月經減少會引起骨質疏鬆

1、想嚇唬一下久坐不動的朋友，什麼病容易找到長期不運動的人？

缺乏運動、運動不足是現代人的通病，我們身邊的朋友們幾乎都是沒有什麼運動習慣的人群。但是你知道缺乏運動，運動不夠會導致什麼發生嗎？要知道有幾種疾病，專門尋找缺乏運動的人！來看看你就知道缺乏運動是有多麼可怕了，原來缺乏運動這么可怕呀，看完本文你就一定會抓緊時間開始運動了。

第一種運動：肩周炎

第一種運動是肩周炎，如果長時間不進行運動，經常伏案的話，肩膀就會出現肩周炎等疾病。如果患上了肩周炎，我們的肩部會開始逐漸產生疼痛，最後就會越來越疼痛，甚至連活動都會困難。

所以我們可通過運動預防這樣的疾病，我們可通過運動讓自己的避免肩周炎等因為運動不足才會擁有的疾病。

第二種運動：痔瘡

第二種運動是痔瘡，痔瘡屬於一種肛腸疾病，是一種很多人都會有的疾病。這種疾病說出去讓人難以啟齒，感覺有些丟人，甚至有些滑稽，但是實際上這種疾病發作起來，會讓人具有相當痛苦感覺。如果你缺乏運動的話，這種疾病就很有可能會找上你。如果不發作還沒有什麼，但是一旦發作起來，那可真的是讓人痛不欲生。嚴重的時候甚至得進行手術切除痔瘡。

第三種運動：骨質疏鬆

第三種運動是骨質疏鬆，這是一種骨骼類的疾病。如果你缺乏運動的話，就可能導致骨質疏鬆的發生。很多中老年人都容易患這樣的疾病，中老年人也恰恰是最不願意運動的人群呀。別小看了骨質疏鬆，只要你平常每天保持半小時的運動，你患骨質疏鬆的概率就會大大下降。

凡是運動對身體都有好處，尤其是有氧運動，散步、慢跑、登山、廣場舞、拉伸……有氧運動的種類豐富極了，總有一款適合你。經常保持有氧運動，我們就可讓骨骼更加牢固結實，就可避免討厭的骨質疏鬆啦。

第四種運動：冠心病

心臟是人體最寶貴的器官之一，也是最重要的器官之一。而如果長期缺乏疾病的話，就會導致我們患上冠心病的概率大大提升，影響到心臟的健康。

而每天進行一些運動，我們的心臟健康就會得到有效提升。之前，有世界衛生組織稱，缺乏運動讓全球的14億人口都患有不同程度心臟疾病，這個數字真的令人不寒而慄。看來人類真的是不可以缺乏運動的生物啊。

第五種運動：月經不調

第五種疾病是專門屬於女性的疾病，月經不調就是月經的周期變得不準時。很多女性並不拿這個當回事，但是，月經不調卻是反映身體狀況的一種症狀。患有月經不調的人，身體往往都不會太好。所以，我們要充分運動，調理自身。尤其是女性，更是要多多參加運動。

這就是關於缺乏運動容易導致的疾病。不想有這些病症的人，都得從現在開始健身運動。你運動了嗎？想要一個好身體，就抓緊時間動起來吧。

2、月經總是提前5、6天，是不是代表卵巢要衰老了？

以我曾經多年的婦產科工作經驗告訴您，月經總是提前5~6天只要是規律的就是正常，月經提前與卵巢衰老沒有關系，與遺傳、自身免疫病、手術及放化療有關。

1.月經並不是每個月同一天來潮，總是提前5、6天是正常的。

正常月經周期為21~35日，平均28日，所以月經並不一定是每個月同一天來。如果有規律提前5、6天來非常正常，偶然提前或推遲幾天來也是正常。月經周期長短決定於卵泡期長短，也就是卵泡生長成熟到排卵的最後階段所需時間，有時候因情緒、環境因素影響到卵泡發育成熟，那麼月經周期就隨之出現改變。

