骨質疏鬆引起腰背痛怎麼治療

1、為什麼骨質疏鬆會腰酸背痛，如何緩解？

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2、老年骨質疏鬆腰疼是怎麼回事

疼痛是骨質疏鬆最常見的症狀，以腰背疼痛為主，也可能全身骨骼疼痛，拿重物時疼痛加重，嚴重時翻身、起坐及行走都有困難。想要緩解疼痛，還需要治療骨質疏鬆，適量的運動與葯物治療是關鍵

3、（高分.急）老年人骨質疏鬆腰疼怎麼治療或緩解

這個病是屬於老年常見病，1 平常注意每天晚上要燙腳半小時以上。如果現在感覺挺厲害地，就加上生薑2兩。陳醋半斤。花椒2－4兩都行燒開後涼到能放進腳就行。水最好能燙到腳腕，也就是三陰交那個穴位。每天燙腳最好兩次，每次要燙的身上出汗效果最好。燙完後要喝上一杯白開水不要喝涼的。這樣是為了舒筋活血，筋絡暢通腰部可以減輕痛感。2 用生薑砸碎後，擠出薑汁倒在棉花上，縫個袋子，把棉花放到袋子里，綁在腰上。也可以緩解腰部痛感。以上兩種辦法可以同時用，這樣好的快點。最多一個星期就有感覺了。3 買咸鹽那種大顆粒的，用老陳醋炒熱放到袋子里放到腰上，可以緩解痛感也有舒筋活血作用。 這些辦法都是我周圍的老年人經常用的辦法。效果不錯。你可以讓你父親試試。如果吃葯也是舒筋活血。那樣挺麻煩的。而且幾付葯也不起作用，還傷胃。象這些關節炎，骨質增生之類的病。只有舒筋活血，才能得到有效的控制和緩解。還有每天讓你父親要慢慢地往後彎腰50下，不要快，老年人容易暈倒，最好站在床邊做。

4、腰疼，骨質疏鬆怎麼辦？

5、腰椎骨質疏鬆症的治療

6、老人骨質疏鬆，不能久坐且腰痛，該怎麼辦？

老年人確實是骨質疏鬆的高危人群，而骨質疏鬆的主要症狀就是腰背部疼痛、脊柱變形、駝背、身高變矮，甚至會出現脆性骨折，就是有些老年人在不不經意間負重、彎腰活動或者是跌倒後發生骨折的原因。由於骨質疏鬆發展的進度很緩慢，一般人在初期很難察覺，都是出現了腰酸背痛等症狀後才被重視。

那麼老年人出瑞了腰酸背痛且不能久坐這樣的症狀後首先要去醫院做相關檢查，接受醫生的治療，用抗骨質疏鬆的葯物，骨質疏鬆是繼發性的，葯物可以控制斷續發展。

如果發現骨質疏鬆有兩種營養補充劑也是必須要吃的，鈣片（每天500~600mg）和維生素D（每天800~1000IU）。吃鈣片的話一般認為碳酸鈣是首選，它價格低、安全有效、吸收率也不錯。缺點就是刺激胃，如果有胃病的老年人需謹慎。

最重要的還是要調整生活方式和飲食

飲食調整——充足的鈣。

1. 我們都知道奶製品是鈣的最好來源，患有骨質疏鬆症的每天飲能量應達到500克（如果每天喝500克的奶，就必須選擇低脂奶或者是脫脂奶）

2. 大豆製品也是鈣的良好來源。大豆本身含鈣就比較多，大豆製品加工過程中往往又加入含鈣的凝固劑（如石膏、鹵水）這樣使大豆製品的鈣含量成倍增加。一塊豆腐大約400克，含鈣量相當於600克牛奶。除了豆腐外，豆腐皮、豆腐乾、豆腐卷、素雞、豆腐花都富含鈣。

3. 綠葉蔬菜也可以提供鈣，綠葉蔬菜不但含鈣高，而且維生素K含量也高，對骨骼有很大好處。含量鈣量高的蔬菜有：油菜、菠菜、芹菜莖、茼蒿、西蘭花等深色或綠葉蔬菜。

補充維生素D

1. 曬太陽可以讓我們身體合成維生素D，建議每天至少曬20分鍾的太陽，並且要暴露胳膊、頭、頸、面部等。

2. 吃富含維生素D的食物。海水魚、動物肝臟、蛋黃。

經常運動

經常運動是防治骨質疏鬆的有效措施，人在運動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強壯。對防治骨質疏鬆而言，最有效的運動形式是那種在運動過程中需要用力或負重的運動。如舉啞鈴、仰卧起坐、爬樓梯等等。