適當的補充維生素D，效果還是非常不錯的。

建議：早上的時候可以吃一個雞蛋，也可以和牛奶吃魚肝油這些富含維生素D 的東西，晚上的時候就是先喝杯牛奶再入睡，還能幫助你有個好的睡眠。

補充維生素E

美顏護膚那些經常提到的，就是維生素E了，有著抗氧化劑的功效，還可以清除自由基這些，起到了延緩衰老的一些效用。那麼對於已經過了50歲的人來說，補充的同時要注意用量，什麼東西都是不能多吃的，而且維生素E過量會誘發心血管疾病。

建議：動物肝臟以及綠色蔬菜、豆類、瘦肉等都是富含維生素E的，所以在平常的飲食中，可以適量的吃這些食物，而動物肝臟這個選項，是非常要注意不能多吃的。

補充B族維生素

B族維生素，就是說明，這個是一個維生素的大族群，包括了維生素B1，B2，B6，葉酸等非常多的維生素，對人體的皮膚、血液健康，還有對維持人體的神經都有著非常重要作用的維生素。

就拿葉酸來說吧，聽起來感覺不像是維生素里的，但其實它屬於維生素B9。中老年人補充葉酸的話，對於心血管系統的健康是非常有用的，而且還能對高血壓有所控制。建議：葉酸主要在綠色蔬菜、堅果類、豆類和新鮮水果上，動物肝臟也含有，但是同樣的，蔬菜水果類可以多吃哦。

補充維生素C

維生素C應該很熟悉了吧，是人體非常需要的營養物，但是人體是不能自己合成的，所以一般都是食用外物來補充，這就是家裡人經常叫你多吃青菜的原因了。因為它可以起到維持血管肌肉的正常功能，也能促進傷口更快的癒合，還能有抗衰老的效果，作用非常廣。老年人多補充維生素C，可以增強一下身體體抗力，預防貧血等。

建議：維生素C最簡單也是最常用的攝取方法，就是多吃綠色蔬菜和水果哦。

到了一定年紀的時候，身體機能開始下降，這時就該要開始補這補那了，而且適當的補充維生素，可以給身體帶來非常多的好處。

3、老人腿抬不起來，是骨質疏鬆症嗎

如果老年人有骨質疏鬆，一般需要避免負重，避免碰撞，也避免過度勞累，所版以建議該權人群適當增加日曬，進行輕松的可以持續相對時間適中的運動，例如漫步走（散步）、耍太極，還有不大劇烈的廣場舞等都是合適的，但要注意量力而行。

4、骨質疏鬆 脊椎壓迫性骨折 直接挺不住腰 疼痛難忍 起來活動好得快 還是躺著好得快？？

重度骨質疏鬆患者要卧床休息，起來活動會誘發骨折的，最好卧床休息，或用密蓋息噴鼻，戴上腰圍如果要起來，當時骨折沒有處理好，所以後遺症很重，如果有條件可以去醫院住院補充下鈣，骨肽效果不是最好的，能遇到好的老中醫更好，可以中葯調理。

5、女人更年期後不想骨質疏鬆，飲食需要注意什麼，把鈣悄悄鎖起來？

說到骨質疏鬆可能是許多老年人的疾病，這種疾病就會因為我們平時不注意造成的，我們平時的時候很少會注意自己是否骨質疏鬆，現在我國許多的老年人都被骨質疏鬆所困擾，大多還都是女性，因為女性從出生身體就比男性柔弱，自從女性達到四十歲左右，身體的內分泌機制就在下降，同時下降的還有我們身體內的雌激素，這樣就導致了自己出現骨質疏鬆，還有一定的原因，就是自己為了身材美，一直在減肥，這也是導致骨質疏鬆的原因。

當我們的年齡逐漸增大，一定要記住不可以整天食用大魚大肉，因為其中有著大量的蛋白質，平時的時候我們食用一百克的魚類肉類就能夠滿足自己一天的需求，所以說不能整天的吃大魚大肉，這樣只會對身體有害處，最終導致自己的身體出現問題，因為蛋白質補過了頭，就會引起鈣流失。

還有就是一定要注意高鹽食品，我們平時看到的鹹菜、罐頭之類的，都有著一個共同的特點，那就是全部都非常的咸，也就會我們所說的高鹽，我們平時鹽吃多了也不好，不吃鹽也不好，每天一定要適量的吃鹽。

想要自己能夠補充鈣，一定要多曬曬太陽，當你到了五十多歲已經沒有很多的工作了，這時候你就可以多運動運動，然後出去曬曬太陽，這樣對自己的身體也是有好處的，在平時的時候也一定要注意均衡的飲食。

6、老年人是否需要補鈣?

老年人肯定要補鈣呀，因為老年人容易引起骨質疏鬆症，這就是缺鈣的表現，所以可以多補鈣來預防呀！

7、老太太腰疼看過大夫說骨質疏鬆，輸液輸完伊班膦酸鈉之後為什麼反倒疼得更厲害了，站不起來了

你好，有不到5%的患者在首次使用伊班膦酸鈉的時候，在用用後的第1-2天可能會出現痛得更加嚴重的情況，這種現象叫做首劑反應，一般不需要處理，持續1-2天會自行緩解，第二次用葯的時候就不會出現了。對於嚴重的患者，口服撲熱息痛等對症處理就可以了。出現這種情況的原因可能和缺鈣、缺乏維生素D、身體免疫力強等有一定關系。