2.卵巢功能衰竭與月經周期長短無關，與遺傳、自身免疫性疾病和手術和放化療有關。

卵巢功能衰竭就會月經永久停止，稱為絕經。在我國婦女平均絕經年齡49.5歲，80%在44~54歲之間，臨床上將40歲以前發生卵巢功能衰竭稱為卵巢早衰。

卵巢功能衰竭取決於遺傳。盡管我國人均壽命已經明顯延長，但絕經年齡卻變化不大，提示人類絕經年齡取決於遺傳。臨床上也發現，母女、姐妹之間絕經年齡相似。

卵巢功能衰竭還與自身免疫性疾病，手術損傷卵巢血液供應，或放化療損傷卵巢功能有關。

3.卵巢功能衰竭不表現為月經提前，而表現為下列有症狀。

①月經紊亂：這是常見症狀，月經周期不規則，經期持續時間長，經量增多或減少。

②血管舒縮症狀：主要表現為潮熱，是雌激素降低的特徵性表現。特點是反復出現短暫的面部、頸部和胸部的皮膚陣陣發紅，伴發熱和出汗。

③自主神經失調症狀：心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等等。

④精神經症狀：注意力不集中、激動易怒、焦慮不安或情緒低落、抑鬱、不能自我控制、記憶力減退等等。

⑤泌尿生殖道症狀：出現陰道乾燥、性交困難等等。

⑥其他：骨質疏鬆、老年痴呆、心血管病變等。

小結：月經總是提前幾天是正常生理現象，與卵巢衰竭無關，不是卵巢衰竭表現。卵巢衰竭表現為月經紊亂、潮熱等血管舒縮症狀、眩暈失眠等自主神經失調症狀、激動易怒或抑鬱等精神神經症狀，以及性生活不適等其他症狀。

 

3、停用激素化妝品會怎麼樣

激素依賴性皮炎：長時間或大劑量外用使用皮質激素類葯物，會導致葯物依賴性，最常見的是用葯後病情好轉，一旦停葯後，用葯部位原發病變加重。當重新用激素後，上述病情好轉或消失；如再停葯，反跳性再發，而且比以前更嚴重。 皮膚變薄、脆弱、萎縮、毛細血管擴張、紫癜、真菌感染、痤瘡樣皮炎等，肥胖、多毛、血糖升高、高血壓、水腫、血鉀降低、月經紊亂、骨質疏鬆、無菌性骨質壞死、胃及十二指腸潰瘍等問題皆可出現。對腎臟也可造成一定損害，如加重腎小球疾病蛋白尿、加重腎小球硬化、易致腎鈣化或結石，誘發或加重腎臟感染性疾病、引起低鉀性腎病等。還會引起機體糖、蛋白質、脂肪及水電解質等一系列物質代謝紊亂，破壞機體的防衛系統和抑制免疫反應能力。 激素依賴性皮炎的治療：治療中主要的矛盾是對外用皮質激素的依賴和停用激素皮膚病損害反跳，甚至較為嚴重，病程較長，症狀較多，而且損害多在面部，女性多見，對其心理治療十分重要，告訴患者逐步度過依賴期的皮膚病反跳期，疾病會得以痊癒，增強信心，配合醫治。

1、停止外用激素及相關制劑 包括有糖皮質激素的化妝品，尤其是在一些美容祛斑、增白嫩膚外用制劑中，要盡量詢問尋找和停用。

2、逐步撤停激素 較強的松糖皮質激素要逐步撤停，較弱的糖皮質激素制劑，如氫化考的松開始2次天，症狀控制後減為1次天，一周後減為隔日一次，再用一周後減為隔二天一次，連續3次後停葯。患者已經是使用低弱效的糖皮質激素，這時可減少使用激素的次數，逐步撤停。

3、症狀治療 避免日曬、風吹、環境和溫度的驟然劇變對皮膚的刺激。可使用非激素葯物，外用硅霜等緩和的滋潤霜劑，可用爐甘石洗劑，保護性霜劑如VitB6軟膏，乾燥者使用保濕劑，皮損反跳紅腫滲出者可用硼酸液冷濕敷。止癢劑，如鹽酸丙馬卡因外用。

4、心理治療 糖皮質激素依賴性皮炎治療中主要的矛盾是對外用皮質激素的依賴和停用激素皮膚病損害反跳，甚至較為嚴重，病程較長，症狀較多，而且損害多在面部，女性多見，對其心理治療十分重要，告訴患者逐步度過依賴期的皮膚病反跳期，疾病會得以痊癒，增強信心，配合醫治療

4、關於耳鳴的問題，我媽最近一個月感覺耳鳴，這是什麼情況

可以試試針灸治療。
病因很多，像勞累、腦供血不足、精神緊張等

5、女性更年期發生的最大改變是什麼？

有些女性朋友跟那些沒有什麼太大的改變，不知不覺的就過去了！但有些女性朋友們卻經歷了長期的更年期的折磨，很多女性朋友不僅會出現經期的改變，還會出現潮熱、無力、周身的疼痛、脫發、皮膚改變以及體重的增加等等各種各樣的問題，要知道這些症狀有的時候可以同時出現在同一位女性身上，長期的面對各種問題的折磨，而且不知道什麼時候才能結束，誰能受得了呢？

女性更年期最大的變化是什麼？

有些朋友呢，可能會質疑，「謝醫生，你是骨科醫生，為什麼會對更年期那麼關注？」。

這就是大家對醫療這個行業不是很了解了，因為有很多更年期的女性會出現周身的骨痛，而且會面臨絕經期的骨質疏鬆，另外還有很多女性朋友們在這個年齡段會出現比較嚴重的肌腱炎、腱鞘炎等骨科疾病，所以在門診和日常的工作當中接觸了很多的處於這個年齡段的女性，可以說出一天門診，如果看50位患者的話，至少有3~5位女性患者是與絕經期變化有關系的。

而在於長期與處於這個特殊年齡段的女性溝通診療的過程當中，謝醫生感覺，女性朋友們在這個時間段最大的變化，是心態，有些女性朋友們表現的出來的是極度的焦慮、焦躁的狀態。

其實這完全是可以理解的，前面已經說到了，當有眾多的症狀及於患者一身的時候，任何人，即使不是更年期，大家可以試想一下自己的心態是否會有變化？

而謝醫生體會由於更年期出現骨痛出現肌腱炎，出現周身不適症狀的女性朋友們，平時性格往往就比較急，辦事必須要嘎巴溜脆！家裡的家務一定要收拾的的整潔，甚至一塵不染，不僅對自己，而且對他人要求往往都比較嚴格，在單位和家裡都屬於雷厲風行、說一不二的性格，平日里可以說是「上得廳堂，下得廚房」，如果您是一位正遭受更年期折磨的女性，您可以體會下，是不是這樣？

當這些女性朋友們面臨更年期的變化時，接受度是非常差的。在門診經常會遇到，因為更年期出現肌腱炎的患者，症狀才僅僅4~5天，就到醫院來要求醫生立刻給予進行封閉治療，立刻止痛才能重新投入到工作和生活當中去，否則就會感覺寢食難安！而在這個時間段出現肩部疼痛的女性朋友們更是多了，很多這樣的女性朋友們，在進入診室的時候往往是眉頭緊鎖，牙關緊咬，恨不得要求醫生在一秒之內讓其解決病痛。

有時醫生跟焦慮比較明顯的女性朋友們在進行溝通的時候，稍微一提起更年期，這些女性朋友們就會暴跳如雷，甚至會口吐芬芳，覺得醫生就是不會看病，啥事兒都往「更年期」上扯……

這樣的體會，不僅醫生有，相信這些女性朋友們的家人也會深有體會吧……

該咋辦？

面對身體上出現的變化，積極面對，學會接受和調整是非常重要的，由於女性朋友們在圍絕經期這一段時間，激素水平會有斷崖式的下降，很多女性朋友們身體會驟然出現各種各樣的不適，但是請大家要知道，這些症狀往往會慢慢的消失掉，在最開始出現症狀的時候，如果我們過度的要求立刻症狀消失，往往會做出錯誤的選擇，會導致心態上的變化，這樣對於問題的控制非常的不利。

學會積極地接受身體上出現的變化，積極地調整自己的狀態就顯得非常的重要，比如您頻繁地出現潮熱，那麼可以適當的在日常生活當中增加水的攝入，在工作和生活的環境當中備一個小風扇，在衣服選擇上多穿棉質的衣服，可以幫助我們更好的吸汗和透氣，而如果您因為出現潮熱就開始吃各種各樣的葯物，想要把它控制住，那麼就可能對我們的身體帶來傷害，是不是這樣呢？

另外當我們的身體進入到圍絕經期這一段時間的時候，女性朋友的骨量、血壓、血脂、血糖以及尿酸都有可能會出現問題，這就需要我們去醫院定期的進行體檢，每三個月或者是半年化驗一下自己的內環境指標，平時呢也要注意飲食，一定要低鹽、低脂、低糖、低嘌呤以及高鈣，要適當的增加蔬菜和穀物的攝入，要適當的增加奶製品以及深海魚類的攝入，可以適當的增加豆漿的攝入，根據自己身體的變化及時的調整自己的飲食。

另外也要開始運動，比如慢跑、快走、騎自行車、游泳，做瑜伽、冥想等都是非常好的選擇，這樣不僅可以幫助我們維持骨量，也可以在運動的過程當中讓我們的身心愉悅，可以幫助我們規避一些出現內科疾病的風險。

那麼如果當年的症狀特別明顯的時候，就可以積極的去醫院尋求醫生的幫助，比如出現了骨痛，那麼完全可以尋求骨內科或者是骨科醫生的幫助進行雙能X線檢查，是否存在的骨量減少或者是骨質疏鬆。如果更年期的各種症狀特別的明顯，可以尋求內分泌科或者是婦科內分泌科醫生的幫助，進行適當的激素治療，來幫助我們調整身體的狀態，這都是正確的選擇。

總結

面對身體上出現的各種各樣的症狀，出現心態上的變化，這完全是可以理解的，但是也請處於更年期的女性朋友們，一定要注意，我們要學會控制情緒，而不是讓情緒控制我們，我們只有積極的去應對身體上的這么些變化，改變我們以往的生活習慣和飲食習慣，科學合理的運動，科學合理的飲食，尋求醫生的幫助，慢慢的才能守得雲開見月明，把更年期這段難熬的時間安全平穩地渡過去，享受我們幸福的老年生活。

當然如果您覺得心態變化特別的明顯，自己難以控制，那麼完全可以尋求專門的心理咨詢師的幫助，幫助我們調控自己的心態，不要長期讓負面情緒占據我們的內心！有的時候尋求專業人士的幫助，才是最好的選擇。

6、愛人最近絕經了，有什麼需要注意的嗎？

絕經期後的1～7年，每年骨鈣的流失可達到20%，但補充了足量的鈣之後，這個量可以降低到0.1%。所以要補充鈣呢， 吃禾健的鈣D的

7、女人更年期的症狀;都有哪些。

正常情況下，在我們國家女性平均絕經年齡一般是在49歲左右，在絕經前一般會出現一些分泌物的改變，或者是月經失調的改變，有的患者會出現分泌物增多，會出現月經失調的情況，會出現月經推遲、錯後、閉經的情況，所以絕經前絕大多數會出現月經失調的改變。
一般，如果有月經失調的患者，這個時期一定到醫院做好相關檢查，排除器質性疾病的情況下絕大多數考慮要絕經了，會出現在絕經前月經紊亂的情況，這個時候排除器質性疾病，一般可以根據情況對症用葯。所以絕經前如果出現月經紊亂的情況，絕大多數使問題不大，再有，有的絕經前會出現一些更年期的症狀，會出現烘熱，汗出，心煩這樣的情況。

8、雌激素偏低的女人，身體會有哪些明顯的表現？

雌激素偏低的女人，身體會有以下明顯的表現：
1、潮熱出汗
雌激素偏低的女人，在無任何誘因的情況下，身體會出現潮熱出汗的感覺，一般潮熱會從胸部開始，朝臉部迅速蔓延，伴有心慌、出汗，這種情況短則1-2分鍾，長則10-15分鍾時間不等。這種情況是由於雌激素分泌減少後，血管收縮和舒張運動失調所致。
2、皮膚黯淡無光澤
雌激素減少後，女人的皮膚也會出現衰老的跡象，比如皮膚變得乾燥，粗糙，晦暗，皺紋也開始起的越來越多了。
3、腰酸背痛
雌激素減少，肌肉和肌肉力量都會退化，常在久坐或者久立後疼痛加劇，在夜間和肢體用力的時候，疼痛感也會加重。
4、精神、神經症狀表現異常
雌激素偏低的女人，常會出現情緒低落，愛生悶氣，易煩躁，容易發脾氣等。身體容易疲乏，做事沒有精力，記憶力減退，注意力無法集中等。
5、骨質疏鬆
女性雌激素低了後，會引起卵巢早衰，甚至提前絕經，這樣最容易出現骨質疏鬆的情況，具體表現在骨頭變軟，變脆，容易骨折，個子變矮了等等。
6、心悸
雌激素低了後，女人就會加速進入更年期，常有一種心悸的感覺，這種感覺就是，在外界一些動靜並不大，只是突然就有種心慌的感覺。
以上就是雌激素比較低的女人，身體常會有的表現，一旦發現了，就要及時調理了。補充雌激素關鍵是吃金巢安，能夠從根本上調節內分泌，平衡體內激素水平，從而使雌激素恢復正常。

9、甲睾酮的作用與用途

甲睾酮為天然雄激素睾酮的17-α位甲基衍生物，口服可吸收，舌下含服效果更回好。具答有雄激素和蛋白同化作用，促進蛋白合成及骨質形成，刺激骨髓造血功能，還有抗雌激素作用，抑制卵巢功能及子宮內膜生長。是性激素替代療法常用葯物，具有明顯療效，但作用時間短，每天要多次用葯。

適應症

1.先天缺失或後天缺損的無睾症及睾丸功能不全的類無睾症者應用甲睾酮代替代治療。

2.月經過多：甲睾酮可增強子宮肌肉及子宮血管張力，改善盆腔充血，減少出血量。

3.子宮內膜異位：可能是間接地通過其抗雌激素作用或直接影響子宮內膜細胞的局部代謝，促使異位內膜軟化和退化。

4.子宮肌瘤：近絕經年齡而月經量稍多者，可每天5～10mg舌下含化，連續3～6個月。

5.晚期乳腺癌：可使部分晚期乳腺癌或乳腺癌轉移者病情得到緩解。

6.老年人骨質疏鬆。

7.小兒再生障礙性貧血：可使骨髓造血功能得到顯著改善，但顯效較慢。

8.原發性或繼發性男性性功能減低

僅供參考。